چگونه برای افزایش پستان در خانه

زنان اغلب، و به خصوص - دختران جوان خواهید بدانید که چگونه برای افزایش پستان در خانه، بدون کمک جراح. هیچ کس می خواهد به کلاهبرداری از اینترنت تعجب ابزار فریب، و بسیاری فقط باور نمی کنم که، به طور کلی، ساده ورزش کمک می کند. البته، هیچ کس نمی تواند یک افزایش سریع در اندازه پستان توسط دو را تضمین کند، اما سعی کنید به پمپ کردن عضله مربوطه است که هنوز هم به ارزش آن. مشکل اندازه پستان نارضایتی ویژه حاد است در افراد جوان، آنها اغلب به طور جدی نگران است که هیچ کس با اشکال نسبتا کم آن نیاز دارند. این می تواند در مشکلات روانی جدی، شک به خود منجر شود. البته، چنین مشکلاتی اغلب دور از ذهن است، اما تمرینات برای پررنگ عضلات قفسه سینه واقعا وجود دارد، و اجرای آنها تنها مزایای - به استفاده از پماد سوال برانگیز در مقابل. علاوه بر این، خطر ابتلا به عواقب بد وجود دارد، به عنوان مورد با استفاده از ایمپلنت های سیلیکون است. ما به شما نشان چگونه به افزایش پستان در خانه، انجام تمرینات ساده است. مجموعه ای از تمرینات را می توان در یک باشگاه ورزشی به خصوص تعیین و در خانه انجام می شود.

برای سال های بسیاری یکی از ورزش موثر ترین از pushups است. برای مبتدیان در آن است - یک کار نسبتا دشوار است، بنابراین می توان آن را کمی ساده تر، در حالی که استراحت در زانو خود را. تمرین کردن در این موقعیت واپیچیدن، و سپس آن را ممکن است برای حرکت به یک تجسم پیچیده تر است.

برای ورزش بعدی نیاز دمبل. پایین فقط دروغ بر روی زمین در هر دست یک دمبل نگه داشتن. اسلحه به دو طرف و به آرامی آنها را بلند. آنها به دلیل ملاقات در سطح قفسه سینه خود را است.

Podyschu برای خود بسط. نشستن بر روی یک صندلی سفت، نگه داشتن راست پشت خود را. نگاهی به بسط و کشیدن دست به جلو. سپس بسط کشش، در تلاش برای حداکثر رقیق دست به دست.

کارشناسان می دانند که زیادی در مورد تربیت بدنی، به اتفاق آرا آن را توصیه اعمال، اگر شما از آنها بخواهید که چگونه برای افزایش پستان در خانه. تنظیم یک هدف و برای آن بصورتی پایدار و محکم. به یاد داشته باشید که شما نیاز به مقابله با به صورت روزانه و کمتر از شش ماه، شما به یک نتیجه قابل توجهی اطلاع می دهد. و نه فقط شما. موافقم، برای زیبایی کشش طبیعی از پستان می تواند 20 دقیقه در روز در بر داشت.

با این حال برخی به دنبال راه های دیگر برای افزایش پستان در خانه. به عنوان مثال، دستور العمل برای poultices مختلف وجود دارد.

بسته بندی پنیر و مشتقات پنیر - شما نیاز به مخلوط تا زمانی یکنواخت 2 قاشق غذاخوری پنیر و 4 قاشق غذاخوری شیر. این مخلوط توصیه می شود برای به یک بدن (قفسه سینه، البته) اعمال شود - برای یک ساعت سه ماهه و مالش.

بسته بندی خیار - شما نیاز به رنده خیار و به آن اضافه کنید 2 قاشق غذاخوری خامه ترش. مخلوط به شکل یک دوغاب و اعمال بر روی قفسه سینه برای نیم ساعت.

در حالت ایده آل، البته، اعمال می شود و ماسک، و ورزش. پس از این فعالیت های فیزیکی بسته مفید است - و سپس نتیجه به زودی به دست آورد.

اگر شما تعیین می کند برای افزایش پستان و در حال حاضر انجام تمرینات مناسب می تواند در حالی که اندازه بصری سینه بزرگتر با استفاده از ملحفه انجام می شود. درج ویژه برای سینه بند کمک خواهد کرد که ایجاد اثر آغوش کافی است.

و در حال حاضر - برخی از راهنمایی های بیشتر برای بزرگ شدن پستان. در این زمان - چند کلمه در مورد رژیم غذایی است. کاملا یک راه خوشمزه وجود دارد: یک کوکتل موز شیری. فقط با استفاده از یک مخلوط کن، مخلوط یک لیوان شیر و یک موز - که آماده برای نوشیدنی خوشمزه و سالم است. مواد موجود و این محصولات باعث می شود تولید هورمون افزایش یافته است، و در کمتر از 20 روز، حجم پستان خواهد توسط دو سانتی متر رشد می کنند.

مطمئن باشید که به نوشیدن آب معدنی. به طور غیر مستقیم تاثیر می گذارد اندازه پستان زن: آب منجر به عادی از بدن، و در نتیجه به روند تولید هورمون های زنانه مفید است.

در مورد ما، مفید هورمون استروژن و تحریک تولید آن، علاوه بر محصولات فوق، سبزیجات و میوه جات زرد و سبز هستند.

متاسفانه، اگر شما می خواهید به از دست دادن وزن و در همان زمان به سینه بزرگ، نتیجه مورد انتظار نخواهد بود. اگر شما در یک رژیم غذایی هستند، پستان خواهد شد "دمیده دور" برای اولین بار.

ما امیدواریم که شما رو پاسخ سوال خود را - چگونه برای افزایش پستان در خانه. را به حساب تمام توصیه های بالا، و در مورد یک شیوه زندگی سالم را فراموش نکنید. ما می خواهیم ثبات در دستیابی به این هدف و نتایج لذت بخش است!