قرص کلسیم: آنچه را برای هنگام انتخاب نگاه می کنید؟

کلسیم یکی از مهم ترین و ضروری برای بدن از هر گونه عناصر معدنی فرد است. این فراهم می کند قدرت سلامت و استخوان و دندان، و همچنین دارای اثر مثبت بر روی سیستم قلبی عروقی و سوخت و ساز بدن. علاوه بر این، آن را به سوخت و ساز آهن کلسیم و انتقال تکانه های عصبی کمک می کند. کمبود محتویات آن را در بدن بزرگسالان می تواند توسعه بیماری هایی مانند پوکی استخوان، نرمی استخوان و نرمی استخوان را آغاز کند.

منابع طبیعی از کلسیم هستند انواع محصولات لبنی، از جمله تمام انواع پنیر، گردو، دانه آفتابگردان، بادام زمینی، خشک شده و دانه های سویا. به عنوان بخشی معدنی از ساردین، ماهی قزل آلا، و بسیاری از سبزیجات برگ سبز. با این حال، همیشه حتی استفاده روزمره از این محصولات قادر به به طور کامل جلوگیری از توسعه کمبود کلسیم است. این ممکن است با ویژگی های منحصر به فرد بدن (برای مثال با قابلیت هضم ضعیف) و حضور برخی از بیماری ها متصل می شود. تنها فرار در این مورد ممکن است یک پذیرایی ویژه از جمله داروها، مانند قرص کلسیم است. چنین به حال به خوبی هضم هستند و کاملا بی ضرر است.

اولین و مهمترین هنگام انتخاب یک محصول مانند قرص کلسیم، شما باید با توجه به ترکیب و ویژگی های دوز پرداخت. به عنوان مثال، اگر داروی حاوی سیترات، لاکتات یا کلسیم گلوکونات، آن را می توانید با خیال راحت به دست آوردن، از آنجا که این مواد به خوبی از طریق دیواره روده جذب می شود، و به سرعت توسط بافت استخوان جذب می شود. این راه حل مناسبی برای رشد نوجوانان و زنان باردار است. همچنین به خوبی جذب کربنات کلسیم و عنصر فعال کلات در قرص. اولین بار است که از دیگر اشکال آهسته تر جذب، اما خوب در همان زمان به ارمغان می آورد نه کمتر.

عامل مهم دیگر که باید هنگام مصرف این دارو به صورت قرص کلسیم، این دوز اشاره کرد. به طور کلی، میزان مصرف ماده معدنی برای یک انسان بالغ 800-1200 میلی گرم در روز است. دوز دقیق بستگی به سن بیمار، فعالیت بدنی، حضور بیماری های خاص. اگر یک فرد کاملا سالم است و به طور منظم مصرف محصولات لبنی، کلسیم در بدن است که به مقدار کافی موجود است، بنابراین میزان مصرف را می توان به 600-700 میلی گرم کاهش می یابد. این مهم است که به یاد داشته باشید که در قرص های مختلف و شامل شماره های مختلف از کلسیم به اصطلاح خالص است. در برخی از فرمولاسیون محتوا می 15-20 میلی گرم برسد. علاوه بر این، شما باید با توجه به حضور علائم USP، GP و DIN پرداخت. این مخفف، نشان می دهد که این داروها به طور کامل با استانداردهای کیفیت پذیرفته سازگار می باشد و کنترل ویژه منتقل می شود.

آخرین چیزی که شما نیاز به در هنگام انتخاب یک محصول مانند قرص کلسیم، نگاه - قیمت. این رقم که اثر از بودجه تاثیر نمی گذارد، و اغلب تنها در محبوبیت از تولید کننده بستگی دارد.