پنیر در سایت آل Dyukanu: دستور غذا با عکس

بسیاری از دختران، نشسته بر روی یک رژیم غذایی، شروع به شدت خود را محدود و در نهایت شکستن. اما بسیار آسان برای انتخاب یک رژیم غذایی که در آن مجاز است به خودتان افراط در برخی از کالا های مورد علاقه. پنیر است که توسط بسیاری از مردم را دوست داشت، اما آن را در رژیم غذایی به دلیل محتوای چربی و کالری بالا ممنوع است. پنیر در سایت آل Dyukanu، دستور العمل که شما را در این مقاله پیدا کنید نه تنها بسیار خوشمزه و لطیف، بلکه یک کم کالری، محصولات مجاز است. از دست دادن وزن خوشمزه!

کمی در مورد رژیم غذایی Ducane

یک رژیم غذایی طراحی شده توسط متخصص تغذیه فرانسوی پیر Dyukanom، یک پروتئین بالا است، به عنوان مثال استفاده از کربوهیدرات شدت در طول آن کاهش می یابد. رژیم غذایی است که به 4 مرحله تقسیم می شود:

• حمله - استفاده از مواد غذایی پروتئین سخت؛
• چرخش - به تناوب در روز مختلف استفاده می شود پروتئین خالص و پروتئین مخلوط با کربوهیدرات مجاز (در بسیاری از سبزیجات)؛
• تثبیت - اضافه شده یک سری کامل از محصولات مورد تایید
• تثبیت - این مرحله در حال حاضر دارای محدودیت های سختگیرانه در غذا، اما وعده های غذایی کوچک باید باشد.

در طول رژیم غذایی به نوشیدن مقدار زیادی آب تمیز و خوردن سبوس جو دو سر ضروری است.

پنیر در سایت آل Dyukanu: کلبه جامد دستور پنیر

پنیر خوشمزه است، که نه تنها مردم به دنبال غذا خواهد شد لطفا، اما تمام خانواده، آسان به طبخ. برای این کار، سه لیتر شیر، ماست لیتر (تمام محصولات لبنی، با توجه به قوانین رژیم های غذایی استفاده بدون چربی)، 6 تخم مرغ، 4 قاشق چای خوری نمک. پور شیر به یک ماهی تابه و هم بزنید، آن را به جوش آورد. تخم مرغ و ماهوت پاک کن زدن ماست با استفاده از یک مخلوط کن یا مخلوط کن. شیر جوش و دوباره بریزید و مخلوط حاصل را به جوش بیاید. در پایین صافی، یک تور تمیز و ریختن شیر. آب پنیر می خواهید این است که در ته ظرف باقی می ماند. صبر کنید تا تخلیه آب اضافی. کوارک در Dyukanu، دستور العمل است که شما به عنوان خوانده شده، لازم است به زیر یوغ حدود 7 ساعت قرار داده است. محصول نهایی بسیار لطیف و خوشمزه است. اگر شما در حال حاضر بیش از یک بار پخته شده پنیر و طعم و مزه آن شما خسته، سعی کنید به تغییر دستور را با اضافه کردن ادویه های مختلف است.

پنیر خوری در Dyukanu

اگر شما از دستور العمل های سنتی خسته هستید، سعی کنید به طبخ مغذی و نرم پنیر کشک. پنیر در سایت آل Dyukanu، دستور العمل که شما در حال حاضر به عنوان خوانده شده، بسیار معطر است. برای اینکه آن را به 0.5 لیتر شیر، 0.5 کیلوگرم خشک کشک دانه، دو عدد تخم مرغ 0.5 قاشق چای خوری جوش شیرین و نمک، گیاهان و ادویه جات به عنوان مورد نظر. شیر و پنیر باید به خوبی در یک ماهی تابه گرم قرار داده و در گاز. هنگامی که جرم به دست آمده سرد، فشار رطوبت بیش از حد از ان. مخلوط تخم مرغ و مواد باقی مانده و اضافه کردن به پنیر خامه ای. قرار دادن جرم به تابه و به نوبه خود در یک آتش سوزی کند. از زمان به زمان حذف توده تشکیل شده. سپس تابه را پوشش با چنگ فیلم و ارسال آن در یخچال تا انجماد کامل. پنیر در سایت آل Dyukanu، دستور العمل است که شما به عنوان خوانده شده، آن را بسیار لذت بخش به طعم و مزه است.

چگونه به طبخ پنیر؟

برای تهیه پنیر خامه ای را 0.5 کیلوگرم پنیر دلمه شده (به یاد داشته باشید که همه محصولات چربی لبنیات تنها)، 2 عدد تخم مرغ، 2 قاشق غذا خوری شیر، 1 ساعت. L. نوشابه، نمک به مزه، جعفری. مخلوط پنیر با جوش شیرین و ترک به مدت یک ساعت. سپس تخم مرغ و پنیر خامه ای، شیر، نمک اضافه کنید. ماهوت پاک کن زدن میکسر انبوه. مخلوط به دست آمده را در حمام آب قرار داده شد. آشپز پنیر روی حرارت کم. آیا در مورد همزدن مداوم را فراموش نکنید! هنگامی که توده صاف است، آن را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید سرد. پنیر خامه ای در Dyukanu، دستور العمل که شما می توانید ببینید، مناسب برای صبحانه است، به ویژه هنگامی که با نان وگان از سبوس ترکیب شده است.

چه به طبخ از توفو؟

اگر شما نمی خواهید برای آماده سازی پنیر خانه ساخته شده خود را، شما می توانید در توفو Dukan رژیم غذایی استفاده کنید. این محصول پروتئین کم کالری، اما توانایی به سرعت بازگرداندن انرژی پس از تمرین است. علاوه بر این، او یک گزینه عالی برای صبحانه است. دستور العمل با توفو در Dyukanu وجود دارد چیست؟

1. سالاد با گوجه فرنگی و پنیر سویا. برش مربع پنیر و گوجه فرنگی. تهیه سس سرکه، شکر و سیر. این سس مورد نیاز جوش کمی روی حرارت کم. پر کردن آنها را به سالاد، اضافه کردن کمی روغن زیتون. اگر این شما می باشد در حال حاضر خسته، شما می توانید کمی از خیار تازه اضافه کنید. البته، مانند یک ظرف تنها پروتئین و سبزیجات روز می خورند.
2. املت. ماهوت پاک کن زدن تخم مرغ، نمک و ادویه جات ترشی جات، اضافه کردن یک توفو خرد شده. گرم کردن یک ماهی تابه (شما می توانید یک قطره از روغن زیتون استفاده کنید) بریزید و مخلوط است. املت آماده، با سبزی ریز خرد شده بپاشید.
3. سوپ مرغ. دردل سینه مرغ. ضرب و شتم در محیط مایع تخم مرغ. در پایان پخت و پز در یک تابه، ارسال توفو خرد شده و یکی دیگر از تخم مرغ آب پز خرد شده. برای اضافه کردن عطر و طعم به سوپ سیر و آب لیمو.

همانطور که می بینید، نشسته بر روی یک رژیم غذایی - به این معنا نیست که به خوردن یکنواخت و بی مزه. قدرت تغذیه پیشنهاد رژیم پیر Dyukanom، میلیون ها نفر از مردم در سراسر را انتخاب جهان! اگر شما توسط این قوانین به شدت بماند، نتیجه این خواهد بود بسیار سریع است.