رژیم غذایی کفیر

محصول بسیار مفید - مدت طولانی است که به افرادی که کفیر شناخته شده است. این است که اغلب در پزشکی و به عنوان یک اقدام پیشگیرانه استفاده می شود. این محصول تخمیر شیر اثر آرام بخش معروف است که آن را بر روی سیستم عصبی و گردش خون از بدن اعمال. علاوه بر این، ماست حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی معدنی و ویتامین ها. با آن را به سادگی ایجاد یک عملکرد روده طبیعی، دوباره جوان پوست خود را، درمان بدن به عنوان یک کل، به منظور بهبود وضعیت بدی از ناخن ها و موهای خود را. شایان ذکر است که تا به امروز، تعداد زیادی از رژیم های غذایی در این محصول تخمیر شیر بر اساس است. نوشیدن کفیر مفید اجازه می دهد تا بسیار آسان و به سرعت از دست دادن وزن.

برای شروع، باید توجه داشت که کلمه "رژیم غذایی" می کند گرسنگی و مانند آن نیست. از آنجا که لاتین به عنوان "سالم غذا خوردن" ترجمه آن را از این است و نیاز به ایجاد یک شروع است. چاقی و اضافه وزن به ارمغان می آورد بسیاری از ناراحتی به انسان است. علاوه بر این، سلامت خود را سرعت رو به وخامت، سیستم های شکست. دلیل همه این چاقی اندام های داخلی است. به عنوان مثال، افراد چاق لایه چربی در قلب سی درصد بیشتر از میانگین مرد باریک. رژیم غذایی قفر محبوبیت در میان ستاره دنیای کسب و کار نشان می دهد به دست آورد. در حال حاضر تشکیل بیش از یک صد و پنجاه منو از گزینه بر اساس استفاده از این محصول می باشد. رژیم غذایی قفر را استفاده قابل مشاهده است. برای یک روز روزه داری در فرد کفیر موفق به دریافت کیلوگرم از وزن اضافی خلاص شوید. نکته اصلی - آن را با یک رژیم غذایی مشابه بیش از حد نیست. در زیر برخی از گزینه های محبوب ترین از مواد غذایی رژیم غذایی معرفی شده اند.

رژیم غذایی در کفیر ممکن است حاوی سایر محصولات غذایی، که همراه با او ترویج سریع سوزاندن چربی در بدن انسان است. به عنوان مثال، یک رژیم غذایی: ماست و لیمو باید در طول روز خورده می شود. برای این کار، شما می توانید آب لیمو به چای را در آب اضافه کنید. در طول روز شما نیاز به نوشیدن حداقل یک لیتر ماست. افزایش مقدار مایع مصرف می شود، آن را به متابولیسم سریع تر کمک می کند. قفر یک منو تک رژیم غذایی فقط متشکل از محصول تخمیر شیر است. چهار روز - این است که برای سه طراحی شده است. در پیش است، توجه داشته باشید که چنین رژیم غذایی در نظر گرفته می شود بسیار دشوار است. احتمالا، شما یک حس قوی از گرسنگی را تجربه کنند. با این حال، نتیجه قطعا شما لطفا. در طول این زمان، شما می توانید تا چهار کیلو از دست دادن است.

کارشناسان نشان می دهد با استفاده از برای رژیم غذایی کاهش وزن، مدت زمان که سه هفته است. آنها استدلال می کنند که می تواند کمک به یک فرد در یک دوره کوتاه قادر به از دست دادن بیش از ده کیلوگرم وزن خواهد بود. در این مورد، مهم است که به از بین بردن از خود شیرینی منو، نان، قند، سیب زمینی. - بهتر غذاهای کالری کمتر: در اینجا آن را به دنبال اصل ضروری است.
در زمستان تا با رعایت رژیم غذایی کفیر نباید بیش از دو - سه روز. علاوه بر این، چنین پاکسازی بدن شما نیازی به انجام بیش از یک بار در ماه. همانطور که برای تعدادی از کیلوگرم، که ممکن است با آن به از دست دادن، همه چیز بستگی به خصوصیات فیزیولوژیکی فرد. کسی می تواند از این راه دو خلاص - سه کیلوگرم، دیگر - تنها یک.

در نتیجه، آن شایان ذکر است که رژیم غذایی کفیر نظر گرفته شده است کاملا دقیق و پیچیده است. سه روز - هر کسی قادر به در یک کفیر دو ایستاده است. علاوه بر این، مهم است که به شکستن نیست پس از این زمان. در غیر این صورت نتیجه نمی خواهد هر باشد. رژیم غذایی قفر باید با یک رژیم غذایی طبیعی جایگزین. به یاد داشته باشید، اگر شما سوء شیرین و مواد غذایی پر کالری، شما خواهد شد بسیار آسان تر برای انتقال چنین رژیم غذایی. برای تحکیم نتایج، سعی کنید قبل از رفتن به رختخواب، خوردن ماست و غذا های گیاهی بار نیست. در این مورد، شما هرگز نیاز به پیروی از رژیم غذایی کفیر طولانی داشته باشد.