استفاده از نان و کراکر

با وجود این واقعیت که امروز در بسیاری از محصولات مضر است که سلامت انسان را تضعیف می کند، در قفسه های فروشگاه های مواد غذایی شما همچنین می توانید از مواد غذایی مفید است. بیشتر از هزینه های مواد غذایی سالم موضوعات کمتر مضر، بنابراین انطباق با اصول تغذیه مناسب کمک خواهد کرد به صرفه جویی در مقدار قابل توجهی از پول است. به عنوان مثال، کراکر و نان با غلات محصولات کم بودجه، اما به نفع خود به ارگانیسم بسیار ارزشمند است. بیایید پیدا کردن آنچه در استفاده از نان و شیرینی کراکر است، و همچنین اینکه آیا یا نه مضر هستند.

به عنوان کراکر تولید؟

کراکر فوق العاده با قطع محصولات نان به پایان رسید و خشک کردن آنها را در فر تولید شده است. در ابتدا، محصول شروع به به منظور حفظ خواص مفید از نان برای مدت زمان طولانی را، اما پس از آن کشف کردند که آن را به یک طعم خوب. ما باید خرده سفید (از تشخیص نان سفید)، سیاه و سفید (سیاه و سفید)، با کشمش، کنجد و دیگر مواد افزودنی. لازم به ذکر است که محصولات با ناخالصی می توانید بیشتر و مضر تر کراکر عادی، به عنوان تولید کنندگان اغلب اضافه کردن مواد شیمیایی برای رسیدن به پشتیبانی محصول قابل عرضه در بازار تا زمانی که ممکن است.

مزایای کراکر

کراکر دارای خواص زیر مفید است:

• A، PP، E، H. و مواد معدنی:: آنها منبع مقادیر زیادی از ویتامین ها هستند منیزیم، کلسیم، آهن، پتاسیم، ید، و غیره بنابراین، آنها توصیه به استفاده از مصونیت ...
• نان سوخاری حاوی مقادیر زیادی از کربوهیدرات که دستگاه گوارش در هضم بیش از حد است، اما ارائه بدن با قدرت و انرژی مورد نیاز به سازنده در طول روز.
• و خرده نان از ساختار متفاوت است: یک محصول سنگین تر دوم به دستگاه گوارش و شامل عناصر غیر ضروری (که پس از آن در قالب چربی سپرده)، و دارای ساختار نور برای اولین بار. بنابراین کراکر به طور گسترده ای در تغذیه رژیم غذایی استفاده می شود.

کارشناسان توصیه می که شامل نان خشک در رژیم غذایی روزانه، به دلیل آن یک محصول بسیار آسان برای اشباع بدن با مواد مغذی ضروری و عناصر کمیاب است.

کراکر آسیب

با این حال، متخصصان تغذیه توصیه به طور کامل جایگزین خرده شیرینی، چرا که منافع نان برای بدن نیز مهم است. یبوست، اسهال یا مدفوع شل: استفاده مداوم از برش خشک ممکن است در مشکلات با دستگاه گوارش شود. علاوه بر این، شیرینی کراکر شیرین و یا شور غنی با ناخالصی های مختلف، که بر سلامت تاثیر می گذارد. بنابراین به یاد داشته باشید، شیرینی کراکر جایگزینی برای نان است. مطلوب است به توزیع هر دو محصول در رژیم غذایی به نسبت 1: 1 است.

نان "8 دانه": منافع و مضرات

نان "8 غلات و حبوبات" - محصول تهیه شده توسط یک تکنولوژی خاص از 8 نوع آرد و غلات و حبوبات 8. ترکیب آن منحصر به فرد است و به نفع ارگانیسم است: تمام مواد تشکیل دهنده از محصول به سرعت جذب شده است. این نان از سویا و ساخته شده دانههای گندم، چاودار و گندم سیاه آرد، مخمر خشک، دانه کنجد، گندم سیاه، برنج و بلغور جو دوسر و سایر محصولات.

استفاده از نان "8 دانه" است که آن دارای اثرات مفیدی بر روی دستگاه گوارش، تمیز کردن آن از سموم. علاوه بر این، کمک می کند تا از دست دادن وزن برای افراد مبتلا به چاقی. در میان چیزهای دیگر، نان "8 دانه"، که با استفاده از ترکیب آن توضیح می دهد، کاملا ارزان است.

کیفیت مضر محصول تا آن پیدا شد. نان "8 دانه"، فواید و مضرات که ناسازگارند، کمک به مرتب کردن بدن و بهبود سلامت.

نان از توستر: مفید یا مضر؟

بسیاری از مردم ادعا می کنند که نان را از توستر - مضر است. مانند، برش توستر irradiates تابش، پس از آن آنها را تهدیدی برای سلامت انسان دارند. در واقع، اصلی ترین چیزی که - چیزی نیست که شما zapechete نان تست، و آنچه شما را به خوردن آن.

در وهله اول، به نفع نان خارج از توستر حداکثر بود، شما باید محصول پخته شده با غلات یا چاودار، برنج یا آرد گندم سیاه را انتخاب نمایید. این محصولات را در خود مفید هستند، اما پس از پردازش توستر آنها نیز خوشمزه است.

دوم، شما نیاز به انتخاب محصولات میان وعده مناسب برای نان تست. متخصصان تغذیه توصیه به آنها را ترکیب با تخم مرغ آب پز عسلی، کم چرب خمیر پنیر دلمه، گوجه فرنگی، خیار، سبزیجات تازه. بنابراین، نان تست - آن را نه فقط یک ظرف خوشمزه است، بلکه مفید است، اگر شما یاد بگیرند که چگونه به آنها را ترکیب با دیگر مواد غذایی.

فواید و مضرات نان کوره فولاد سازی دهان

نان های کف منقل - محصول نانوایی سنتی در بسیاری از کشورها، است که توسط گرد یا بیضی شکل است. چندین قرن پیش، آن را در زیر کوره آماده شده بود به ارائه ترد طعم و مزه و منحصر به فرد. علاوه بر این، آماده سازی چنین فن آوری امکان برای حفظ محصول تازه برای تا زمانی که ممکن است. حالا نان در راه های مختلف آماده است، اما از خواص مفید و عمر مفید طولانی، همانطور که در گذشته، نان کوره فولاد سازی دهان برجسته است. از مزایای این محصول و آسیب شرح است:

• او مغذی، به عنوان اغلب به انواع آرد تیره ساخته شده است. این را اشباع بدن با عناصر و آنتی اکسیدان ها، لازم برای عملکرد طبیعی. در این مورد، تمام عناصر نان کوره فولاد سازی دهان به سرعت جذب، به طوری که آنها به عنوان چربی در بدن ذخیره نمی شوند.
• عمر مفید طولانی. رطوبت نان تابه بیش از در آتشدان، پس از آن سریع تر و پورت خشک می شود. این کالا کوره فولاد سازی دهان است.
• او با بخار پخته، به طوری که مقدار روغن از محصول حداقل است. نان های کف منقل خوبی برای افرادی که چاق هستند.

این شامل این واقعیت است که این محصول یک مقدار کافی از افراد چاق که خیلی کم وزن به خواص مضر ارائه نمی دهد. آنها را مجبور به انتخاب یک نان کوره فولاد سازی دهان جایگزینی.

استفاده از نان چاودار

آرد چاودار همواره یک محصول از №1 برای پخت نان بوده است. این مواد مغذی، ارزان است، علاوه بر خمیر از آرد چاودار است به راحتی انجام می شود. در سال های لاغر، بسیاری از افراد خوردن نان چاودار، و بعد آنها را فاش نکرده اند بیماری های مرتبط با کمبود ویتامین. در این کاربرد از نان چاودار می کند پایان ندارد وجود دارد:

1. این محصول حاوی مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی که به ویژه در فصل زمستان مفید است. نان چاودار تقویت سیستم ایمنی بدن، در نتیجه کمک به بدن در برابر سرماخوردگی و ویروس ها.
2. آرد چاودار حاوی سبوس، که پاک روده و کل دستگاه گوارش است. بنابراین، محصولات پخته شده از آن را به خصوص برای افرادی که از یبوست، dysbiosis به رنج می برند، و همچنین بیماری های دستگاه گوارش است.
3. استفاده از نان ساخته شده از آرد چاودار است که آن را یک محصول کم کالری است. متخصصان تغذیه آن را توصیه به عنوان یک جایگزین برای محصولات نانوایی عادی، در واقع، به رغم سبکی آن، غنی است. استفاده از آن یک انفجار انرژی فراهم می کند.
4. این محصول در حال خوردن توصیه می شود برای پیشگیری از دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و سرطان است.

کارشناسان توصیه به خوردن نان به طور کامل از آرد چاودار. بهترین کار این است که به خوردن کالا از انواع مختلف آرد، اما با یک ترکیب از چاودار. همچنین توجه داشته باشید که این محصول منع مصرف دارد. باید برای افرادی که از زخم معده، ورم معده، سنگ کیسه صفرا رنج می برند استفاده نمی شود.

فواید و مضرات نان منجمد

نان منجمد - محصول نسبتا جدید در بازار مواد غذایی مدرن است. به طور گسترده ای در صنعت رستوران استفاده می شود، دلیل آن است که مدت زمان طولانی عطر و طعم و شکل خود را حفظ، و تنها پس از ذوب شروع به خراب شدن. اصل نان منجمد است که سازنده ارائه می دهد خریدار به طور کامل پخته شده محصول است که شما می خواهید به استفاده گرم و در فر گرم می شود. این محصول یک حرکت کسب و کار بسیار هوشمند برای صاحبان یک مغازه نانوایی است، چرا که نمی توان آن را تمام شده می شود و یا خراب.

با این حال، متخصصان تغذیه پس از یک وحشت زده شدند محصول منجمد در قفسه های فروشگاه رسید. حتی اگر آن را ارزان تر است، اما لازم نیست که در مورد مزایای صحبت کنید. در طی انجماد تمام ویتامین ها و مواد معدنی است که باید در محصولات این کارخانه آرد کلاسیک وجود داشته باشد، تبخیر شود. نه تنها این، هیچ محصول در همه وجود دارد برای اجزای بدن مفید است، سردخانه آن را پر می با مواد شیمیایی. بنابراین، نان، یخ زده، فواید و مضرات هنوز مورد مناقشه است، تابو در مواد غذایی رژیم غذایی شد.

کراکر از نان سیاه و سفید: استفاده از محصول

با وجود این واقعیت است که نان سیاه و سفید مانند آن است که همه متخصصان تغذیه به شدت توصیه می خوردن آن، زیرا حاوی کالری به مراتب کمتر از کالا پخته ساخته شده از آرد سفید. با این وجود، آن را به عنوان رضایت بخش به عنوان نان سفید است.

کراکر از آرد سیاه و سفید حفظ خواص مفید همان و همچنین محصولات پخته. در نظر بگیرید، چه استفاده کراکر از نان سیاه و سفید است:

• آنها حاوی مقدار زیادی از ویتامین B، که به سرعت در حال توسط بدن جذب می شود، به بسیاری از قدرت و انرژی.
• علاوه بر این، این کراکر - یک منبع قدرتمند از کربوهیدرات. این واقعیت نشان می دهد که هضم کالا می گیرد با بیشترین سرعت ممکن. بنابراین کراکر از آرد سیاه و سفید است توصیه می شود به غذا خوردن برای افرادی که مسمومیت حاد و یا بیماری های دستگاه گوارش است.

خشک کردن است "فرسایش" نه مواد معدنی مفید از محصول، بنابراین در مورد این واقعیت است که استفاده از آن هیچ نتیجه برای سلامت شما نمی دهد نگران نباشید. پس از چند هفته استفاده سیستماتیک کراکر از آرد سیاه و سفید، شما در نتایج مثبت متوجه خواهید شد!

یافته

1. نان حاصل از آرد طبیعی و پودرهای سوخاری - غذاهای سالم است که باید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شده است.
2. متخصصان تغذیه توصیه نمی خوردن نان یخ زده، چرا که آن را بد برای سلامت انسان است.
3. شما می توانید بیسکویت در خانه طبخ اگر شما می خواهید. آن را به کاهش نان از آرد معدنی از غلات و ناخالصی کافی است (به عنوان مثال، نان "8 غلات و حبوبات") به قطعات کوچک، در یک سینی قرار داده و در آون خشک.