ویژگی های نفوذ در از دست دادن چربی بدن است.

در زمانی که مشکل اضافه وزن در بازار بسیار مناسب است، شما می توانید مقدار زیادی از چربی سوزها را پیدا اغلب در تبلیغات، که پنهان است و شما را در مورد نجات معجزه آسا از چند کیلوگرم چربی در هر هفته صحبت می کنید، برای ساخت ما احساس بهتری نسبت به کمر باریک و پرشور نگاه در جهت خود را از جنس مخالف. نشان می دهد دقیقا همان چیزی است رویای زنان خانه دار چاق و چله که نمی تواند مقابله با آنها - از دست دادن اشتها، و مطمئن شوید که به کاهش وزن شدید، در مورد هر تدریجی نمی تواند راه برود و صحبت کنند. اجازه دهید ما هم نقاط از این مجادلات را.

بیایید با واقعی شروع اشتها را کاهش دهد. معمولا، سرکوب اشتها به طور جدی به مبارزه با این مواد. در ابتدا، این ال-کارنیتین و مواد دیگر، که دارای اثر مشابه به آن، به عنوان مثال اسیدهای چرب حمل و نقل به داخل سلول، که در آن باید موفقیت آتش انجام، در نتیجه انرژی آزاد. و هنگامی که به اندازه کافی انرژی، پس از آن میل به خوردن شیرینی و ساندویچ معمولا نمی افتد. همچنین یک اثر در اشتها از مواد مانند کافئین و افدرین است. و اگر کافئین است بسیار آسان برای خرید در هر فروشگاه لوازم ورزشی و حتی یک داروخانه، سپس افدرین برای فروش در این کشور ممنوع. و با وجود این واقعیت است که در ورزش بدنسازی فروشگاه تغذیه مکانی است که دارای انواع زیادی از همه نوع "کارگران" مواد مخدر است، اما در نقض قوانین وجود دارد navryatli است. و تاثیر منفی مواد مخدر مانند افدرین و DNP بسیار قوی است.

بسیار مفید و موثر است که به انواع عصاره های گیاهی مشعل پررنگ چربی، مانند Leuzea، یوهیمبین و جینسنگ اضافه شده است. آنها برای کمک به انتقال رژیم غذایی آسان تر از لحاظ جسمی.

چه میزان از دست دادن وزن احتمالا نیاز به ارسال این بند از حروف بزرگ قرمز که او را به حافظه برخی از مردم بی تاب که برای اولین بار خوردند مواد غذایی اشتباه با صبر و حوصله، ورزش، تیم و به طور ناگهانی تصمیم به تغییر زندگی خود را برای چند هفته اساسا سقوط است.

با چه کاهش شدید اندازه دور کمر و وزن در چند روز اول از رژیم غذایی. به محض این که شما شروع به خوردن مقادیر کمتر از چربی ها و کربوهیدرات، و اگر شما و ورزش های اضافی، بدن شروع به مصرف گلیکوژن ذخیره شده توسط عضلات. و هنگامی که شما که 1 اونس در نظر بگیرید. گلیکوژن حدود 2.7 گرم است. آب، پس از آن سوزش سهام است که عضلات را پر، آنها شروع به شدت در کاهش حجم و وزن خود را کاهش می دهد، به ترتیب. به طوری که با سرعت بالا کاهش وزن، به عنوان تلویزیون ها و مجلات منتشر با صفحات که به نوبه خود شروع تیز ذخیره سازی گلیکوژن جدید به محض اینکه شما تصمیم می گیرید که شما در حال حاضر به اندازه کافی خوب و تصمیم به رفتن به غذا خوردن قبل از رژیم غذایی است. و در نتیجه شما نه تنها به بازگشت به "از دست رفته"، بلکه برای قرار دادن بر وزن.

نکاتی برای چربی سوزی.

اگر شما تصمیم به از دست دادن وزن، حتی اگر شما یک دختر هستید و به دنبال به توده عضلانی، سپس در هر صورت متوقف نمی فقط وجود دارد. لازم است برای حفظ سطح پروتئین در سطح بالا به منظور جلوگیری از کاتابولیسم، یعنی تجزیه عضلات، که به خودی خود یک فرایند بسیار مضر و هیچ آمادگی جسمانی شما نمی خواهد به ارمغان بیاورد.

اگر شما انتخاب می کنید به نشستن بر روی یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات، پس از آن اول از همه به این معنا نیست که ما باید کربوهیدرات غذا نمی خوردند، و در مرحله دوم سطح مصرف باید به تدریج کاهش می یابد. زیرا در نهایت رسیدن به یک سطح پایین خاصی از کربوهیدرات ها، سوخت و ساز بدن خود را کم کردن سرعت آنقدر زیاد است که به سوزاندن چربی را متوقف خواهد کرد، و شما احساس می کنید خودتان را فقط افتضاح است. قطع کامل کربوهیدرات می تواند به یک مشکلات سلامتی بسیار قوی منجر شود. به طور طبیعی حیوانات و فراورده های لبنی چربی دور بیندازید. حتی اگر آنها از جمله محصولات بی ضرر مانند آمده پنیر کم چربی، به عنوان مثال مصرف یک لیتر شیر کم چرب خسته شده اید می تواند به شما در مورد 15 گرم چربی حیوانی. و لاکتوز در محصولات لبنی می تواند تمام تلاش خود را به فاز از استفاده از قند را خراب کردن. چربی می توان از دوره در حد معقول استفاده می شود فقط سبزی و ماهی،. با هر وعده غذایی، خوردن بعضی از سبزیجات مانند کاهو یا خیار. فیبر موجود در آنها، اثر منفی انسولین، که پس از یک وعده غذایی تولید را کاهش دهد. سطح مصرف کربوهیدرات باید در طول روز قرار می گیرند، البته پذیرش غذاهای کربوهیدرات قبل از خواب می تواند بدون سوال. و من قاطعانه باید از محصولات این کارخانه آرد شیرین و سفید رد پذیرش. و مطمئن شوید که به تماشای برای غذاهای شاخص کربوهیدرات است که شما می خورید.

و مهم ترین چیز است. اگر شما می خواهید به از دست دادن وزن، سعی نکنید که فورا چربی سوزها را خریداری کنید. تا زمانی که شما رژیم غذایی خود را تغییر دهید، و از همه مهمتر سوخت و ساز بدن خود را، بدون مصرف مواد کمک خواهد کرد شما از دست دادن وزن است. و اگر شما و دستیابی به برخی از نتایج، آنها را کوتاه مدت باشد. از این رو نیاز به نتیجه گیری اصلی - از دست دادن وزن شما نیاز به راه و روش زندگی را به طور کامل تغییر دهید، آن را به حق و سالم است. و باید زیبا و سالم است بسیار بهتر از خوردن یک آب نبات با چای بعد از غذا.