چگونه به طبخ تیلاپیا

تیلاپیا، و همچنین هر گونه ماهی های دیگر، سرعت و به آسانی آماده شده است. از آن شما می توانید یک طیف گسترده ای از غذاهای خوشمزه ایجاد کنید. تهیه تیلاپیا را به زمان کمی، چرا که فیله به پایان رسید در فروشگاه های فروش می رسد. ماهی لازم نیست برای تمیز کردن و دل و روده دست.

برای ماهی در رژیم غذایی می تواند به شکل کیک در یک دیگ بخار دو آماده، طبخ در آستین و یا در یک اجاق پخت با سبزیجات و پنیر. ظرف نرم و خوشمزه است و با استفاده از آستین دستور تیلاپیا دست آمده است.

برای این کار، کاهش فیله را به قطعات کوچک، اضافه کردن محافل خرد شده سیب زمینی، فلفل، و حلقه های پیاز، نمک و فلفل. روان ماهی و سبزیجات با سس مایونز یا خامه برای قرار دادن در بالای یک برگ بو، و به کمی ایستاده. وقتی promarinuetsya ماهی، به آرامی در یک آستین قرار می گیرد، که چند سوراخ با یک خلال دندان، و ارسال در فر به مدت 40 دقیقه.

ماهی می شود آبدار بودن و نرمی، سبزیجات جذب بو، و ادویه جات و گیاهان برجسته زیبایی ظروف به پایان رسید در یک صفحه. در تابستان و پاییز که شما هرگز نباید به گریبان شدن با، و چگونه به طبخ تیلاپیا امروز؟ راه حل ایده آل می تواند یک کیک از خمیر. در استفاده به عنوان یک تازه پر کردن کلم، ملایم پخته شده در روغن و پیاز سرخ در ماهی تابه.

خمیر به پایان رسید باید به دو بخش تقسیم شده است. نیمه اول از حافظه جمع کردن در یک ورق پخت و ضربه گیر کم است. بالا با چاشنی از کلم، پس از آن قطعه از تیلاپیا و حلقه های پیاز. برای طعم و مزه بهتر شده است به اضافه تمام ادویه جات ترشی جات، نمک و سرخ مایل به قرمز برگ. پوشش کیک بخش دوم از آزمون و لبه zaschipnut. شما می توانید تست از بقایای بافت دم خوک برای تزیین.

قبل از اینکه شما قرار داده پای را در فر، شما نیاز به یک کت خوب با تخم مرغ و سوراخ در مکان های مختلف با چنگال یا خلال دندان، به طوری که هوا می تواند از پای بیرون می آیند. پخت آن را برای 45-50 دقیقه در 210 درجه است. کیک سوخته نیست، بهتر است برای قرار دادن در قفسه وسط، و هنگامی که سرخ، تنظیم مجدد است.

چگونه به طبخ تیلاپیا در فر؟

تکه مجموع از فیله تیلاپیا را کاملا بشویید، نمک، اضافه کردن فلفل، پور در بالای آب لیمو و ترتیب بر روی یک ورق پخت روغن با روغن. در بالای فیله به قرار دادن حلقه های پیاز و یک نوار طولانی از سس مایونز. برش گرد از گوجه فرنگی در دو ردیف در ماهی وضع و قرار دادن ظرف در فر به مدت 40 دقیقه.

سپس، برای به دست آوردن غذا به پایان رسید را از فر، نم نم سخاوتمندانه با پنیر رنده شده و گیاهان و طبخ به مدت 7 دقیقه. به نظر می رسد ظرف گرم خوشمزه و زیبا. چاشنی زدن پوره سیب زمینی و گوجه فرنگی تازه به بهترین وجه مناسب.

بسیار خوشمزه با استفاده از اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند لیمو، خردل و عسل، و هویج رنده شده در یک آب گوجه فرنگی یا سس گوجه فرنگی به دست آمده. ذوب و شسته شده آن را به کت لازم است ماهی در همه طرف با اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند خردل و آب لیمو و ترک به مدت یک ساعت. سپس آن را در فویل بپیچید، ترک یک شکاف کوچک قرار داده و پخت در فر. در داخل فویل را می توان در پایین گوجه فرنگی خرد شده، پیاز و لیمو قرار داده، و در بالای نم نم ماهی با پنیر رنده شده، پیاز سبز و شوید. اگر ما به هویج رنده شده و سس گوجه فرنگی اضافه خواهد شد به سادگی خوشمزه!

هر زن می خواهد بداند که چگونه به طبخ تیلاپیا آن را به نگاه زیبا، آن را تبدیل خوشمزه و به سلامتی مفید است. فیله ماهی دارای طعم شیرین است که در طول وعده غذایی خود را می دهد لحظه های لذت بخش. گوشت را می توان ذخیره، حتی اگر شما فقط سرخ ماهی در تابه. این به اندازه کافی به رول فیله در آرد و سرخ در حرارت بالا تا قهوه ای طلایی است. بعد از آن شما می توانید، با اضافه کردن کمی آب، در ادامه به او عذاب وجود دارد آن را تا به آمادگی کامل.

ظرف شاداب و سالم تبدیل خواهد شد که ماهی سرخ شده ریخته مخلوط شیر تخم مرغ، اضافه کردن جوز هندی، فلفل قرمز و همچنان به طبخ، پوشش داده شده به مدت 15 دقیقه می توان برای چاشنی زدن سبزیجات بخار پز شده یا تازه یا برنج آب پز.

فیله ماهی تیلاپیا شامل در ترکیب آن بسیاری از پروتئین و چربی کم است، بنابراین اغلب در تغذیه رژیم غذایی استفاده می شود. متخصصان تغذیه به مدت طولانی شناخته چگونه به طبخ تیلاپیا بخار پز است، که به اثر درمانی در بیماری های دستگاه گوارش در انسان فراهم خواهد کرد.

طعم عالی از به دست آمده پوشیده با نان تیلاپیا، ترد، که تحت آن حفظ گوشت آبدار. ماهی پخته شده در فر پخته شده در قالب یک دسته ای و یا در فویل با سبزیجات، و یا خود به خود، یا آب پز در یک دیگ بخار دو، تحت پوشش و یا در تابه باز، آن را برگ هیچ کس بی تفاوت. همیشه عطر و طعم و مزه غذاهای زیبا و سالم جذب می کند.