محتوای کالری عسل در 1 قاشق چای خوری و ترکیب آن

عسل یک ظرافت باستانی است که امروزه مصرف کنندگان محبوب آن هستند. از زمانی که محصولات پرورش زنبورداری در طب قومی مورد استفاده قرار گرفت، آنها به مقابله با بیماری های مختلف کمک کردند. طبق رسمی نیز خواص درمانی "آجری شیرین" را تایید می کند. عسل نه تنها طعم و مزه غیر قابل تقسیم است، بلکه کالری زیاد است. بنابراین، کسانی که از چهره خود پیروی می کنند، از محصول شیرین با مراقبت استفاده می کنند. ما دریافت خواهیم کرد کالری بودن عسل در 1 قاشق چای خوری و میزان مصرف آن در هر روز.

ساختار عسل

محصول شیرین شیرین شامل 80٪ قند: گلوکز، ساکارز، فروکتوز و دیگران است. همچنین عسل حاوی مواد نیتروژنی است که توسط پروتئین و غیر پروتئین ترکیب می شوند. در عسل آنها از گل، گیاه، بدن زنبورها می آیند. اکثر مواد نیتروژنی در عسل وجود دارد - حدود 1.5٪. و در گل عسل، آنها بسیار کوچک هستند - تا 0.4٪. در محصول زنبورداری، مواد نیتروژنی در حالت کلوئیدی قرار دارند که باعث ایجاد کثیفی آن می شود. مواد معدنی، رنگ آمیزی، طعم دهنده، ویتامین ها و چربی ها همچنین بخشی از عسل را تشکیل می دهند. محتوای کالری محصول به طور مستقیم بستگی به نوع آن دارد. عسل در ترکیب شبیه پلاسمای خون انسان است. بسیاری از مردم ترجیح می دهند روزی یک قاشق غذاخوری کوچک از «گلرنگ» استفاده کنند. اما محتوای کالری عسل در 1 قاشق چای خوری متفاوت است بسته به درجه آن متفاوت است. به عنوان مثال، محصولات گیاهی و آهکی پرورش زنبور عسل نسبت به کالباسهای تیره آنها کمتر کالری دارند.

خواص مفید

هر پزشک ثابت می کند که عسل برای سلامتی مفید است، به خصوص در طی تشدید سرماخوردگی. و این واقعا مزایای عسل واضح است.

1. این تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با سرماخوردگی، ویروس ها است.
2. محصول پرورش زنبور عسل شامل اسید آمینه، آنزیم هایی است که عملکرد سیستم گوارش را بهبود می بخشد.
3. عسل عادی اشتها، خواص ضد التهابی دارد.
4. با توجه به محتوای گلوکز، فروکتوز، آن را به خوبی زده می شود.
5. محصول پرورش زنبورداری مانع توسعه بیماری های اسکلروز می شود و در بیماری های مختلف در اندام های داخلی تاثیر مثبتی دارد.
6. عسل برای ریفلاکس، پنومونی، استوماتیت، رینیت موثر است.

اما، با وجود بسیاری از خواص مفید، باید در مورد محتوا مقدار زیادی از کالری در محصول زنبور عسل به یاد داشته باشید. قبل از اینکه از آن استفاده کنید، مطلوب است که محتوای کالری یک قاشق غذاخوری عسل و چای را روشن کنید.

چقدر کالری عسل؟

این بستگی به عوامل زیادی دارد: از آن گیاه زنبورها گرده را جمع آوری کرده، چگونه پردازش شده و غیره. به طور کلی شیرینی طبیعی به 2 نوع تقسیم می شود:

• گل
• پادهای

در قفسه های فروشگاه ما اغلب اولین نوع را می بینیم. عسل گل، به نوبه خود، اتفاق می افتد:

• Polyflora؛
• یکنواخت

نوع دوم محصول با جمع آوری آن از یک گل یا گیاه خاص به دست می آید. نمایش اول یک نوع از رنگ های مختلف است. بنابراین، ارزش کالری عسل در 1 قاشق چای خوری از 25 قاشق غذاخوری شروع می شود و به 40 قاشق می رسد. برای تعیین ارزش دقیق، انواع خاصی از شیرینی طبیعی را در نظر بگیرید.

عسل گل

در 100 گرم محصول حاوی حدود 300 کیلوکالری است. محتوای کالری عسل گل در یک قاشق کوچک (12 گرم) 36 کیلوکالری است. این یک رقم کم است، بنابراین یک روز یک قاشق چای خوری "آجری شیرین" توصیه می شود که از همه بدون استثنا استفاده کنید. عسل گل یک محصول رژیمی است. اغلب ما از محصولات زنبور عسل اقاقیا استفاده می کنیم که با رنگ طلایی نور مشخص می شود. این یک نوع گل عسل است. این از گل های سفید یا زرد گرفته شده است. این تلخی، طعم و بوی مفهومی ندارد. این یک سازگاری مایع شفاف است، که می تواند ظاهر اصلی خود را برای مدت زمان طولانی حفظ کند. به هر حال، یک قاشق غذاخوری کوچک از شیرینی های آکواریومی طبیعی حاوی 40 کیلوکالری است. مقدار کالری قاشق عسل 120 کیلوکالری است. این محصول دارای سطح بالایی از فروکتوز طبیعی است که به راحتی توسط بدن انسان جذب می شود. به همین دلیل است که عسل گلدار اغلب به منوهای کودکان و دیابتی اضافه می شود.

گندم عسل

این محصول زنبور عسل نیز برای محتوای کم کالری معروف است. این را می توان با یک قهوه ای مایل به قهوه ای قهوه ای ضخیم، مشخص شده با عطر غنی شناخته شده است. محتوای کالری عسل گندم سیاه در یک قاشق چایخوری 36 کیلو کالری است، و در اتاق ناهارخوری - 108. شیرینی طبیعی به سرعت شکر، تشکیل بلورهای بزرگ. بسیاری از کارشناسان معتقدند که چنین تغییراتی، عجیب و غریب مخصوص علف گندم را به خود اختصاص می دهد. منحصر به فرد بودن آن در این حقیقت است که حاوی حجم بیشتری از مواد معدنی، پروتئین (در مقایسه با سایر گونه های عسل) است. شیرینی طبیعی گندم سیاه به خاطر محتوای آهن آن مشهور است، بنابراین توصیه می شود که آن را با کم خونی مضر بگیرید. استفاده منظم از محصول زنبورداری باعث کاهش فشار خون و جلوگیری از خونریزی می شود.

عسل آهک

این محصول با کیفیت ترین محصولات زنبورداری نامیده می شود. چنین درمان یک ساختار مایع چسبناک و یک رنگ است. با طعم شیرین دلپذیر با عناصر تلخ نور مشخص شده است. عسل آهک تمام "خویشاوندان" خود را با عطر و بوی نامطبوع تیره می کند. گرده، جمع آوری شده توسط زنبور عسل از گل آذین چوب، دارای خواص ضد میکروبی، ضد باکتری و همچنین اثر دفع ادرار است. عسل دارای اثر ملین و ملایم است و کاملا قلب را تقویت می کند. علاوه بر این، شیرین کننده طبیعی به طور گسترده ای در لوازم آرایشی استفاده می شود. محتوای کالری عسل آهک بسیار زیاد نیست. یک قاشق کوچک از چنین درمان شامل 26 کیلوکالری، و اتاق ناهار خوری - 56.

هدر عسل

این هدیه از زنبورها در هاله ای از رمز و راز قرار دارد. کمی آن را بدانید. محصول زنبورداری واقعا برای غرفه ها است. طعم فردی با عناصر تلخ و یک بعد از وعده طولانی دارد. کسی او را تحسین می کند، در حالی که دیگران تمام جذابیت ظرافت با شکوه را درک نمی کنند. لازم به ذکر است که محصول نیشکر زنبور عسل "خویشاوندان" خود را در خواص مفیدی به سر می برد. این شامل بسیاری از عناصر کمیاب است که سایر گونه ها نمی توانند به آن نفوذ کنند. پزشکان هدر عسل توصیه می کنند افرادی را که اسیدیته معده کمتری دارند، همچون سردرد، اختلالات روده، نوراستنیا استفاده کنند. شیرینی طبیعی برای مدت طولانی شکر نیست و در حالت ژلاتین باقی می ماند. محتوای کالری عسل در 1 قاشق چایخوری 37 کیلو کالری است. قاشق غذاخوری حاوی 111 کیلوکالری است.

آیا می توانم با عسل وزن کم کنم؟

محصول زنبورداری با رژیم غذایی موثر است. این باعث سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک، بهبود هضم و همچنین منبع انرژی می شود. اما قبل از اینکه شما شروع به کاهش وزن کنید، توصیه می شود که ترکیب عسل را مطالعه کنید. محتوای کالری از انواع مختلف شیرینی طبیعی متفاوت است، همانطور که در بالا نوشته شد. این را باید در هنگام انتخاب عسل برای یک رژیم در نظر گرفت. هر گونه شیرینی پاک بدن انسان، از بین بردن سموم و نمک. عسل تقویت سیستم ایمنی بدن، وضعیت پوست، ناخن، مو را بهبود می بخشد. کسانی که با وزن بیش از حد مبارزه می کنند توصیه می شود که صبحانه نوشیدنی ها را بر اساس عسل مصرف کنند. و بهتر است آن را در معده خالی انجام دهید. در روز توصیه می شود از 1 قاشق غذاخوری کوچک از دارویی استفاده کنید.

دستور العمل های عسل برای از دست دادن وزن

1. چای با عسل. چنین نوشیدنی استحمام می کند، گرم می کند، انرژی می گیرد، سرعت متابولیسم را افزایش می دهد و به حذف سموم بدن کمک می کند. به نوشیدنی چای به خصوص در از دست دادن وزن موثر است، باید بر اساس یک دستورالعمل خاص آماده شود. در چای سیاه (سبز) پیش از دم، یک قاشق دارچین، زنجبیل رنده شده (1 قاشق چای خوری)، فلفل قرمز (در نوک چاقو)، عسل (یک قاشق کوچک) را اضافه کنید. نوشیدنی چای می تواند قبل از غذا و در بین غذا مصرف شود.
2. دانه های یخی با عسل برای صبحانه. مقدار کالری محصولات عسل در هر 100 گرم محصول 380 کیلوکالری است. 200 گرم پوسته جو دوسر حاوی 180 کیلوکالری است که در آب تهیه می شوند. ابتدا باید جو دوسر را بپزید و سپس عسل (2 قاشق کوچک)، زردآلو و آلو خشک (3 عدد هر کدام) اضافه کنید. برای اثر بیشتر، توصیه می شود با یک فنجان چای سبز (نامنظم) پر می شود. صبحانه، پخته شده به این ترتیب، قلب، سالم و مغذی خواهد بود. او هزینه انرژی را می دهد، به سوختن چربی ها کمک می کند و هضم را بهبود می بخشد. آماده سازی منظم برای صبحانه از بلغور جو دوسر با عسل اضافه شده به شما اجازه می دهد وزن پوند اضافی را از دست بدهید. نیترات با عسل توصیه می شود که صبح بخورید تا کالری موجود در عسل در روز صرف شود