آیا می دانید چه نبض طبیعی است؟

بسیاری از افرادی که تنها در بر داشت نبض خود را، بپرسید: "و چه نبض طبیعی است،" قلب و عروق گفت که یک فرد سالم از 7 تا 65 سال، تعداد اختصارات باید در محدوده 60 تا 80 ضربه در دقیقه باشد. اما در سنین مختلف این مقدار، یک فرد ممکن است متفاوت باشد، به عنوان مثال در ضربان قلب نوزاد است از سفارش از 140 ضربه در دقیقه. پس از تولد، پزشکان این نتیجه برای اولین بار در مورد وضعیت سلامت خود را در تعداد انقباضات عضله قلب.

و آنچه که به طور کلی یک پالس؟ بسیاری معتقدند که این فرکانس ضربان نبض قلب است، اما این درست نیست. پالس - این نوسان از رگهای خونی است که توسط کار از عضله قلب ایجاد می شود.

اندازه گیری پالس در حالت استراحت

به منظور تعیین که نرمال برای شما است، شما چند روز به اندازه گیری آن نیاز دارند. پزشکان می گویند که با دقت بیشتری مطمئن شوید پالس های عادی خود را، لازم است برای اندازه گیری در همان زمان و در موقعیت بدن است. چگونه می توانید موقعیت بدن و اندازه گیری ساعت تاثیر می گذارد؟ بالاترین ضربان قلب خواهد شد در یک فرد که به ارزش مشاهده و کمترین تعداد نوسانات از عروق خونی در حالت دمر در حالت نشسته به برخی از متوسط تبدیل شده است.

ساعت اندازه گیری همچنین می توانید ضربان قلب یک فرد سالم را تغییر دهید. این است که به اندازه گیری نبض صبح، به محض اینکه شما از خواب بیدار می شود، اما هنوز از رختخواب بیرون نمی کردم. در این زمان، ارزش ضربان قلب خود را به حداقل خواهد رسید. پالس فرد عادی می توان اندازه گیری 15، 30 و 60 ثانیه، آن خواهد بود که اندازه گیری دقیق ترین، که طول می کشد دقیقه. به منظور دقیق تر یاد بگیرند که چه ضربان قلب نرمال برای شما است، را اندازه گیری داده برای چند روز، و اگر هر زمان وجود خواهد داشت تقریبا به همان تعداد از ضربه، سپس این پالس های عادی خود را است.

برای اندازه گیری میزان انقباضات عضله قلب در هر دقیقه بعد از خوردن، آشامیدن، پس از بازدید از حمام آفتاب گرفتن و یا لازم نیست. همه این بر ضربان قلب یک فرد سالم، و در نتیجه نمی خواهد نرمال در نظر گرفته می شود.

چگونه برای پیدا کردن حداکثر تعداد انقباضات عضله قلب؟

در طی ورزش پمپ خون توسط قلب بسیار بیشتر در هر دقیقه، به طوری که ضربان قلب را افزایش می دهد. افرادی که بازی های ورزشی، لازم است تا نیاز به دانستن حداکثر ضربان قلب خود، به دلیل بیش از حد بلند مدت خود می توانید منجر به عوارض مختلف. برای محاسبه فرد عادی حداکثر ضربان قلب می تواند یک فرمول ساده استفاده کنید: 220 (235) سن همراه خود. در پرانتز برای زنان تعیین شده است. بله، آنها بیشتر مقاوم می باشد.

چند واقعیت در مورد پالس یک شخص

کاهش پایدار ترین و پایدار از عضله قلب در محدوده بین 11 و 13 ساعت مشاهده شده است. حداقل تعداد ضربان قلب در صبح، بعد از بیدار کردن شما از یک رویا، و در اواخر شب. حداکثر مقدار مشاهده به ساعت 18 نزدیک تر است. با افزایش تعداد ضربان قلب کاهش می یابد سن. پزشکان ثابت کرده اند که قبل از مرگ فرد افزایش تعداد ضربان قلب به سطح 150-160 ضربه در دقیقه. هنگامی که یک شخص است هیجان زده، سپس تعداد نوسانات رگهای خونی ممکن است به 90-110 ضربه در دقیقه افزایش یابد.

حالا شما می دانید چه نبض طبیعی است، و به همین دلیل به دکتر آمد، شما بلافاصله می توانید بگویید چه طبیعی برای خود است ضربان قلب. انحراف از هنجار ضربان قلب خود را ممکن است به بیماری های قلبی نشان می دهد در شدت دست کم گرفتن مقدار ضربان قلب ضربان قلب مشاهده شده، و زمانی که باد - یک تاکی کاردی. اگر شما ضعیف و فازی ضربان قلب هستند، ممکن است یک نشانه ای از نارسایی قلبی است. در اولین نشانه از این تخلفات نیاز به دکتر مراجعه کنید.