مجموعه ای از تمرینات در حرکت شناسی آموزشی. حرکت شناسی ورزش برای مغز

روانشناسان می گویند که حرکت انسان و حرکات می توانید در مورد او بیش از کلمات بگویید. زبان بدن تحت تاثیر احساسات، سلامت جسمی و خلق و خوی. علمی است که در وضعیت انسان، حالات و حرکات مختلف از عضلات، به نام حرکت شناسی. چنین نظم و انضباط به عنوان حرکت شناسی کاربردی وجود دارد. او در دانشکده فرهنگ فیزیکی، دانشگاه های علوم پزشکی و آموزشی مطالعه قرار گرفت. علم جنبش است که از نزدیک با جهت مانند عصب، روانشناسی، متصل کایروپراکتیک، طب سوزنی، درمان امراض استخوانی.

اصول کار ورزش های حرکتی

هر یک از بدن ناراحت به شکل سیگنال در تظاهرات مشخصی از درد، آکنه، آلرژی ها، ضعف، نقض تن عضلانی. دکتر-kinesiologist قدرت ماهیچه ای، توسط حرکات فرد تعیین علائم و تشخیص، انجام این تست از سیستم عضلانی انجام، برای شناسایی عدم تعادل است که به تظاهرات اول این بیماری منجر شده است. عدم تعادل شناسایی با استفاده از تکنیک های خاص بازسازی شده است. بدن انسان قادر است خود شفا، به طوری که کارشناسان می گویند، در اکثر موارد، دارو درمانی مورد نیاز است، کمک می آید حرکت شناسی. تمرینات ارائه شده در این منطقه در اثر درمانی خود را بر روی بدن انسان منحصر به فرد هستند و مناسب برای تقریبا همه از آنها قادر به استاد حتی یک کودک پیش دبستانی است.

حرکت شناسی - کودکان

کارشناسان می گویند که حرکت های خاصی هموار کردن راه برای توسعه مغز متشکل از دو نیمکره، تعامل با یکدیگر. توسعه هماهنگ از قسمت های راست و چپ مغز را به سطح بالایی از هوش کمک می کند. و در اینجا نیز، می آید به کمک حرکت شناسی. تمرین برای کودکان پیش دبستانی به پرورش فکری کودکان و افشای استعداد و توانایی آنها کمک می کند.

یک سیستم خاصی از تمرینات برای دست و انگشتان اجازه می دهد تا برای ویژگی های عملکردی نیمکره (سمت چپ - منطقی، نمادین، راست - بشردوستانه، تخیلی).

مربیان، کارکنان در کار حرکت شناسی ورزش خود را باید به خاطر سپرد که کار درمانی است حرکات دست به توسعه تفکر هدایت شده است. علاوه بر این بازی های انگشت، معلمان با استفاده از تمرینات تنفسی، حرکت و کششی از عضلات. در بار فشرده را بهبود می بخشد سیستم عصبی توسعه هوش و توانایی های شناختی. این است که با حرکت شناسی مشهود است. تمرین برای معلمان پیش دبستانی نیاز به آگاهی از تمام تکنیک و مهارت در دقت به آنها را به کودکان آگاهی به عنوان آنجا که ممکن است اجرای صحیح از تمرینات کمک می کند تا تغییرات شدید بدن بشر به ارمغان بیاورد.

حرکت شناسی. تمرین برای کودکان، برخی از تفاوت های ظریف اساسی اعدام

• در برنامه های آموزشی معمولی، می توان آن را توسط یک کمپلکس قطع تمرینات kinesiological، در حالی که جنبه های خلاق، آن مطلوب به قطع است. اگر شما قصد به ورزش، از جمله فشار روانی شدید و یا تفکر خلاق، تمرینات جنبش قبل از درس انجام شده است.
• ارزش یادآوری دارد که حرکت شناسی همیشه اثر فوری نمی دهد، گاهی اوقات تغییرات رخ می دهد به تدریج بهبود گفتار، حرکت، افزایش فعالیت ذهنی است.
• بلوک های ساختمان اصلی یک برنامه اصلاحی در جهت تأثیر انرژی، دریافت و پردازش اطلاعات، و همچنین در فعالیت های نظارتی. مطالعه هر بلوک نیاز به تکنیک های و تکنیک های بازخورد خاص.

حرکت شناسی. برخی از تمرینات که فعال شدن مغز

تکنیک های عمومی، از جمله فعالیت مغز، کارشناسان نه تنها کودکان بلکه بزرگسالان توصیه می شود. برای کمک به دوباره می آید حرکت شناسی. ورزش مغز بهبود نه تنها هوش، بلکه بیدار توانایی های پنهان است.

سیستم آموزشی برای تحریک فعالیت ذهنی توسط دکتر دنیسون، توسعه داده شد - دانشمندان، برای بیست سال کار با underachieving دانش آموزان در آموزش فشرده "دره" در کالیفرنیا. آنها در حال توسعه جنبش کمک کند هر دانش آموز، بدون در نظر گرفتن رشد ذهنی خود.

مجموعه ای از تمرینات در ساده حرکت شناسی آموزشی و عملی است. ورزش، عدم تقارن بین بردن از مغز، می تواند در هر نقطه انجام می شود.

کلاس های مجتمع به سه گروه تقسیم می شوند:

• تمرینات است که افزایش تن از قشر مخ: تنفس، طب سوزنی، ماساژ.
• جنبش برای بهبود دریافت و پردازش اطلاعات: جنبش صلیب را با دست و پای خود را.
• تمرین نفوذ در تنظیم و کنترل: استفاده از وضعیت و جنبش های مختلف.

کلاس برای گنجاندن مغز

اولین مجموعه ای از تمرینات شامل دکمه فعال سازی ritmirovanie و مغز است.

Ritmirovanie و گنجاندن فعالیت مغز شامل مجموعه ای از تمرینات است که اجازه می دهد برای به دست آوردن وضوح فکر، غلظت، فعالیت، و تفکر مثبت است. شارژ مقدماتی است که در آغاز درس بعد از یک استراحت ناهار یا پس از یک دوره طولانی از تغییرات انجام،. قبل از کارشناسان ورزش توصیه نوشیدن آب، آب یا چای، از مایع ترویج گنجاندن یک فعالیت ذهنی فعال است. پس از ritmirovaniya آغاز می شود روند کار با "دکمه مغز" است.

موثر مینی پیچیده

تمرین 1

قرار دادن دست خود را بر روی شکم خود، از یک سو تحریک نقطه است، که در این منطقه از فضای بین دنده ای، در زیر ترقوه. دست احساس عضلات شکم است که تعادل در بدن حمایت می کنند. هماهنگ عملکرد دستگاه دهلیزی مغز به درک و پردازش اطلاعات آماده می شود. تحریک عضلات از زیر استخوان ترقوه فعال شریان های کاروتید، بنابراین مغز با اکسیژن اشباع شده است. ورزش اجازه می دهد تا شما را به طور کامل بر روی فعالیت های فکری از کلاس درس تمرکز کنید.

تمرین 2

صلیب راه رفتن بر روی زمین، فعال کار در سمت چپ و نیمکره راست. هنگام راه رفتن بر روی زمین مربوط به آرنج راست از زانوی چپ و زانوی راست آرنج چپ و سیستم عصبی را فعال می لاشه از مغز از بدن، افزایش می دهد سطح تفکر منطقی، با توجه به ظهور مسیرهای عصبی جدید است که اتصال نیمکره است. ورزش بسیار کند است، به عنوان آن نیاز گنجاندن هماهنگی حرکتی و عضلانی خوب معمولا استفاده نشده است.

حرکت شناسی برای افراد رژیمی

چه مشکلاتی هنوز هم می تواند حرکت شناسی اداره کند؟ تمرین کمپلکس سلامت طراحی شده برای افرادی که کار بر کاهش وزن بدن است. مشکل اضافه وزن - چیزی است که همیشه زنان به هیجان آورده و کیفیت زندگی آنها را کاهش می دهد است. را برای کمک در این مورد می تواند حرکت شناسی، تمرینات لاغری می تواند این مشکل را حل و هر زن جذاب است. کارشناسان بر این باورند که مشکل اضافه وزن ایجاد یک پس زمینه های روانی و عاطفی، بزند، تعادل در بدن است. تمرینات این مجموعه می توانید استرس، افسردگی را کاهش دهد، توسعه نگرش مثبت از جهان است.

از دست دادن وزن صحیح

مشخصه هالتر یا دمبل مطبوعات سربار، ایستاده است. این گزینه های موثر برای رفتن به چین از چربی در بافت ماهیچه است.

موقعیت شروع: بار است که در سطح قفسه سینه قرار گرفته است، پس از آن را بالای سر خود را بر روی یک دست کاملا مستقیم مطرح شده است. ولتاژ باید در منطقه از شانه ها، سینه و سه سر احساس می شود. ورزش در چهار روش، هر رویکرد هشت یا ده پرس انجام شده است.

حملات عقب با جایگاه حمل بار. ورزش خوب وزن توده وار اضافی را با سرعت بخشیدن به فرایندهای متابولیک در بدن است. این جنبش بسیار آسان است به انجام، شما نیاز به حفظ تعادل در حمله، بدون تبدیل به اطراف، بدون خم شدن، بدون دست زدن به کف با زانو خود را. ورزش در سه مجموعه تکرار شده است، هر یک متشکل از تا پانزده بار تکرار کنید.

حرکت شناسی کاربردی

اصل اساسی این پژوهش جهت: جنبش - که زندگی است، جنبش متوقف می شود - زندگی متوقف می شود. حرکت شناسی کاربردی چیست؟ حرکت شناسی (اعمال برخی مجتمع در بالا ذکر شده) کمک می کند تا به منظور حفظ تعادل انرژی در بدن، از بین بردن علت این بیماری است.

حرکت شناسی حرکت بیولوژیکی بر روی ذهنی، انرژی شیمیایی و عبور از یکی به دیگری و متصل به اندام های داخلی، اعصاب، مفاصل، و حالت عاطفی تقسیم می کند. بر اساس حرکات عضلانی خاص، تن و توسعه خود، دکتر اختلالات تعیین در بدن و رفتار، اختصاص یک ورزش خاص، رژیم غذایی، طب سوزنی و درمان گیاهی است که کمک می کند تا بازگرداندن تعادل انرژی در بدن است.

تست در حرکت شناسی

تکنیک های کاربردی حرکت شناسی است بیش از حد پیچیده نیست، آنها می توانند یاد بگیرند و استفاده در هر زمان. به عنوان مثال، دروغ سنج خود را. با صدای بلند بگویند: "پاسخ من این است:" بله "،" - به به حلقه برای انگشت اول و دوم در دست چپ خود متصل شود، به خاطر سپردن قدرت انگشتان اتصال. سپس، شما باید سعی کنید برای جدا کردن حلقه. پس از آن، سعی کنید از قدرت "نه". قدرت فشرده سازی از بحث در مورد قدرت میل. هر تنش عضلانی را تبدیل به یک دروغ سنج شخصی، اگر من توجه به آن پرداخت. مزه غذا، شما می توانید تعیین کنید که چگونه بدن را درک این مواد غذایی در واکنش سیستم عضلانی، و چگونه است در آینده آن را به دولت از تمام اندام ها و سیستم را تحت تاثیر قرار. ماهیچه های، آن است که لازم نیست برای آزمایش، بهتر است به خوردن چیزی آشنا. فقط لوازم آرایشی تست شده است. به کار بردن کرم را بر روی صورت و یا بر روی دست و گوش دادن به واکنش های بدن، عضلات صورت خود زمان یا آرام، هنگامی که ولتاژ بیش از حد بهتر است برای به تعویق انداختن لوازم آرایشی جدید و استفاده در حال حاضر تلاش برای انجام این کار. بنابراین، گوش دادن به احساسات خود، شما می توانید زندگی خود را هماهنگ تر و خود را نجات دهد بسیاری از مشکلات.

بدن به هر گونه سوال، پاسخ دهد. با توجه به ارزش و نه خواهد شد اشتباه گرفته شود.