اضطراب وسواس: چه علائم نشان می دهد که شما از این اختلال رنج می برند

هر یک از ما در برخی از زمان احساس اضطراب را تجربه کنند. این احساسات واکنش طبیعی بدن به شرایط استرس زا، و رویدادهای زنگ است. وقتی که این وضعیت حل شود، زنگ بلافاصله عقب نشینی. اما برخی از مردم مجبور به با افکار اضطرابی دائمی زندگی می کنند. آنها همیشه در مورد چیزی نگران است و نمی تواند در حالت استراحت کامل استراحت حتی. اگر شما می دانید این احساس، سوء ظن است که شما یک اختلال اضطرابی را دستگیر کرده اند وجود دارد. شما نشانه هایی که شما را به یک دکتر را ببینید.

مشکلات خواب

هر سیستم از بدن نیاز به استراحت مناسب برای عملکرد درست. با این حال، وجود اختلال اضطراب دخالت در هنگام خواب. اگر شما نمی توانید خواب، اما در حول و ولا در بستر، و تعمق در آینده خود را، شرایط خود را در نظر بگیرند. ریشه های بی خوابی تعیین قبل از اختلال در خواب به وضعیت روحی و روانی حیاتی اضافه کنید. در واقع، شما خود را در یک دور باطل را پیدا در صبح، از کمبود خواب، شما احساس خستگی. تمام روز شما را در حد کار قدرت و انجام کسب و کار عادی خود است. به نظر می رسد که تا پایان روز از بار بیش از حد شما را به تخت خواب سقوط و سقوط مرده در خواب است. اما شما نمی توانید خواب نیست چون او یک زندانی اضطراب بود. و در اینجا دوباره افکار افسرده حاکمیت سر خود را به دست گرفت. دوباره و دوباره، آنها اجازه نمی دهد شما به خواب رفتن. و پس از آن است که هر روز تکرار می شود.

علائم فیزیکی

مشکلات خواب دلایل قانع کننده که شما را به پذیرش به دکتر منجر خواهد شد. همان را می توان در مورد علائم فیزیکی است. زنگ را می توان یک واکنش طبیعی به یک تهدید واقعی یا درک شده است. هنگامی که شما مضطرب هستید، بدن تولید هورمون های استرس، ضربان قلب را افزایش می دهد و سطح آدرنالین را بالا می برد. بدن با عرق پوشیده شده، عضلات پرتنش، تنفس را مشکل می باشد، و سنگینی قفسه سینه مشخصه وجود دارد. اضطراب می تواند توسط یک حملات جداگانه ای از حملات هراس، که بیشتر تشدید وضعیت همراه است. شما شروع به فکر می کنم که زندگی خود را یک خطر واقعی است که شما به طور جدی بیمار هستند و یا در آستانه حمله قلبی می باشد. شما می توانید یک آمبولانس تماس بگیرید، اما پزشکان چیزی مهم را پیدا کند. بعد از مدتی (حتی بدون دستگاه ضد فشار خون) فشار خون طبیعی، پالس می افتد، و سرگیجه می شود.

الکل

برای مقابله با افکار وسواسی و از بین بردن استرس کمک می کند تا الکل. به جای رفتن به دکتر، شما درگیر "خود است." بیشتر هر شب شما می خواهید در یک آپارتمان دنج دور از چشم کنجکاو. شما در مجموعه تلویزیونی مورد علاقه خود را به نوبه خود و انتخاب کنید تا یک لیوان شراب. اگر شما همچنان به "غرق استرس" در الکل، خیلی زود به شما وابستگی به الکل ایجاد می شود. شما نیاز به درک که نوشیدن قادر نخواهد بود برای غلبه بر اضطراب خود را، آن است که تنها برای یک زمان کوتاه تسهیل شرایط، اما پس از آن منجر به یک مشکل دیگر.

نگرانی بیش از حد

هنگامی که اختلال اضطراب صاحب حق از روح و روان شما است، شما متوجه افزایش چند برابر در اضطراب. پیش از این، شما در مورد فشار و نبض دهید با همکاران و نشت شیر حمام نگران نباشید. آیا شما مشکل دیده می شود و سعی کردم به آن را حل کند. حالا آن را به شما به نظر می رسد که تمام مشکلات از جهان در یک نقطه بر شما فرو ریخت. اما در واقع، همه چیز می رود به طور معمول، درست است که شما بیش از حد بر روی جزئیات بی ربط تمرکز می کنند. این امر منجر به احساس ناامیدی، و همچنین می خواهم یک دور باطل، که از آن شما نمی توانید به فرار. شما خواهید در مورد چیزی نگران تا زمانی که مشکل حل شد، و بلافاصله پیدا کردن یک "دشمن" جدید است. به گفته روانشناسان، افراد مبتلا به اختلال اضطراب بسیار شدید می توانید اضطراب خود را کنترل کنند.

نه تنها برای تغییرات قابل توجه در اطراف در رفتار خود. اغلب اتفاق می افتد که ما می توانید ببینید و یا تشخیص مشکل است، اما برای خانواده و دوستان ما می توانید آن را با چشم غیر مسلح دید. اگر دوستان و خانواده خود به شما بگویم که شما بیش از حد در مورد چیزی نگران هستند، برای حرف خودشان را نادیده بگیرد. این دلیل خوبی برای اعتراف مشکل خود و به اجازه از کنترل کامل است که بیش از حد شما غالب است. اما ما می خواهیم برای هشدار دادن به شما را به دقت به تکیه بیش از حد در افراد دیگر است. شما احتمالا بهتر است به بحث در مورد مشکلات خود را با متخصص مغز و اعصاب یا روان درمانگر.

شما نمی توانید تمرکز

شما شروع به توجه کنید که پرتاب کسب و کار را آغاز کرده، به پایان آوردن آن نیست. همه تقصیر از تنبلی طبیعی و عدم تمرکز. هنگامی که شما در محل کار، شما نمی توانید در مورد روند دائما در حال افکار آشفته پریشان فکر می کنم. اضطراب، مانند یک جنایتکار که به زندگی خود را شکست. به گفته کارشناسان، افرادی که مشکلات روانی اغلب قادر به تمرکز در محل کار یا مدرسه هستند. در برخی موارد، اختلال اضطراب منجر به اخراج یا فسخ آموزش.

آیا شما ترس از فضاهای بزرگ و جمعیت،

در روزهای خوب شما می توانید خوشحال به ارسال به بازار برای خرید، بازدید از تئاتر و یا یک مسابقه فوتبال. اما در روزهای بد شما جلوگیری از ماندن در یک فضای بزرگ، مقایسه آن به جهنم. این علامت - برای کسانی که در حال مبارزه با اختلال اضطراب اجتماعی غیر معمول نیست. آنها ممکن است احساس بدی در هنگام صحبت کردن قبل از مخاطبان بزرگ، و حتی شرکت در یک جلسه یا کنفرانس. اگر چیزی شبیه به شما اتفاق می افتد، به این معنی که سیستم عصبی خود را در حالت آماده باش بالا، به طور مداوم برای تهدیدات مختلف خارجی به دنبال. در واقع، فضای بزرگ بسیار مشکل تر است برای کنترل، آن را نمی توان به منطقه راحتی است که خانه خود را، بسته و طول و عرض مورد مطالعه مقایسه کنید. به همین دلیل است سالن های بزرگ، غرفه خرید و غرفه از ورزشگاه، بنابراین شما را بترساند.

شما می توانید شادی را تجربه نمی

همراه با همیشه در عجله افکار جایی اضطراب و نگرانی دائمی، چیزی بی رحمانه دیگری از این بیماری از دست دادن شادی است. اگر قبل از شما می تواند لذت بردن از فعالیت های مورد علاقه و معاشرت با دوستان دریافت کنید، اما در حال حاضر تمام نیروهای در حال تلاش برای جلوگیری از موارد معمول، از دست رفته علاقه در آنها است. ممکن است نگرانی و زندگی عشق است. شما در آستانه فروپاشی عصبی هستند، حتی حیوانات خانگی می توانند لبخند بر چهره شما بر نمی گرداند. هنگامی که افکار اضطرابی دیگر در برابر شما غالب، متوقف کردن و شروع به تنفس عمیق. اگر این دولت است، برای مدت زمان طولانی نگهداری می شود، به دنبال کمک از یک متخصص در سلامت روان است.

شما آن را دشوار برای تصمیم گیری

اضطراب می تواند اعتبار شما را تضعیف کند. بعد از مدتی شما را متوقف به درک علائم هشدار دهنده و صدای درونی را نمی شنوند. شما لازم نیست که به تکیه بیشتر در چه شهود صدای درونی سکوت بیش از حد. در ذهن شما هستند تنها ترس ثابت و افکار نگران کننده وجود دارد. اما حتی اگر شما را مدیریت برای اتخاذ یک تصمیم، شما به زودی تبدیل به یک برده از شرایط، اینکه شما شروع به فکر می کنم که شما به اشتباه کشنده است.

انرژی خود را در صفر

یک بخش سالم از اضطراب از زمان به زمان هر کسی صدمه دیده است. اما اگر شما احساس می کنید که همین کار را هر روز تکرار می شود، شما احساس است که شما در حال مبارزه با با آسیاب های بادی است. آن را مانند که صعود منظم در سربالایی با کوله پشتی پر از سنگ. شما احساس ویرانی و از دست دادن قدرت است. آگاه باشید که کاهش انرژی حیاتی نیز ممکن است نشان یک اختلال اضطرابی امدن. این تعجب آور نیست، با توجه به اینکه بدن شما در یک حالت ثابت از "مبارزه یا پرواز". خب، از رویایی شما هست به اندازه کافی مولد نیست، شما باید هیچ جا را به قدرت به بهبود می یابند. گفتگو با دکتر خود در مورد علائم اضطراب و بی خوابی در مورد صحبت کنید. بسیاری از راه های خوب برای کمک به مقابله با این بیماری وجود دارد.