اختلال هراس. مقیاس شدت اختلال وحشت. روش روان درمانی

امروز، تعداد زیادی از تکنیک ها، نوشته شده است صدها مقاله و کتاب به اختلالات اضطرابی خلاص وجود دارد، اما بیماران همچنان به رفتن بیش از همه پزشکان ممکن است به آزمایش بسیاری از و به دنبال غیر موجود در علائم و نشانه های یک بیماری کشنده. ترس است در نتیجه بیشتر افزایش یافته است، و فرد را به متقاعد کردن groundlessness از ترس خود را بیشتر و بیشتر دشوار می شود. در حالت ایده آل، مانند یک فرد باید فورا به روان درمانگر یا نوروپاتولوژیست فرستاده می شود، اما متاسفانه، چند درمانگران هستند در این زمینه کاملا آگاه، و همچنان به انجام نظرسنجی ها و به دنبال پاسخ به شکایات متعدد از بیماران.

جوهر از بیماری

تشخیص اختلال ترس، معمولا همراه با "دیستونیا رویشی"، "بحران اتونوم" یا "بحران نشانه آدرنال" قرار داده است. در واقع، حملات هراس نشانه ای از یکی از این بیماری ها، اما آنها به طور مستقل تحت درمان، دیستونی رویشی و در اغلب موارد درمانگر یا متخصص مغز و اعصاب تشخیص داده می شوند. این بیماری می تواند هر دو را در خود رخ می دهد و بلافاصله به یک اختلال هراس تبدیل شود. علائم این بیماری:

- اضطراب، اضطراب، بی قراری.

- فشار خون بالا.

- درد در ناحیه قفسه سینه، تپش قلب، تاکیکاردی.

- احساس خفگی، احساس توده در پستان.

- سرگیجه، سبکی سر، ضعف شدید.

- تغییرات در درجه حرارت بدن، لرز، تب، عرق کردن، "عرق سرد".

- درد شکم، سرخوردگی از یک صندلی، و حالت تهوع است.

- لرزش قوی است.

- احساس ناخوشایند در نقاط مختلف بدن، احساس سوزن سوزن شدن، بی حسی، احساس پاها پنبه یا بازوها.

خطر ابتلا به بیماری

ترس. این شاید مهم ترین نشانه است که لزوما با هر وحشت همراه است. مرد در همان زمان تا حدی لمسی از دست می دهد با واقعیت و کفایت، در چنین لحظات، بسیاری از آثار غریزه حیوانی حال حاضر، آنها هم می تواند زده شود گنگ و می ترسم حتی به حرکت و یا ایجاد سر و صدا کنید و سعی کنید به فرار، و همه تقصیر از ترس شدید به کشته شدن یا دیوانه میشوند. در آینده، یک بیمار در سطح ناخودآگاه، ترس نه تنها علائم تجربه، بلکه مکان های که در آن ظاهر شد. بنابراین همه نوع ترس وجود دارد، ترس از فضاهای بسته (وجود دارد آن را غیر ممکن به خارج در صورت حمله است)، ترس از ارتفاع (که در آن شما می توانید آگاهی و سقوط از دست دادن)، ترس از جمعیت و یا فضاهای باز (احساس شرمندگی، اگر حمله در انسان رخ می دهد). در آن نهفته است خطر اصلی این بیماری، فرد مبتلا حمله هراس یکی دیگر از، به دست آوردن ترس بیشتر، بسته، احساس می کند بیشتر و بیشتر بیمار و درمانده. پزشکان با بی اعتنایی تلقی، قادر به او را از هر بیماری جسمی پیدا کنید، و مردم احساس بدتر، متقاعد شده است که او یک بیماری نادر، غیر قابل درمان و تشخیص داده نشده بود. فقط با این روش درست است، درمانگر، توانایی برای اطمینان بخشیدن به و توضیح به بیمار است که هیچ چیز مرگبار برای او اتفاق افتاده بود و به همین دلیل با او به آن را به یک درمانگر وجود دارد - روند ترمیم امکان پذیر است. در شرایط نسبتا ضعیف ممکن است نیاز به شناسایی بیمار برای برخی از زمان در بیمارستان روانی منطقه نیاز، اساسا همان درمان به اندازه کافی مواد مخدر، اغلب در ترکیب با داروهای ضد افسردگی داروهای آرام بخش، و یکی از درمان های است.

آنچه که واقعا در رفتن

در واقع وحشت حمله است - آن احساس غیر قابل کنترل که اتفاق نمی افتد زمانی که بدن نیاز به پاسخ به خطر واقعی است، اما در یک کاملا غیر معمول برای این وضعیت است. در اغلب موارد خود شخص خود را تنظیم به توسعه این حمله، و در نتیجه دچار اختلال وحشت. علائم فیزیکی در این شرایط - این یک واکنش طبیعی به است عجله آدرنالین.

واقعیت این است که ترس - قوی است غریزه صیانت نفس، به طوری که در یک لحظه از خطر کاملا تمام موجودات سیگنال های مغز دریافت "مبارزه یا پرواز". برای به دست آوردن قدرت لازم برای مبارزه با و یا اجرا به جریان خون و پرتاب مقدار زیادی آدرنالین. تسریع ضربان قلب و تنفس، افزایش فشار خون، و بی حسی اندام خیالی، پا خالی - در واقع، بیش از حد از عضلات، که برای سرعت در حال اجرا را از یک وضعیت ترسناک آماده شده است.

چرا این اتفاق می افتد

بنابراین، ما فهمیدیم که اختلال کنترل نشده وحشت - و نه یک بیماری کشنده و پاسخ طبیعی به خطر است. مشکل این است که این است که خطری وجود ندارد. و حملات در یک بسیار آرام رخ می دهد، خارج از قرار دادن به ترس موقعیت: در هنگام مسافرت در حمل و نقل عمومی، در خط در سوپر مارکت و یا در یک آسانسور در طول یک جلسه مهم است. اولین بار اختلال هراس اضطراب طور ناگهانی آغاز می شود، اما برخی از رایج "پیش سازهای" هنوز هم می تواند ترسیم می شود. این استرس، عدم به طور منظم از خواب، رژیم غذایی نامتعادل، عادات بد - در کوتاه مدت، تمام که می تواند بدتر شدن بدن به نام. گاهی اوقات این بیماری است بعد از هر شوک های بزرگ آشکار: از مرگ عزیزان، طلاق و یا حتی یک حرکت پیش پا افتاده به یک کشور دیگر و فرایند سازگاری به آن است.

توسعه، علل، درمان

برای بیمار، به طور منظم تجربه اختلال هراس، علائم به نظر می رسد غیر قابل تحمل سنگین و بسیار ترسناک است، در واقع، آنها کاملا تحمل هیچ خطر نیست. نه مرگ و نه دیوانه، و یا حتی ضعف از آنها غیر ممکن است، اما یک فرد است که ترس از عدم قابلیت مقایسه واکنش ارگانیسم به محرک های خارجی، یا دقیق تر، فقدان آن.

در توسعه این بیماری تحت تاثیر عوامل مختلفی. نقش اصلی است استعداد ارثی بازی، این بدان معنا نیست که این بیماری قطعا یک اثر داشته باشد، اما احتمال این به طور قابل توجهی افزایش می دهد. در این مورد، این امر می تواند بسیار مفید برای انجام اقدامات پیشگیرانه به طور منظم، و همچنین نگرش دقیق تر به شیوه زندگی خود.

دوم احتمال زنده ماندن رایج ترین اختلال هراس (در حدود یک پنج نفر) تغییرات در سیستم عصبی مرکزی در ارتباط با کودکان نوجوانان تروما و هستند. با این حال، برخی از درگیری های داخلی، باز کردن یا ناخودآگاه، ممکن است بیمار در طول زندگی اش همراه باشد. و به عنوان انتخاب کودکان از خشم، احساس ناامنی و ترس کودکان را نمی توان یافت، آنها را به اضطراب را ترجمه کنید. شناسایی و درمان کودکان و آسیب جوانان روش های مختلف روان درمانی انجام شده توسط یک متخصص کمک خواهد کرد.

آخرین و شاید اصلی علت حملات هراس به ویژه نگران کننده شخصیت بدگمان انسان است. در شرایط استرس زا مشابه، آن است که افراد با ویژگی های شخصی مشابه تبدیل سیستم عصبی و وحشت اختلال ناپایدار عنوان یک نتیجه.

به خصوص شخصیت نگران کننده-خیالی

- عدم اعتماد به نفس در خود و توانایی های خود را دارند.

- افزایش اضطراب.

- توجه بیش از حد به احساسات خود را دارند.

- بی ثباتی عاطفی.

- نیاز به توجه در بخشی از بستگان.

درمان

شناسایی مشکل و فرمول از تشخیص صحیح این است که مردم را برای کمک به متخصص لازم نیست. اکثر مردم ترجیح می دهند به نسبت به خود بیماری مرگبار وجود ندارد، اما عمدا درمانگر. اما برای بیماران مبتلا به بیماری هایی مانند دیستونی، و همچنین اختلال اضطراب و وحشت، درمان این دکتر خاص انجام شده است.

امروز، فن آوری های بسیاری می تواند هر دو از بین بردن و خلاص شدن از شر بیمار از حملات، از جمله وجود دارد: درمان شناختی- رفتاری، آرامش روانی، برنامهریزی عصبی کلامی و بسیاری دیگر. که دکتر قادر به شناسایی روش های روان درمانی و اهداف دارویی خواهد بود، در آینده دنبال خواهد شد. لازم به ذکر است که درمان انتخابی است که به شدت به صورت جداگانه، با توجه به اختلال فعلی، طول مدت بیماری، علل آن، بیماری های همراه و ویژگی های از شخصیت های بیمار. گاهی اوقات، به منظور آرام کردن سیستم عصبی، ممکن است تعریف در بیمارستان روانی منطقه نیاز، پس از ترخیص از که، شما همچنین باید یک درمانگر برای تکمیل درمان مشورت کنید.

حملات هراس انتخاب صحیح از درمان خود را به یک درمان کامل من قرض بدهید. دقت نتایج منحصر به فرد از مطالعه در نوع خود در سال 2010 توسط متخصصان از موسسه روانپزشکی، روان درمانی و اعتیاد انجام تایید شده است. آنها برای شناسایی موثر ترین روش درمان آن و یا سایر علائم یک حمله ترس بود. در این آزمایش، توسط 120 بیمار مبتلا به اختلال اضطراب برگزار شد، به سه گروه از هر 40 نفر، که به روش های مختلف روان درمانی قرار گرفتند تقسیم می شوند:

- گروه اول فقط داروهای دارو را دریافت کرد.

- گروه دوم دارو در ترکیب با درمان شناختی-رفتاری گرفت.

- گروه سوم، علاوه بر داروهای روان گردان تحت یک دوره روان درمانی یکپارچه.

این بررسی نشان داد که نتایج موثرترین آنها به دست آمده گروه تحت درمان پزشکی در رابطه با یکی از انواع درمان (حدود 75٪ از بیماران در دوم و گروه سوم). در حالی که دارو درمانی درمان به تنهایی نتایج مناسب به ارمغان بیاورد. کمتر از نیمی از این گروه قادر به احساس مردم به طور کامل سالم و جلوگیری از عود در طی یک دوره زمانی طولانی است. بنابراین، از موسسه کارشناسان روانپزشکی قادر به اثبات نیاز به دارو و درمان، و درمان های لازم، است که صرفا برای هر بیمار انتخاب شدند.

حملات هراس مقیاس و حملات اضطراب

برای آهنگسازی تعریف، آسان تر از شدت بیماری یک تست ویژه توسعه داده شده است. این یک مقیاس خاص از شدت اختلال ترس، ایجاد شده برای هر کسی با استفاده از سوالات ساده می تواند سطح خود را از اختلال هراس تعیین شده است. با توجه به نتایج این آزمون از خود انسان، بدون کمک از حرفه ای، قادر به تعیین شدت از وضعیت آنها.

آیا ممکن است به شکست این بیماری خود به خود

اغلب، بیماران در حال تلاش برای کنار آمدن با اختلال هراس خود را در آن. گاهی اوقات در انجام این کار، آنها از اقوام و یا حتی پزشکان نمی صالح، بسیار کمک کند، ارائه مشاوره، "خودت را جمع و" یا "را نادیده گرفت." به یاد داشته باشید که این روش کاملا اشتباه است. کسی تماس سریعتر بیمار برای کمک، سریع تر خواهد شرایط عادی دست یابد. بیمار می تواند برخی از تکنیک های خود به خود استفاده کنید، به گیاهان برای آرام کردن سیستم عصبی و یا مبارزه با، برای مثال، اعتیاد به خود کمک کند، اما درمان اصلی مورد نیاز است که باید تحت هدایت یک حرفه ای انجام شده است. تا به امروز، انتخاب حرفه ای ها برای درمان اختلالات اضطرابی بزرگ است، می توان آن را یک کلینیک در نزدیکی و یا مرکز سلامت روانی، اصلی ترین چیزی را به مرحله اول و شروع درمان.

کمک به خودتان حملات هراس

راهنما خودتان را به هنگام حمله کاملا واقعی است، چرا که همه چیز را با افکار ما آغاز می شود. این مثل این اتفاق می افتد: هنگامی که در یک وضعیت ترسناک، مردم فکر می کنم، "خوب، بسیاری از مردم وجود دارد (کمی از مردم، بسته / فضای باز ...) در حال حاضر من مریض، من سقوط (مرد، خفه کردن، فرار، من هیستری ... ) و هر کس من نگاه کن. " مانند این شخص و پراکنده افکار منفی به نسبت فاجعه بار، و بعد از مدتی واقعا شروع به احساس بد، حتی فکر کردن در مورد این واقعیت است که او خودش را برانگیخت حمله کند. در واقع، از همان ابتدا آن است که توسط اضطراب و ترس به آنها که ما باید سعی کنید با تغییر تمرکز خود هدایت می شود.

- نگاهی به یک استراحت. شروع شمارش افراد یا اتومبیل های عبور توسط، به یاد داشته باشید کلمات مربوط به آهنگ کودکان یا یک آیه مورد علاقه. نکته اصلی این است به تسلیم شدن به این شغل و به طور کامل در این افکار تمرکز کنید.

- تنفس. با یادگیری برای کنترل تنفس خود را، شما می توانید این حمله را کنترل کنید. در یک حالت آرامش نفس انسان آرام، عمیق و بی عجله است. در زمان استرس است، بطور قابل توجهی تسریع، کم عمق و سریع است. هنگام نزدیک شدن حمله، سعی کنید آن را کنترل، مراقب باشید که آن عمیق و اندازه گیری حفظ شود، که در این صورت شما قادر خواهید بود به طور قابل توجهی کاهش علائم یک حمله ترس، و یا حتی از آن اجتناب خواهد بود.

- آرامش. این همان اثر تنظیم تنفس. اگر شما در یک حالت آرامش باقی می ماند، این حمله نمی شود. بدانید به شل شدن عضلات صورت نیاز، بسیاری از تکنیک های خاص شما می توانید در اینترنت پیدا کنید.

این تکنیک کمک به خود ساده برای کمک به تنها کاهش تشنج، اما نه بیماری. بنابراین، هنگامی که اولین علائم دریغ نکنید، لازم است تا مشورت یک متخصص در مرکز بهداشت روانی برای کمک واجد شرایط است. فقط درمان به درستی انتخاب به شما کمک خواهد خلاص شدن از شر این بیماری مبتلا و یک بار دیگر احساس لذت از زندگی است. اضطراب و اختلال هراس کاملا pobedimo است.