رژیم غذایی ملکه شگفت انگیز

مشهور ناتاشا ها Koroleva، عنوان، در واقع، همه فانی باید به تماشای وزن من به عنوان کیلوگرم استخدام بسیار سریع تر از ما دوست داریم. به خصوص پری او هرگز متحمل شده بود، اما به دلیل تولد پسرش Arkhip فقط 15 کیلوگرم، که تا به حال برای اعلام یک جنگ غیر قابل انعطاف اضافه شده است.

او به طور فعال درگیر در ورزش - دویدن، شنا، ژیمناستیک، اما کمی کمک کرده است. پس از همه، با توجه به برنامه پر مشغله کلاس تور و سپس به حال به قطع.

از آنجا که وزن ایده آل برای خودتان ملکه، با رشد مینیاتوری فقط 160 سانتی متر، او گفت 50 کیلوگرم، او شروع به مشورت با یک متخصص تغذیه، از جمله اسم معروف ناتاشا - ملکه مارگارت. این متخصص تغذیه مشهور نیز در که ناتاشا به وزن طبیعی پس ندادند.

روش تناسب اندام Margarity Korolevoy واقعا مفید بود، اما ناتاشا، به طور عمده با استفاده از آن از رژیم های غذایی که او می تواند برای خود در مشاوره از یک متخصص تغذیه از انگلستان و برخی از کارشناسان روسیه را انتخاب نمایید. معلوم شد به رژیم غذایی مطلوب برای عملکرد.

به افتخار ملکه باید گفت که آن را به سادگی و به طور علنی در مورد مشکلات وزن صحبت می کند، و چگونه به مقابله با آنها.

این خواننده است یک رژیم غذایی فوق العاده چند، به لطف که او به سرعت خود را به حالت عادی به ارمغان می آورد. خوشبختانه، رژیم غذایی Natashi Korolevoy یک راز نیست و هر کسی می تواند تصور کنید اقدام فوری آن است.

لازم به ذکر است که رژیم غذایی توصیه شده توسط ملکه به تغذیه مشهور او، به طوری که هر گونه آسیب آنها شود، اما پاک کردن بدن از سموم و لایه های چربی بسیار موثر است.

در مشاوره از رژیم غذایی ملکه تغذیه بریتانیا آن را بسیار ساده بود: روز راحت ترین یک بار در ماه به سازماندهی سه روز روزه کامل، به خوبی از آن - برای هفته آینده در سبزیجات آب پز. در ماه های بعد چرخه تکرار می شود. نتایج شگفت انگیز!

متخصصان تغذیه توصیه داخلی به روش های مختلف: رژیم غذایی ملکه فقدان کامل از نمک در غذا بود، در رد سس، سس مایونز، ادویه جات ترشی جات، دودی و خشک، و همچنین به عنوان شیرینی و غذاهای نشاسته. نیاز هر دو ساعت، و بعد از 18 ساعت وجود دارد. یک بار در هفته - یک روز روزه داری: رژیم غذایی Natashi Korolevoy در این روز تجویز می کند، هر ساعت، گریپ فروت متناوب (نیمی از یک بزرگ یا کوچک) با تخم مرغ آب پز پروتئین.

در روز از رژیم غذایی - کم چرب گوشت، ماهی، سبزیجات و میوه جات پخته شده است. آب، تمیز آشامیدنی - تا دو لیتر در روز است.

راه ایده آل برای برگزاری سه هفته.

اما ملکه رژیم غذایی دارای چندین گزینه. در اینجا یکی دیگر است. این رژیم غذایی نیاز به غذا خوردن به مدت سه روز با همان مجموعه ای از محصولات، سه - از سوی دیگر، سوم - سوم. قوانین نیز نیاز به حذف نمک، ادویه جات ترشی جات، دودی، تند، محصولات درمان با استفاده از تنها منو.

نخست به روز سوم: فرنی برنج قهوه ای (در شیشه ای (250 گرم) برنج - 2 لیتر آب، اضافه کردن 3 قاشق چای عسل).

روز چهارم تا ششم: ماهی آب پز یا مرغ (اختیاری) - 1.2 کیلوگرم است. خوردن دو قاشق چای از عسل.

روز هفتم تا نهم سبزیجات وسیعی سبز (خیار، هر کلم، سبزی، کدو سبز، و غیره). شاید سالاد، لباس پوشیدن و با آب لیمو و روغن زیتون فقط است. 3 قاشق چای خوری قاشق عسل.

اگر به درستی انجام، نسخه غذایی ملکه، بررسی که می گویند که آن اجازه می دهد تا شما را به از دست دادن سه و نه کیلوگرم - بسته به وزن اولیه.

با این حال، برخی از مربیان تناسب اندام معتقدند که رژیم غذایی ناتاشا ها Koroleva برای سلامتی خطرناک است. بگو، نشستن تنها در ماهی و گوشت، بدون هر گونه مواد غذایی دیگر که سرشار از ویتامین های از دست رفته می - بسیار مملو از کلیه و کبد. و این خطر است اگر به طور چشمگیری افزایش به در یک رژیم غذایی برای بیش از 14 روز نشستن.

علاوه بر این، روزه را سرکوب دستگاه گوارش، رژیم های کم کربوهیدرات می توانید حالت استرس شدید را تحریک کند. و در فعالیت ذهنی آنها را تحت تاثیر بهترین راه نیست.

اما ما را انتخاب کنید: جرأت هیچ - هیچ چیز به دست آورد!