دستور غذا برای رژیم گندم سیاه به مدت دو هفته

این راز نیست که گندم سیاه برای بدن بسیار مفید است، علاوه بر این، این ظرف دارای طعم و مزه مناسب به اندازه کافی است و قادر به طعم است. بر این اساس، دستور غذا برای رژیم گندم سیاه، طراحی شده برای دو هفته، در میان کسانی که در تلاش برای پیروی از این رقم هستند بسیار محبوب است. این اجازه می دهد تا شما را از پنج تا ده پوند اضافی در دو هفته بدون گرسنگی و تلاش های ویژه، بسته به وزن اولیه است. البته، فقط یک گندم سیاه را نگه دارید، حتی در عرض یک هفته، ممکن است یک کار غیرمستقیم باشد، اما هیچ کس شما را مجبور به خوردن انحصاری این گروه نمی کند، زیرا سایر اجزای رژیمی که برای از دست دادن وزن نیز مضر نیستند نیز قابل قبول هستند.

با توجه به حضور گندم سیاه در رژیم غذایی، می توانید به سرعت وزن خود را کاهش دهید. رژیم غذایی هنوز دارای برخی از معایب است، یکی از اصلی ترین آن ها این است که شما باید از غلات بدون روغن و نمک استفاده کنید. البته، بدون این مواد، از کودکی که کاشاکا آشنا را آشنا می کند، نمی تواند آن را بدست آورد که به عنوان ظرف غذای عالی برای غذاهای گوشت و ماهی عمل می کند. علاوه بر این، دستور غذا برای رژیم گندم شامل مصرف غذا و حتی آب آشامیدنی بعد از شش بعد از ظهر است که، شما می بینید، نمی تواند توسط همه حفظ شود. جای تعجب ندارد که بعد از 2 هفته از این فرنیهای گندم سیاه مواد غذایی، ظاهری بی نظیر در جهان به نظر می رسد، در این مرحله باید روی مقیاس ها ایستاده و محرک اضافی را در قالب یک کیلوگرم در هفته کاهش دهید.

در اصل، دستور العمل اصلی برای رژیم گندم سیاه استفاده از گندم سیاه بدون نمک در یک زمان مشخص است. با این حال، با قضاوت در مورد بررسی، ممکن است وزن این رژیم را بیشتر از افرادی که قوانین خود را اختراع کرده اند، کاهش دهند. به عنوان مثال، هنگامی که گندم سیاه کاملا غیر قابل تحمل می شود، باید یک سرخ کردن کوچک از هویج و پیاز را به آن اضافه کنید، در حالی که سرخ کردن دوباره باید روی آب با یک قطره روغن انجام شود. و این همه چیز در مورد رژیم گندم سیاه و راه های آن متنوع نیست. به عنوان یک منبع اضافی کلسیم، مجاز است 500 گرم کبد را به جیره روزانه اضافه کنید. فقط با یک شرایط - کبد باید کاملا بدون چربی باشد. به طور دوره ای مجاز به جایگزین کردن کافر با ماست کم چرب بدون پرکننده میوه است.

حتی اگر دستورالعمل رژیم گندم سیاه به شما کمک نکرد که چندین کیلوگرام را به همان اندازه که می خواستید از دست بدهید، ناامید نشوید، زیرا شما به این ترتیب یک پیشگیری عالی برای بدن تان تنظیم کردید. دانه های گندم سیاه تأثیر مثبت بر روی عملکرد دستگاه گوارش دارند و همچنین به طور کلی عملکردهای گوارش را طبیعی می کند. با تشکر از این سیستم "پاکسازی"، ممکن است متابولیسم را عادی سازید و در عین حال روند بیشتر از دست دادن وزن در یک رژیم متعادل ، موثرتر خواهد بود. جالب است که پس از دو هفته انطباق با رژیم غذایی گندم سیاه حتی روشن، اشتها، نرمال شدن مدفوع و چرخه قاعدگی در زنان وجود دارد. در این مورد، هیچ کس شما را مجبور به پیوستن به چنین رژیم غذایی نمی کند، زیرا فرضیه های کوچکی کاملا قابل قبول است.