سوپ لاغری کرفس به شما کمک می کند تا باریک و وزن کم کنید

در پی دستیابی به یک شکل ایده آل، مردم سعی می کنند وزن خود را با رژیم های خسته کننده و اعتصاب غذا، نوشیدن چای لاغری و قرص ها، سعی کنید از همه راه های ممکن استفاده کنید. یکی از ابزارهای موثر برای سرعت بخشیدن به وزن، در حالی که به سلامت آسیب نمی رساند، یک سوپ لاغری است که به سرعت آماده می شود و به طور موثر وزن را کاهش می دهد. در اینجا دستورالعمل برای یک سوپ کرفس است. برای ایجاد آن، شما نیاز به ترکیب مواد زیر: برش یک kapustinku، سه لامپ متوسط. وجود دارد، اضافه کردن هویج رنده شده و تعدادی از ساقه های کرفس. در این مخلوط، یک بسته از لوبیای یخ زده و چهار گوجه فرنگی قرار دهید. همه چیز را با هم مخلوط کنید، نمک، فلفل را بشویید و در یک مکعب برنج قرار دهید. به طور کلی، چنین سوپ بهتر است حتی به نمک در همه، به طوری که اثر لاغری بهتر خواهد شد. تمام این مخلوط را باید با آب ریخته و طبخ کنید تا آماده شود. سوپ برای کاهش وزن باید بسیار ضخیم باشد. حالا شما می توانید آن را در هر مقدار مصرف، هر چند شما به سختی می خورد مقدار زیادی از چنین سوپ.

اثر این سوپ واضح است - شما به سرعت وزن خود را کاهش می دهید، در حالی که احساس گرسنگی نکنید و با بسیاری از ویتامین ها سوپ را بخورید. چنین سوپ هایی برای کاهش وزن می تواند حتی در شب، زمانی که بقیه مواد غذایی توصیه نمی شود، خورده شود. سوپ کالری کم کالری است و بیش از سی کالری صد گرم ندارد و هیچ چربی وجود ندارد. این برای روند از دست دادن وزن بسیار مهم است. البته، این سوپ پس از سه روز خسته می شود، اما بعد از همه شما برای زیبایی تلاش می کنید و آن، همانطور که شناخته شده، نیاز به فداکاری دارد. برای تغییر طعم و مزه سوپ، می توانید کمی لوبیای کنسروی اضافه کنید. بنابراین بهتر خواهد بود و پروتئین اضافه خواهد شد. علاوه بر این، در سوپ می توانید کمی سیب زمینی و ماکارونی یا برنج اضافه کنید.

در چنین رژیم غذایی، که در آن رژیم غذایی تنها یک سوپ برای کاهش وزن است، می توانید تا آنجا که می توانید بنشینید. در اینجا، شما متعادل غذا می خورید، گرسنه نباشید، و به این ترتیب به بدن شما آسیب نرسانید. خوردن این سوپ شما می توانید سه کیلوگرم وزن در هفته را از دست بدهید. به طور موثر مبارزه با سوپ اضافی وزن برای کاهش وزن، بررسی در مورد آن مطلوب ترین. اکثر مردم پس از این روش برای از دست دادن وزن، راضی هستند، زیرا در این مورد، وزن به سرعت به اندازه کافی تخلیه می شود، در حالی که هیچ احساس گرسنگی و هیچ آسیبی به بدن وجود ندارد. بنابراین، پیش برو. یک سوپ معجزه بخورید و شروع به کاهش وزن کنید.

علاوه بر این روش موثر، یکی دیگر از رژیم های غذایی سوپ برای کاهش وزن است که در مورد آن ها نیز بیشترین تأثیر را دارند. چنین رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی مواد مغذی، ویتامین ها است. به خصوص رژیم غذایی سوپ در فصل سرد، زمانی که شما می توانید گرم با سوپ داغ، و همچنین از دست دادن وزن است. شما باید یاد بگیرند که چگونه به درستی بر روی رژیم سوپ سوار شوید.

اول، در طول چنین رژیم غذایی، تنها سوپ سبزیجات بخورید. سوپ های پخت سریع باید کاملا حذف شوند، هیچ افزودنی در اینجا نمی تواند استفاده شود. سبزیجات باید تازه باشند. دوره رژیم غذایی باید بیش از یک هفته باشد. با وجود این واقعیت که سوپ سبزیجات بسیاری از مواد مفید است، هنوز هم نمی تواند تمام مواد لازم را به بدن انسان بدهد. بنابراین، پس از یک هفته رژیم سوپ بهترین غذا خوردن است. پس از دو هفته دوباره می توانید بر روی این رژیم بنشینید. از آنجایی که هر بدن انسان فردی است، بهتر است پیش از قرار دادن در چنین رژیمی، با پزشک مشورت کنید.

فراموش نکنید که در طول رژیم سوپ باید کاملا از مصرف نوشابه های الکلی، سودا و آرد حذف شود. غذاهای نان و چرب نیز غیر قابل قبول هستند. سوپ سبزیجات شما می توانید مقدار زیادی طعم، طعم و ترکیب متنوعی داشته باشید. بنابراین، چنین رژیم غذایی تنوع زیادی را دوست دارد. شما از سوپ خسته نخواهید شد، زیرا به طور مداوم متفاوت خواهد بود.