رژیم غذایی سوپ - راه حل کامل در تلاش برای کاهش وزن!

چه کسی در میان ما در حال حاضر را خسته نکنید از دست دادن وزن؟ به نظر می رسد که کل جمعیت زنان از این سیاره، قطعا در تمام طول سال در مورد وزن و ظاهر خود نگران است. مجلات و سایت های مختلف در اینترنت ترویج رژیم غذایی بسیاری است که می تواند کمک به شما موفق و رسیدن به رویای خود را نزدیک تر است - بدن بلند و باریک، پوست الاستیک، احساس بزرگ است.

در میان همه رژیم های غذایی که ذهن ما را پر کرده اند، بسیاری از این، که نمی خواهد رشد نازک. کاملا برعکس - تبدیل به یک وحشتناک، موجودی عصبانی که هیچ چیزی را نمی خواهند. متاسفانه، آن سخت است برای متقاعد کردن هر کس که اعتصاب غذا - خوردن درست نیست.

شاید به همین دلیل رژیم غذایی سوپ یک موفقیت است، چرا که سوپ مایع داغ است تا خوب وجود دارد، و در تابستان شما می توانید خود و سرد درمان - کمتر خوشمزه نیست!

انواع گوناگون در یک رژیم غذایی مشابه وجود دارد. به عنوان مثال، رژیم غذایی سوپ فنلاندی است. این است که در ممنوعیت نان، چربی های حیوانی، نمک، ماکارونی و برنج، مواد غذایی کنسرو و دودی بر اساس، و همچنین از رژیم غذایی باید به از بین بردن تمام شیرینی.

با این حال، برای استفاده قرار داده: هر غذاهای دریایی و کم چرب ماهی و گوشت، هر گونه سبزیجات و غلات و حبوبات مانند جو، جو دو سر، گندم سیاه. دسترسی رایگان باید میوه ها و آب میوه های طبیعی است.

رعایت این حالت را به عنوان رژیم غذایی سوپ، نوشیدن روزانه لازم در مورد دو لیتر آب خالص، و تغذیه تا پنج بار در روز (سه وعده غذا که از آن - سوپ).

رژیم غذایی سوپ برای فنلاندیها - مواد غذایی به اندازه کافی جالب توجه است، دلیل آن است که به طور عمده از سوپ سبزیجات تشکیل شده که در آن: کرفس، پیاز و تره فرنگی، کلم و گل کلم معمولی، هویج و سبزی های مختلف (جعفری، ترخون، ریحان). روش آماده سازی از غذاهای کاملا ساده است: تمام سبزیجات را به پوره پخته، زمین، آب گوجه فرنگی و پور دوباره جوش.

تجسم یکی دیگر از یک سیستم مانند رژیم غذایی سوپ، یک رژیم غذایی هفت روز بعد طرح است: روز 1 - میوه و سوپ سبزیجات، چای و قهوه روز 2 - سوپ و تنها سبزیجات سبز؛ روز 3 - سوپ، میوه و سبزیجات. (فقط بدون سیب زمینی!) 4 روز - سوپ، میوه ها و سبزیجات (موز!) 5 روز - سبزی سوپ، گوشت گاو و گوجه فرنگی؛ روز 6 - سوپ، گوشت گاو و سبزیجات؛ روز 7 - سوپ، برنج با سبزیجات، آب از میوه.

در اینجا یک رژیم غذایی ساده با توجه به سازندگان این رژیم غذایی شما را به نتایج مورد نظر منجر شود، به.

نیز وجود دارد یک رژیم غذایی گسترده تر از نسخه های قبلی - این رژیم غذایی به نام "سوپ بن". با این حال، که این ایده که مطابق با تمام رژیم غذایی سوپ (خوردن سوپ سبزیجات هر زمان که می خواهید به خوردن)، آن یکسان باقی می ماند.

رژیم غذایی سوپ معمولا مستلزم از دست دادن از 5/10 کیلوگرم، بسته به وزن اولیه. در صورتی که 7 روز اخیر از این رژیم غذایی شما قادر خواهید بود تا از 8 کیلوگرم و بیشتر خلاص شود - لازم است به یک استراحت دو روزه. این روزها، البته، برای از دست رفته و بار به مدت سه را ندارد، در غیر این صورت وزن همیشه باز خواهد گشت. به سادگی به تغذیه مناسب پایبند، سپس به رژیم غذایی سوپ بازگشت بدون استرس شدید.

توجه ویژه ای است که رژیم غذایی سوپ می کند برای یک گرم از الکل اجازه نمی دهد! همان که برای نوشابه - آنها به سادگی پر کردن معده به طور کامل آب کمی منزجر کننده با گاز، که هیچ قطره بدن خوب به ارمغان بیاورد.

گفته شده است که بسیار اگر در همه به رها کردن الکل در روز از رژیم غذایی امکان پذیر نیست، بهتر است به نوشیدن یک لیوان شراب قرمز خشک است. اما فقط یک شیشه ای!

همانطور که شما متوجه، رژیم غذایی سوپ هیچ ربطی به با تک رژیم غذایی، که اغلب از یک مشکل معده بوجود می آیند. مواد غذایی متنوع است و به مقدار تعصب نیست. چنین رژیم غذایی است "گرسنه نیست" و به طور قابل توجهی تسهیل روند هضم غذا، بالا بردن سرعت آن را به استانداردهای.

فقط شما و بدن خود را مطمئن شوید که چه رژیم غذایی ایده آل خواهد بود. اما باید از افراط و عجله نیست - گرسنه، نشستن بیش از حد طولانی در تک رژیم غذایی، تا به طور کامل بر روی چیزی معشوق. سعی کنید یک رژیم غذایی جدید برای یک نام زیبا "سوپ".