مدل ها چگونه وزن می گیرند؟ شرح رژیم های غذایی و راهنمایی

در حال حاضر، مد برای لاغری در میان دختران جوان محو نشده است. به نظر می رسد بسیاری از مدل های باریک موجودات ایده آل و غیرقابل انکار باشند. اما، البته، این کار سخت است. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه مدل ها وزن کم می کنند. هر کس بدن خودش و متابولیسم متفاوتی دارد، یعنی متابولیسم. اگر یک دختر می تواند آنچه را که می خواهد بخورد، دیگر، برای اینکه باریک باشد، شما باید خود را برای خوردن در طول زندگی محدود کنید.

رژیم غذایی اکسپرس برای این مدل

بیایید در مورد چگونگی کاهش وزن با کمک رژیم غذایی بحث کنیم. بسیاری از دختران از تمام رژیم های غذایی پنیر انتخاب می کنند. طول می کشد - فقط سه روز. اما با وجود این، نتایج بسیار خوبی را به ارمغان می آورد - یک دختر در طول این زمان می تواند حدود سه تا شش کیلوگرم را از دست بدهد. در همان زمان برای صبحانه شما می توانید یک تخم مرغ مرغ (یا تخم مرغ چند تخم مرغ بلدرچین)، جوش داده شده نرم آب پز شده است.

پس از سه ساعت، این رژیم غذایی مصرف 100 تا 200 گرم پنیر بدون چربی را با چای بدون قند مصرف می کند. در همان مقدار پنیر با چای مجاز به خوردن دوباره، اما پس از سه ساعت. علاوه بر این، شما می توانید آب معدنی ساده بدون گاز را در طول رژیم غذایی بنوشید. اگر مورد نظر، آب را می توان به سبز غیر شیرین یا هر چای گیاهی دیگر تغییر داد. چنین رژیم غذایی نمیتواند کامل و متعادل باشد. بنابراین، نباید بیش از سه روز آن را بگذرانید. و چگونه مدل ها به سرعت از دست می دهند؟ آنها همچنین از رژیم غذایی مشابه استفاده می کنند.

رژیم درازمدت برای مدل

یک رژیم غذایی طولانی مدت (فقط با توجه به علائم پزشک) برای مدل ها معمولا برای 2-3 هفته محاسبه می شود. تمام این مدت، با توصیه یک دکتر، مطلوب است که از ویتامین های خاصی استفاده کنید، زیرا رژیم غذایی در این زمان حاوی حداقل مواد لازم برای بدن است. از آنجائیکه مدل ها با رژیم غذایی طولانی وزن کم می کنند؟ برای صبحانه غذاهای کربوهیدرات مصرف می کنند. به عنوان مثال، می توان آن را در آب آشامیدنی پخته کرد. اما شکر و روغن (سبزی، از جمله) به فرنی اضافه شده است به شدت ممنوع است. علاوه بر این، ما مجبور به ترک نمک از آشپزخانه برای همه این زمان.

برای ناهار، مدل باید غذای پروتئین مصرف کند. شما می توانید انواع گوشت کم چرب یا ماهی را بخورید. شام بهتر برای یک زن و شوهر یا فقط طبخ. اگر این غذا کافی نیست، می توانید پنیر خامه ای و کم چرب را بخورید. برای شام، می توانید یک سالاد سبزیجات یا میوه های تازه تهیه کنید. اما به عنوان یک پانسمان بهتر است از آب لیمو یا مقدار کمی سس سویا استفاده کنید. اگر هنوز میخواهید بر روی عزیزانتان احساس کنید، چگونه وزن کم کنید، در مورد استفاده کافی از مایع (چای گیاهی یا چای سبز، آب آشامیدنی) فراموش نکنید. بدون آن، شما در معرض مشکلات سلامتی هستید.

چگونه مدل ها پس از زایمان وزن را از دست می دهند

پس از تولد به یک کودک، بسیاری از مدل ها در خود نا امید شده اند و حتی تبلت را ترک می کنند. اما کسانی که می خواهند در کسب و کار مدل سازی شرکت کنند، باید نه تنها رژیم های خاص را رعایت کنند، بلکه باید کمی صبر کنند تا بدن از زایمان بهبود یابد.

همانطور که شما شروع به احساس خوب پس از زایمان، می توانید شروع به حذف پوند اضافی کنید. شما باید با یک سفر به دکتر و یک متخصص تغذیه شروع کنید. اگر تغذیه با شیر مادر دارید، رژیم غذایی شما باید نه تنها رژیم غذایی، بلکه کامل باشد. علاوه بر این، شما می توانید شروع به انجام انواع تمرینات برای زنان که به دنیا آوردن. این باعث تقویت عضلات شکمی خواهد شد. علاوه بر این خوب، ماساژ ضد سلولیت و تخلیه لنفاوی کل بدن کمک خواهد کرد که مایع اضافی در بدن را از بین ببرد.

چه چیزی نمی تواند با از دست دادن وزن انجام شود؟

اگر می خواهید وزن خود را از دست بدهید، همانطور که مدل قبل از نمایش نشان می دهد، پس باید توجه بیشتری به جنبه های زیر داشته باشید.

• در رژیم غذایی آب باید لزوما حضور داشته باشد. اگر وزن خود را کم کنید و در عین حال یک مایع کوچک بخورید، بعدا ممکن است با کلیه ها یا قلب مشکل داشته باشید. به یاد داشته باشید که کمبود آب همیشه بد است

• شما باید شاخص توده بدن را دنبال کنید. برای هر رشد یک عدد وزن وجود دارد. این است که باید تلاش کرد.

• خودتان را به شدت فشار ندهید سالانه در جهان بسیاری از دختران جوان و زیبا به دلیل یک بیماری وحشتناک و دردناک میمیرند - بی اشتهایی. به طور معمول، این بیماری ناشی از اختلالات روانی است که با میل بیش از حد به ضعف آنها ایجاد می شود. معمولا، مدل ها و دختران مستعد ابتلا به بی نظمی هستند، که جامعه آن را پیچیده می کند.

ما امیدواریم که مقاله ما در مورد چگونگی از دست دادن مدل ها را دوست داشته باشید. تنها چیزی که مایلم اضافه کنم: در هیچ موردی نباید سلامت خود را فراموش کرد. و اگر در برخی موارد احساس بدی داشته باشید، پس باید با یک پزشک مشورت کنید یا رژیم غذایی خود را به یک رژیم غذایی ارزان تر تغییر دهید.