بهترین ویتامین ها برای مردان: بررسی امتیاز. ورزشی ویتامین ها برای مردان: رتبه بندی

تغذیه مناسب و یک شیوه زندگی سالم - پایه و اساس یک زندگی طولانی و شاد است. هر کس می داند که چگونه و چه رژیم غذایی باید تا آنجا که ممکن متنوع، و باید در آن شامل تمام مواد معدنی لازم و ویتامین ها، و همچنین چربی، پروتئین و کربوهیدرات است. هنگامی که آن را به ویتامین می آید که اغلب ما در مورد زیبایی زن شکننده است یادآوری، اگر چه این عناصر برای همه لازم است. امروز ما تصمیم گرفتیم تا در مورد نیمه قوی از نیازهای انسان صحبت و بحث ویتامین برای مردان. مکمل های رتبه شما کمک خواهد کرد حرکت در اطراف انواع طرح.

آیا ما ویتامین برای مردان نیاز دارید؟

این کار این است که به عنوان ساده به عنوان آن ممکن است در نگاه اول به نظر می رسد. برو به هر داروخانه و می توانید تعداد زیادی از جعبه های رنگارنگ، که جلب توجه و ایجاد یک خریدار در برخی از سردرگمی را ببینید. امروز ما علاقه مند هستند ویتامین برای مردان که رتبه و خواهد بود که هدف نهایی از تحقیقات ما. هنگامی که ما فکر می کنم که زمان را به مجتمعهای ویتامین در آن است؟ درست است، زمانی که بدن شروع به باز کردن. البته، این اشتباه است. با وجود این واقعیت که مردان جنس قوی تر، آنها از مراقبت از سلامت خود باید از نزدیک نظارت، چون در غیر این صورت دولت از بدن شروع خواهد شد به آرامی رو به زوال. برای جلوگیری از چنین سناریویی، شما باید اول بدن شما را با ارائه انواع مواد غذایی، و همچنین به مشورت با یک دکتر در مورد شروع مجتمع ویتامین و مواد معدنی.

آیا ممکن است بدون ویتامین زندگی می کنند؟

پدربزرگ و مادربزرگ های ما درمان مواد غذایی طبیعی، به همین دلیل اغلب به ویتامین داروخانه امروز زنند؟ در وهله اول به دلیل شیوه زندگی تغییر است. فراوانی بار استرس می افتد بر دوش زنان و مردان، و آخرین دو بار، به دلیل آن را به نقش ارائه دهنده و محافظ از خانواده تعلق دارد. در جهان امروز، دستیابی به درآمد بالا اغلب به نیاز به هزینه های زیادی از زمان و تلاش منجر می شود، و این، به نوبه خود، منجر به ضعف اعصاب. آنها علت ریشه ای عدم ثابت از خواب، خستگی مزمن و فقدان عناصر کمیاب می باشد. آن را در چارچوب این است و ما می توانیم در مورد ویتامین ها مردان، امتیاز که ما امروز در نظر صحبت کنید.

چگونه به انتخاب درست

این است که، ما به این نتیجه رسیدند که مردان مواد معدنی هستند نسبت به زنان یا کودکان از اهمیت کمتری ندارد، و آن را کاملا منطقی است. بدن انسان عمل در قوانین فیزیولوژیکی مشابه، و در نتیجه نیاز همان مجموعه ای از مواد مغذی و عناصر کمیاب است. با این حال، مقدار مواد مصرفی می تواند کاملا متفاوت. آن را بر روی این اصل است و تولید ویتامین های مخصوص مردان است. امتیاز امکانات مدرن اجازه خواهد داد که شما را به انتخاب محدوده مناسب ترین، و بنابراین، برای جلوگیری از اشتباهات.

هنوز تصمیم گیری برای خودتان نمی

اول از همه، ما همه را به دکتر مراجعه کنید. متخصص وضعیت بدن خود را ارزیابی و تجویز ابزار مناسب ترین است. اگر وضعیت بدن طبیعی است، شما می توانید به طور منظم، داروهای پیشگیری است. این بهتر است به کسانی که در مردان با هدف است. دلیل این کار این کاملا روشن است، دوز از ویتامین ها و مواد معدنی در آنها مناسب ترین. اما سیستم های پیشگیری باید انجام شود زمانی که شما کاملا سالم است.

اگر بدن در حال حاضر شروع به لکنت زبان، به یک مکمل تخصصی تر است که می تواند کمک به تقویت استخوان یا ساخت عضله، بهبود عملکرد جنسی، عادی سازی سیستم گردش خون و بهبود ایمنی لازم است. و امکانات به اندازه کافی وجود دارد، به طوری که امروز ما می خواهیم به صحبت بیشتر در مورد بهترین ویتامین ها برای مردان.

رتبه می دهد کف برای یک مدت طولانی شناخته شده برای همه داروها به نام "Aevit". پیچیده ساده و ارزان دارای ویتامین A، E، که برای بدن مرد ضروری است، به ویژه در طول دوره از افزایش فعالیت بدنی. کمی بعد ما را به یک مطالعه مفصل تر از این مجموعه بازگشت، اما در عین حال در نظر گرفتن توزیع عناصر به ترتیب اهمیت به بدن است.

ویتامین های مهم

تا کنون، ما تصمیم گرفت تا با ارائه مجتمعهای ویتامین صبر کنید. ما نیاز به دانستن آنچه پنهان شده است تحت پوشش نام "بهترین ویتامین ها برای مردان است." رتبه، که پزشکان مدرن، متخصصان تغذیه به ارمغان آورد، آنها را توزیع شرح زیر است. در مکان دهم جای ویتامین D است این عنصر مسئول غلظت کلسیم را در استخوان است. این به این معنی است که استخوان ها و دندان های خود را منظور خواهد شد. به نوبه خود، فقدان این ویتامین منجر به چاقی، دیابت، فشار خون بالا و حمله قلبی، سکته مغزی است. ارگانیسم قادر به آن را سنتز که در معرض نور آفتاب، علاوه بر این، منبع ماهی های روغنی، زرده تخم مرغ و شیر است.

با این حال، ما به بیشتر و ادامه برای پیدا کردن چه ویتامین های مخصوص مردان مورد نیاز است. در رتبه نهم قرار واقع شده است ویتامین K. یک عنصر بسیار مهم - آن اجازه می دهد تا به شما برای جلوگیری از سرطان، و بازیابی بافت استخوان، و در نتیجه مانع از شکنندگی ناخن ها.

موارد زیر باید توجه داشت ویتامین C از بدن با سرماخوردگی و آنفولانزا، مانع از اسکوربوت، به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و قادر به فشار طبیعی پیری است. بنابراین، اگر ما در مورد بهترین ورزش ویتامین ها برای مردان که امتیاز را به طور جداگانه در نظر گرفته صحبت می کنید، پس از آن C است در ترکیب خود نیاز گنجانده شده است.

گروه ویژه B

در مکان هفتم ویتامین ب _{12 است،} او مسئول سرعت و آرام المپیک، و یا ساده تر، سیستم عصبی انسان است. علاوه بر این، فقدان این عنصر منجر به کم خونی و کاهش تعداد سلول های قرمز خون.

در مکان ششم - ویتامین ب _{3 یا} نیاسین. این یک عنصر بسیار مهم برای سلامت مردان است. این در درجه اول مغذی است که باعث کاهش سطح کلسترول، و در نتیجه خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.

ویتامین بالای 5 مردان

ما از رفتن به خط پایان، و در حال حاضر به شما ویتامین حیاتی برای مردان. رتبهبندیها بر اساس نویسندگان مختلف وارد شده، اما این عناصر کمیاب هستند آنها را وارد کنید دقت.

بنابراین، در مکان پنجم ویتامین A برای بینایی، و همچنین بسیاری از مرد حرفه ای ضروری است به بارهای بالا از این موسسات قرار است جای تعجب نیست که این ویتامین توصیه می شود برای استفاده به طور منظم. علاوه بر این، آن است که ویتامین A از تولید مثل از بدن مرد.

محل بعدی یک آنتی اکسیدان طبیعی است - ویتامین E نه تنها بر ضد بیماری های مختلف از قلب محافظت می کند، بلکه خطر ابتلا به بدخیمی های در حال توسعه کاهش می دهد. ویتامین E در بازسازی پوست درگیر و به حمایت از عملکرد تولید مثلی مورد نیاز است.

در نهایت، سه مکان توسط ویتامین های B. گروه اشغال این ریبوفلاوین (B _{2) است،} که یک انرژی طبیعی، و در نتیجه برای کسانی که زندگی مملو از ازدحام ثابت هستند لازم است. این بهبود سوخت و ساز بدن و کاهش حمله میگرن.

در مکان دوم - اسید فولیک. این مهم نه تنها برای زنان باردار است، بدون آن نمی توانید انجام دهید، و یک مجموعه ای از ویتامین برای مردان. رتبه متخصص تغذیه آن را در مقام دوم به دلیل اسید فولیک در برابر سرطان پروستات محافظت می کند و باعث تحریک تولید اسپرم است. این برنامه همچنین از عملکرد طبیعی قلب و عادی سیستم عصبی است.

در وهله اول این ویتامین - B _6، آن را مانع سکته مغزی و بیماری رگ های خونی، پوکی استخوان، دیستروفی عضلانی، کمک می کند تا عادی سازی فعالیت سیستم ایمنی بدن.

ویتامین ها و مواد معدنی تنها

ما در بر عناصر اصلی که باید شامل طیف خوبی برای مردان ذکر شده است. بنابراین، اگر شما در حال رفتن به داروخانه خود به خود، بدون نسخه دکتر، شما این دستورالعمل را به دقت مطالعه کنید و سعی کنید به انتخاب یکی که به بهترین وجه متناسب لیست داده شده از مواد فعال است. اما این همه نیست. امروز بسیاری از بحث در مورد ویتامین ها برای مردان: امتیاز بررسی شخصیت مشتاق - این همه تبلیغات عالی است، اما فراموش نکنید که یک بسته بندی خوب باید شامل بیشتر و مواد معدنی است. فقط اثر ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی به نتیجه دلخواه خود فراهم می کند. لزوما تشکیل شده به کلسیم، منیزیم، روی و سلنیوم است.

ویتامین ها برای بهبود قدرت

البته این موضوع با مردان بسیار بیشتر از بسیاری دیگر نگران کرده است. و، در واقع، به ارزش در مقابل عشق به جنس قوی تر از برای بسیاری از زنان مهم تر است. و در اینجا شما را به نجات از ویتامین A و ویتامین E بهتر آمده، که هنوز، اگر آنها را با روی ترکیب شده است. اولین و مهمترین هنگام انتخاب یک محصول، توجه به این عناصر است. با این حال، قبل از مصرف ویتامین، با دکتر خود مشورت کنید. فقط یک معاینه کامل خواهد علت مشکل مشخص و در نتیجه، چگونه به حل و فصل آن.

آیا من نیاز به ویتامین اگر شما می خواهید به تصور؟

در واقع، قصد باردار شدن - این یک لحظه مهم در زندگی هر خانواده است. نه تنها زنان، اما مردان به طور کامل باید برای این رویداد آماده کند. این حیاتی است که بدن در هر دو طرف کاملا سالم بود. درباره آماده سازی از مادر آینده گفت به اندازه کافی در حال حاضر، بنابراین ما نمی خواهد در این ساکن شود. امروز، ما بیشتر علاقه مند هستند بهترین ویتامین ها برای مردان. رتبه برای باز کردن اسید مفهوم چرب امگا 3. علاوه بر این، شما نیاز به بهینه سازی رژیم غذایی خود را با معرفی به مجتمع های مولتی ویتامین رژیم غذایی است. این را باید در نظر داشت که ویتامین ها - آن را نه مواد مخدر، بنابراین، فورا کار نمی کند. است که، زمانی برنامه ریزی مفهوم، آماده سازی باید در پیش آغاز: اول یک دوره ماهانه از ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا 3 پیچیده نوشیدن و به طور کامل به همه عادت های بد. سه روز قبل از برداشت برنامه ریزی شده است برای رفتن به یک رژیم غذایی مناسب، از جمله ماهی و گوشت، پخته شده بدون چربی، و بسیاری از میوه ها و سبزیجات.

مجتمع محبوب ترین ویتامین برای مردان

ما در حال حاضر در مورد "Aevit" ویتامین صحبت کردیم. این مجموعه در دسترس ترین، که شامل آنتی اکسیدان مهم است که محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد و سلول های سرطانی را از انحطاط. علاوه بر این، این ویتامین ها مانند هورمون عمل می کنند، به عنوان مثال به رشد توده عضلانی کمک می کند. این است که اغلب به اندازه کافی برای لذت بردن از ورزشکاران. بسیاری از درمانگران بر این باورند که این بهترین ویتامین ضد استرس برای مردان است. امتیاز پزشکان آنها به اندازه کافی بالا است (آن است انتقادات و پیشنهادات خود اجازه داده اند که مواد مخدر به افزایش به پایه افتخار)، اما فراموش نکنید که ویتامینهای محلول در چربی باید تنها بر شهادت کارشناس مصرف می شود.

مجتمع زیبا بعدی - "Tetrafolevit". آماده سازی شامل ویتامین های ضروری - B _1، B _2، B ₆ و PP. هدف او حفظ بدن انسان با انرژی کافی. و اثر تا تلفظ است که باید آن را تنها در صبح مصرف می شود.

مکمل های مولتی ویتامین

در مقام سوم شما می توانید یک مولتی ویتامین مجتمع "Kvadevit" قرار داده است.

مرحله بعدی طول می کشد مکمل غذایی "Artum" که با توجه به محتوای ویتامین E و روی به معنای واقعی کلمه می دهد یک زندگی دوم به مردان است.

مکان پنجم شایسته به مواد مخدر "Aerovit" داده شد. ترکیب غنی آن اجازه می دهد یک مرد به تحمل اضافه بار فیزیکی شدید ترین.

ششم بین یک مجتمع های مولتی ویتامین "Glutamevit"، "Duovit" و "الفبا" تقسیم شده است.

دستاوردهای ورزشی

خیلی اوقات کار از مردان همراه با فعالیت بدنی جدی است. اما بسیاری از مردم را متوقف کند و علاوه بر این به ورزشگاه بروید. این ریتم نیاز به رژیم غذایی مناسب و نگهداری مناسب از بدن با ویتامین ها و عناصر کم مصرف. به کمک امکانات ویژه - ویتامین های ورزشی برای مردان.

رتبه باز می شود مکمل جهانی حیوانات پاک، آن است که در نظر گرفته بالاترین کیفیت، زیرا حاوی نه تنها ویتامین ها و مواد معدنی است، اما همچنین اسیدهای آمینه ضروری و پروتئین، این همه که برای هر ورزشکار لازم است.

در این مجموعه جایگاه دوم تغذیه بهینه در OPTI-مردان. او فقط کمی متفاوت از رهبر است، چرا که به جای اسیدهای آمینه و پروتئین آن را شامل محرک طبیعی مانند جینسنگ و ژینکو بیلوبا.

در امتیاز خط سوم واقع شده است افزودنی تغذیه Gaspari Anavite. این مجموعه برای تمام ورزشکاران جهان توصیه می شود، چرا که آن را به طور موثر زمان بهبودی از بدن را کاهش می دهد و باعث افزایش استقامت.

بعدی در لیست ما - آن GNC MEN MEGA است، فرمول شامل طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی است. دوزهای بالاتر از D _3، روی و گروه B اجازه می دهد به حمل بارهای سنگین.

ما برای دیدن ویتامین های ورزشی برای مردان ادامه خواهد داد. رتبه بسته پیچیده جهانی دیلی فرمول. این محصول با کیفیت بسیار بالا است که شامل تمام ویتامین های لازم و مواد معدنی، آنزیم ها که به یک جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند.

به طور خلاصه

بنابراین، ما می بینیم این است که یک مجتمع های مولتی ویتامین، که می تواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه استفاده می شود. آنها را می توان در پاییز و بهار خورده، به منظور جلوگیری از سرماخوردگی و بیماری حاد تنفسی. علاوه بر این، امکانات تخصصی طراحی شده اند که برای حل مشکلات خاص وجود دارد. بنابراین، اگر شما به طور فعال در ورزش درگیر، با مشکلات و سیستم قلبی عروقی، کبد و سایر اندام های داخلی، دکتر باید بسته مناسب برای شما را انتخاب نمایید.

تمام اطلاعات فقط برای مقاصد اطلاعاتی ارائه شده است.