بلغور جو دوسر در مدرن: صبحانه انگلیسی به روش مدرن

بلغور جو دوسر در مزرعه استفاده از بلغور جو دوسر و همچنین غلات یا آرد از همان غلات است. این فرنی در مقایسه با سایر غلات، یکی از مفیدترین آنهاست. این پروتئین با ارزش غذایی سبوس دار است که غلظت آن به میزان 16 درصد و چربی های گیاهی نگه داشتن نوار در 6 درصد است. در مواد آلبومین بالا از بلغور جو دوسر، مانند اوینین و اوونالین، مقدار زیادی از آمینو اسید های غیر قابل جایگزینی وجود دارد. علاوه بر این، هضم خوب را تضمین می کنند. با توجه به محتوای بالای نشاسته در غلات، بلغور جو دوسر می تواند با توجه به محتوای کالری بسیار مغذی و با ارزش باشد.

علاوه بر این، کروپ حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها و انواع نمک است. جو دوسر در یک چند منظوره یک ظرف با شاخص گلیسمی پایین است و به همین علت به طور مستقیم برای افرادی که می خواهند پوند اضافی را از دست بدهند، تجویز می شود. با وجود محتوای کوچک کالری، تنوع بدن شگفت انگیز است، پس از صبحانه ای که فقط میخواهید در پایان ناهار بخورید. علاوه بر این، با توجه به شاخص پایین همان، فرنی جذب خواهد شد به تدریج، که دوباره با ظهور احساس گرسنگی مبارزه کند.

کسانی که با کبد مشکل دارند، آترواسکلروز یا دیابت وجود دارد، به طور مستقیم نشان می دهد که در رژیم غذایی یک ظرف مانند یون بلدرچین چند متغیره است. علاوه بر این، هر کس به خوبی از اثرات مثبت غلات در معده و روده آگاه است. تمام رژیم های غذایی برای بیماران مبتلا به زخم بدون این ظرف نمی توانند انجام دهند. به همین دلیل است که کسی که به طور مرتب جوجه های گوشتی می خورد، به ندرت با مشکلات دستگاه گوارش مواجه می شود.

زنان خانه دار مدرن اغلب از پوسته ی ید استفاده می کنند . برای تولید آنها، بخار دادن و صاف کردن دانه غلات مورد استفاده قرار می گیرد. ضخامت پوسته ها درجه کالری بلغور جو دوسر و زمان مورد نیاز برای پخت و پز را تعیین می کند. واضح است که برای نازک آن زمان کمتری خواهد برد. به هر حال، آنها هضم قابل ملاحظه ای دارند و بدون درمان حرارت اولیه.

جو دوسر با شیر معمول ترین گزینه برای این فرنی است. برای اکثر، شاید، حتی محبوب ترین. فرنی برنج شیری یک گزینه عالی برای غذای کودک است.

برای دو لیوان شیر، شما نیاز به چهار قاشق غذاخوری از بلغور جو دوسر، نمک، شکر و کره به سلیقه اضافه کنید.

شیر به چندین بار ریخته می شود و برای چند دقیقه حرارت داده می شود. باید جوش بخورد بعد از آن، شکر و نمک به کاسه ارسال می شود، همه چیز چندین دقیقه گرم می شود. معمولا 5 تا 7 بار برای انحلال شکر کافی است. هنگامی که این اتفاق می افتد، پوسته جو دوسر اضافه می شود. همگی در پنج دقیقه دیگر در حالت "کاشا" قرار می گیرند.

این آماده سازی جو دوسر نیاز به حداقل دانش و تلاش دارد. فرنی نان بر روی ظرف گذاشته می شود، کره را می افزاید. ضروری است که کمی بر جرم تا پنج دقیقه اصرار داشته باشید. شما می توانید این کار را در یک چندبخش انجام دهید، ظرف را با یک پوشش پوشش دهید.

چنین فرنی در قوام آن متفاوت است. این بسیار ضخیم نیست، اما اگر می خواهید این رقم را بهبود ببخشید، ساده ترین کار این است که میزان استفاده از پوسته ها را به سادگی افزایش دهید. جو دوسر در multivark - سریع و آسان است.