ایده شام: پاها با سیب زمینی در multivarka

اگر شما در اختیار شما هستند، وجود دارد پاهای مرغ، سیب زمینی و multivarka هر مدل، شما به راحتی و به سرعت می توانید طبخ شام وعده غذایی خوشمزه و مغذی - پاهای مرغ با سیب زمینی در multivarka. ظرف ساده و بدون زواید و طعم غیر معمول است، اما، به اندازه کافی عجیب، بسیار مورد علاقه از همه: کودکان و بزرگسالان.

مرغ - رژیم غذایی گوشت، که معمولا کل آنها قابل خوردن، البته، اگر شما یک گیاه خوار نیست، آیا سریع مشاهده نیست و در یک رژیم غذایی نشستن نیست، ممنوعیت گوشت. مزیت اصلی گوشت مرغ - محتوای بالای پروتئین. علاوه بر این، مرغ حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها و آهن، پروتئین و منیزیم است. مرغ کم کالری، آن را در چربی، مقدار عمده ای از آن است که در پوست مرغ متمرکز کم است. اگر شما در مورد غذا خوردن مناسب و سالم اهمیت می دهند، از پوست در برابر مرغ باید برداشته شود.

سیب زمینی نیز مفید هستند. علاوه بر ویتامین های B در آن حاوی مقدار زیادی ویتامین C با محتوای پتاسیم از سیب زمینی را تنظیم سوخت و ساز بدن در انسان است. علاوه بر این، عرضه کننده مقادیر زیادی از سایر مواد مغذی در بدن است.

پاهای مرغ با سیب زمینی - یک حرکت خوب، که حاوی مقدار کمی از کالری، آن را به یک منبع انرژی لازم برای فرد است. و، البته، در آماده سازی multivarka ظرف حتی سالم و خوشمزه تر است.

پاهای مرغ با سیب زمینی در multivarka می توانید هر دو پخت قرار داده و از. و دستور العمل و کباب و کله پاچه، بیش از حد، بسیاری وجود دارد. در نظر بگیرید یک تعداد کمی از آنها، و شما همچنین می توانید مهار آزاد را به تخیل و انواع دستور العمل را در خود.

دستور العمل "گوشت گاو با سیب زمینی پخته"

برای تهیه غذا نیاز دارید: پاهای مرغ - 2 قطعه، سیب زمینی - حدود 200 گرم، و نمک. ادویه جات ترشی جات برای مرغ. ظرف است که خیلی ساده پخته شده است. پرنده به پردازش ادویه جات ترشی جات، نمک و ترک به marinate. پوست سیب زمینی و کاهش به هر وسیله، برش، dices را، برش. در یک کاسه قرار داده پاها Multivarki، و بین آنها - سیب زمینی. به منظور رسیدن به ظرف پخته مورد نیاز، البته، رژیم "پخت". زمان پخت کل - 40 دقیقه است، اما 20 دقیقه بعد از محتویات کاسه Multivarki نیاز به تلنگر.

برای آماده سازی مواد غذایی می تواند به عنوان پاها و دیگر قسمت های مرغ استفاده می شود، به عنوان مثال، بال یا بخش هایی از پاها: لگن و ران. آیا در مورد پوست را فراموش نکنید - آن را منبع اصلی کلسترول است. متاسفانه، از آن آن است که اغلب بسیار دشوار است برای رد - آن را به عنوان خوشمزه است.

دستور العمل "گوشت گاو با سیب زمینی در multivarka خورش"

این ظرف می تواند به عنوان مدعی "ظرف برای جدول تعطیلات." چرا؟ درک زمانی که شما بو و مزه طعم و مزه! ما نیاز دارید: پاهای مرغ - در حدود 700 گرم (2 عدد)، 6 سیب زمینی، پیاز، ادویه جات ترشی جات، سیر، سس مایونز. پاهای مرغ ابتدا باید در سس مایونز را با نمک، ادویه جات و ترشی سیر. در پایین کاسه Multivarki، روغن، قرار دادن پیاز، برش را به حلقه نیم. آن را به شکل به اصطلاح "بالش پیاز". قرار دهید بر روی پیاز خوابانده پاها مرغ. ما آنها را در "پخت" 20 دقیقه سرخ کنید. علاوه بر این، فنجان سیب زمینی قرار می گیرد، قطع و برش روغن زده مخلوط سس مایونز. صدر با کمی آب، حالت به نوبه خود "خاموش" به مدت 30 دقیقه. کمی طولانی تر است، اما به همان اندازه آسان. ظرف آماده است!

همانطور که در بالا ذکر شد، این همه گزینه های ممکن از چگونه به طبخ پاهای مرغ با سیب زمینی در multivarka است. فانتازیا شما کمک خواهد کرد اختراع بسیاری از ظروف با استفاده از این ساده و مقرون به صرفه، اما هیچ محصولات کمتر خوشمزه و سالم.