انواع اب میوه تازه - و خواص درمانی

آب تازه - جزء جدایی ناپذیر از بسیاری از رژیم های غذایی و یک نوع نماد از یک زندگی سالم است. در معده، این نوشیدنی است که به سرعت جذب می شود، فورا فراهم آوردن مواد مغذی خون. علاوه بر این، آب سبزیجات و میوه تحت تاثیر قرار بدن به روش های مختلف: اول آن است که توسط بین بردن مواد زائد خالص، و دومی کاهش می یابد و اشباع شده با قطعات با ارزش است. در چنین پشت سر هم و آنها اگر به درستی کار می کنند و به طور منظم از آنها استفاده کنید.

بنابراین جای تعجب نیست که که یکی از اجزای یک رژیم غذایی سالم آب میوه های تازه. از مزایای این نوشیدنی غیر قابل انکار است: آنها خون پاک و تحریک روند تجدید سلولی و سرعت بخشیدن به بازسازی بافت. آب میوه و سبزیجات افزایش فعالیت آنزیم و عادی هضم سوخت و ساز بدن نفع، در نتیجه ارائه اثر ترمیمی در بدن است.

اگر ما در مورد غلظت ویتامین صحبت می کنید، چند محصولات توسط شاخص مانند آب میوه های تازه است. مزایای این ترتیب مضاعف مشهود است، زیرا این ویتامین در معرض نیست به عملیات حرارتی و یا اثرات نگهدارنده - آنها وارد بدن دست نخورده.

علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی طیف وسیعی از اجزای مفید موجود در آب. این نمک، آنزیم ها، اسید آمینه های ضروری، پکتین، اسیدهای آلی، تانن و رنگدانه های گیاهی و حتی آنتی بیوتیک طبیعی است. به شکل مایع، این مواد کار خیلی بیشتر به شدت نسبت به استفاده از میوه.

هر آب دارای یک تاثیر خاص در ارگانیسم. آناناس از بین می برد سنگینی در معده، گریپ فروت ارائه ویتامین C و فلاونوئیدها، تقویت عروق خونی پرتقال، انگور دارای خواص ترمیمی، انار باعث بهبود عملکرد خونساز است. آب میوه و سبزیجات - چغندر، هویج، کلم، کدو تنبل، گوجه فرنگی - حداقل طیف گسترده ای از خواص و می تواند کمک بسیار خوبی در درمان و پیشگیری از انواع بیماری ها.

در این اختلالات، مانند اختلال خواب، خستگی، افسردگی نیز در آب میوه های تازه بسیار موثر است. مزایای حضور آنها در رژیم غذایی است که به خصوص در زمستان و اوایل بهار، زمانی که بدن ضعیف است و خطر بری بری تلفظ می شود.

اما موارد منع مصرف، حتی در یک محصول فوق العاده از قبیل آب میوه های تازه وجود دارد. آسیب و سود حاصل از استفاده از آنها تا حد زیادی وابسته به وضعیت سلامت هر ارگانیسم فردی است. کسانی که از بیماری های مرتبط با قند خون بالا رنج می برند، شما باید با استفاده از این نوشیدنی ها را محدود کند. همچنین، آنها باید در معده بیماری زخم، پانکراتیت و التهاب معده را مصرف نکنید. زنان باردار و مادران جوان باید بسیار مراقب باشید به در رژیم غذایی آب میوه های تازه خود را. آسیب های دهید فریشه ممکن است در کودکان و در قالب واکنش های آلرژیک و سوء هاضمه رخ می دهد. علاوه بر این، فراوانی قند و اسید موجود در این نوشیدنی تاثیر منفی بر وضعیت مینای دندان تحمیل می کند، و در نتیجه آن مطلوب است به آبکشی دهان خود.

اما، با وجود همه این هشدارها، هنوز هم باید در رژیم غذایی آب میوه تازه باشد. مزایای بدون عواقب منفی ظاهر خواهد شد، اگر شما رعایت اعتدال و نوشیدن آب میوه های تازه از آن میوه که دقیقا متناسب با بدن همسان. در حضور بیماری های جدی، مطلوب آن است با دکتر خود است، هر آب میوه باید از منوی حذف شدند. همچنین به یاد داشته باشید که آب میوه های تازه را بلافاصله پس از پخت و پز مصرف می شود، در غیر این صورت آنها کیفیت های ارزشمند خود را از دست بدهند. موارد استثنا است آب چغندر - توصیه می شود به حل و فصل برای چند ساعت است. اگر همه چیز به درستی و نه انجام شکستن توصیه های پزشکان و متخصصان تغذیه، اثر این نوشیدنی فوق العاده قطعا مثبت خواهد بود.