در آب و هوای گرم تابستان، زمانی که نمی خواهید را به ایستادگی در تمام طول روز در اجاق گاز و طبخ شام، بهترین ظرف از روز خواهد بود چرب! لاغری کوکتل که کاملا متناسب، چرا که در ساختار آن - تنها طبیعی و میوه های کم کالری و انواع توت ها. کوکتل دلچسب و خوشمزه ساخته شده را در مخلوط کن همه که می تواند در مادر بزرگ در باغ پیدا شده است، خواهد شد نه تنها دختران و جوانان در یک رژیم غذایی است، اما همچنین برای کودکان لذت می برد. در این مقدار زیادی نوشیدنی ضخامت از ویتامین ها و مواد معدنی است که بدن ما را اشباع کردن، پاک کردن آن و به یک مسئول نشاط برای تمام روز.
smoothie به برای کاهش وزن خوب این است که چند قسمت در روز شما می توانید بخورید. شما خواهید گرسنگی احساس نمی کنند. نوشیدن کوکتل باید در بخش های کوچک تا 250 گرم، 5 بار در روز باشد. در روز روزه داری باید هر گونه مواد غذایی دیگر و محصولات غذا خوردن نیست. دستور العمل برای مخلوط، شما می توانید آمد تا با خود به خود، ترکیب با یکدیگر در مختلف نسبت میوه ها، انواع توت ها، سبزیجات و آب میوه. مهم به یاد داشته باشید این است که شما باید به قند کوکتل پایان رسید به عنوان میوه در حال حاضر حاوی مواد sladyaschie اضافه کنید. اگر شما می خواهید را به نوشیدنی طعم ویژه، اعمال زنجبیل، دارچین، زعفران، نعناع و سایر ادویه جات.
از دست دادن وزن در یک هفته به راحتی برگزار می شود چرب. خوردن میوه و سبزی کوکتل هفت روز، شما بدن خود را از سموم و ناخالصی ها پاک، اشباع آن را با ویتامین ها، تقویت سیستم ایمنی بدن. شما می توانید با انواع منوها و غذاهای بر اساس سبزیجات و میوه جات جات آمده است. به عنوان مثال، کرم بادمجان برای شام، آب کرفس برای صرف شام، پوره توت فرنگی برای صبحانه - شما می توانید در طول رژیم غذایی هفتگی غذا خوردن. نکته اصلی این است به یاد داشته باشید که مواد غذایی باید طبیعی و مایع باشد.
شایان به ذکر چند ویژگی های مفید مخلوط است. رژیم غذایی، البته، این معجون ایده آل است. اما، در میان چیزهای دیگر، با کمک این غذا شما قادر خواهید بود به سرعت سوخت و ساز بدن، کاهش اشتها، بهبود پوست، ترمیم مو و ناخن های خود را، تغییر رنگ صورت، در روده است. چیز اصلی - به خاطر داشته باشید که در طول یک رژیم غذایی، این محصول باید با دیگر مخلوط، به عنوان یک اسموتی - یک ظرف جداگانه، است که سازگار با هر چیزی نیست.
چند اسرار است که شما به رژیم غذایی کمک خواهد کرد به طور موثر وجود دارد. غذا خوردن با قاشق مخلوط. رژیم غذایی مهم است برای بدن را به مواد غذایی به عنوان کمی و به طور کامل آن را هضم. لذت بردن از هر لقمه از الهی آشامیدنی، احساس اشباع تدریجی از ارگانیسم. علاوه بر این، شایان ذکر است که این نوشیدنی سرشار از ویتامین و کربوهیدرات است، اما هیچ چربی و پروتئین است، به طوری که یک هفته بعد از تخلیه وارد مواد غذایی پروتئین رژیم غذایی خود را. اگر شما نمی دانید که چگونه است که واقعا دست دادن وزن در یک چرب است، اما ما هنوز هم متقاعد نشده است که یک رژیم غذایی موثر، آزمایش با ترکیب و انسجام کوکتل. پایین ترین سبزیجات کالری و انواع توت ها شیرین نشده است. اگر شما آنها را هم بزنید تا به حالت آب، کالری موجود در ظرف تقریبا باقی نمی ماند. به منظور محدود کردن بدن خود را بیش از حد، می تواند به مخلوط اضافه ماست یا شیر کم چرب. رژیم غذایی هفتگی برای این نوشیدنی شما را از 4 کیلو های اضافی را کاهش دهد.