پسته: فواید و مضرات

پسته، فواید و مضرات اختلاف را که از بسیاری از ساکنان و حرفه ای هستند، حاوی در ترکیب خود مقدار زیادی از ویتامین متعلق به گروه B به خصوص ویتامین B6 و خارج از غرفه در اینجا. با توجه به محتوای آجیل به راحتی می توانید حتی با کبد (گوشت گاو) به رقابت بپردازند. خورده 10 آجیل در روز نرخ پر این ویتامین در بدن انسان توسط یک چهارم. دیگر ویتامین ها که متعلق به گروه B، موجود در آجیل کمتر.

پسته همچنین ترکیبات فنلی، ارائه آنها ظرفیت آنتی اکسیدانی هستند. به عبارت ساده، این آجیل را حفظ ارگانیسم جوان، نه اجازه می دهد رادیکال های آزاد را از بین ببرد دیواره های سلول. علاوه بر این با رشد و سلول های تجدید ارائه. می توان گفت که پسته - آجیل جوانی، از ترکیب آنها هنوز هم شامل ویتامین E، که آن هم توانایی های antioksidalnymi شناخته شده است.

اجزای کمتر مهم، که آن هم با توجه به مزایای پسته - لوتئین و زیگزانتین - کاروتنوئیدها که کمک به حفظ دید هستند. استخوان های اسکلت و دندان: آنها نیز تقویت بافت استخوان در انسان است. پسته تنها مهره که شامل کاروتنوئیدها هستند.

این را باید در ترکیب آجیل و فیبرها اشاره کرد. در مقایسه با دیگر آجیل، پسته را از جهت بیشتر قدر. وعده از بلغور جو دوسر حاوی فیبر به میزان 30 گرم پسته. و همانطور که می دانید، همه مردم واقعا نیاز به این عنصر و است که به طور مداوم.

از همه به این نتیجه فوق این است که پسته آسیبی به انسان اعمال می شود نیست، اما فقط آن را دوباره جوان و حفظ سطح مورد نیاز برای نگهداری از برخی از عناصر مهم است که اطمینان از عملکرد طبیعی از ارگانیسم.

پسته - نفع و ضرر - چه بیشتر آنها دوستداران pohrustet آجیل؟ در واقع، در اکثر موارد، در مورد خطرات و نمی تواند صحبت می کنند. پسته کاملا حفظ قدرت و نشاط. اغلب، این آجیل برای مقاصد دارویی استفاده می شود. ویژگی آنها این است که آنها از هیچ مداخله خارجی برای پردازش استفاده نمی شود و zanachit این محصول سازگار با محیط زیست است.

مزایای پسته به بدن

• آنها به عنوان ابزار پشتیبانی در تغذیه بیماران توصیه می شود.
• محتوای مواد معدنی غنی و کالری اجازه استفاده از مردم پسته که در کار ذهنی درگیر، و ورزشکاران؛
• اگر بیماری کبد وجود دارد، پسته نشان داده شده است به منظور افزایش عملکرد عامل از بدن است. علاوه بر این، آنها موانع روشن از مجاری صفراوی؛
• پسته می تواند برداشته شود کولیک صفراوی؛
• پسته ممکن است به عنوان مکمل در درمان کم خونی و زردی استفاده می شود؛
• پسته پذیرش ثابت استعداد را کاهش می دهد به بیماری های قلبی، را کاهش می دهد و تپش قلب باعث می شود رگ مقاوم تر؛
• پسته در سل و بیماری های مربوط به دستگاه تنفسی فوقانی مفید هستند.
• پسته afrodoziakam هستند، یعنی مصرف به طور منظم خود را افزایش عملکرد جنسی، بهبود کیفیت اسپرم و بقای و تحرک سلول های جنسی مردانه افزایش می دهد.

پسته: فواید و مضرات

و با این حال، ما در جزئیات بیشتری در مورد صحبت کنید زمانی که پسته - خوب و آسیب رساندن به بدن در همان زمان. واقعیت این است که برای همه ویژگی های مثبت خود از این آجیل اغلب یک نقطه ضعف در ارتباط با فن آوری پردازش خود را داشته باشد: پیش خیسانده شده در آب نمک و سپس خشک شده، به عنوان شناخته شده است، مقادیر بیش از حد خود را از نمک برای بدن مفید نیست. بنابراین، پسته می تواند آسیب را، اما تنها در صورتی که شور است. و، پس از آن، آن است که لازم نیست برای خرید پسته "آبجو." آنها فقط باعث می شود تشنگی، افزایش این بار بر روی کلیه و قلب به علت مایع اضافی در بدن است. مواد غذایی بهتر است به استفاده بادام زمینی بدون نمک تنها.