می توانید یکی شاه ماهی مادر شیرده. هنگامی که مادران شیرده می توانید شاه ماهی خوردن

دوره شیردهی برای مادر جوان آسان نیست. نخست می آید روند تنظیم شیردهی، که به خودی خود خیلی خوب نیست، پس از آن کودک استفاده می شود به خوردن پستان است. اما در همان زمان با این مشکلات، بسیاری از مادران بپرسید: "و آنچه که شما می توانید در حالی که تغذیه با شیر مادر خوردن؟" چه مواد غذایی برای نوزاد عنوان مفید که ممکن است؟ بنابراین، در این مقاله من می خواهم به شما بگوید که آیا شما می توانید پرستاری شاه ماهی مادر است.

چند کلمه در مورد ممنوعیت

در ابتدا، همه زنان می خواهم در مورد اینکه چگونه بدن روند هضم و جذب غذا، است که به خون و جذب می شود صحبت شیر مادر ، و این که به طور مستقیم به بچه. بنابراین، امروز برای پرستاری مادران بسیاری از محدودیت هایی وجود دارد. که نمی تواند، از این که ما باید رها کند. به نظر می رسد در پایان، که زن تنها غلات خشک و گوشت گاو می خورد. با این حال، این است کاملا اشتباه است. رژیم غذایی مادران جوان باید کامل باشد، زیرا تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز به طوری که کودک می شود را به سینه شیر به دلیل مواد غذایی است.

روند هضم غذا

قبل از دادن پاسخ به این پرسش که "آیا یک شاه ماهی مادر شیرده"، شما نیاز به بحث کمی در مورد روند هضم. بنابراین، تمام مواد غذایی، که با استفاده از زن، برای اولین بار در دهان جویده و سپس سقوط به معده است. شایان ذکر است که آن را از معده بود به داخل خون جذب است، تنها آب، الکل و مواد مخدر است. دیگر محصولات مشابه که هضم نیست و هضم نیست، قادر به وارد جریان خون و در نتیجه، در شیر است.

بعد، تمام مواد غذایی را به حرکت می کند روده کوچک. در این جاست که آن را به غذاهای مختلف آسان برای هضم تقسیم می شود. بنابراین، به لطف آنزیم و صفرا، مواد غذایی فرآوری شده و تبدیل به پپتیدها، اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب، و غیره. D. و آن است که این ذرات همراه با شیر نوزاد وارد بدن شوند. اما حتی یک تکه از شاه ماهی یا سوشی.

صفحه اصلی اصول و قوانین پرستاری مادران مواد غذایی

تجزیه و تحلیل اینکه آیا یک شاه ماهی مادر شیرده، این است که می گویند که هر زنی باید اصول تغذیه مناسب در طول تغذیه با شیر مادر می دانم.

1. شما نیاز به خوردن به اندازه شما می خواهید. بنابراین، اغلب در دوران شیردهی مادران احساس گرسنگی. این طبیعی است چرا که کودک نیز می خورد آنچه مادر می خورد. باید زمان برای رفع شود.
2. بدون نیاز به غذا خوردن برای دو (بخش بزرگ). شما فقط نیاز به غذا خوردن بیشتر اما بخش های کوچکتر. پرخوری فقط به عنوان به عنوان مضر گرسنگی است.
3. مامان می توانید هر آنچه را که می کند نمی شود باید یک واکنش حساسیتی در او و کودک. با این حال، ما باید به یاد داشته باشید که مواد غذایی باید مفید ترین و غنی شده باشد. بنابراین، ما باید از غذاهای سرخ شده و چرب را رها کند. با این حال، آنها فقط به عنوان برای هر فرد بالغ سالم مضر هستند.

چند کلمه در مورد محدودیت

اگر یک زن می خواهد بداند که آیا مادر شاه ماهی پرستاری، او در حال حاضر در بنده به محدودیت های مختلف است. آنچه ما باید به یاد داشته باشید خانم ها؟ برای مثال، اگر مادر تنها می خورد مواد غذایی سالم و، او لازم نیست به خودتان را محدود کند. با این حال، شما می توانید به من بدهید تا غذاهایی که باعث نفخ شکم. همه وعده های غذایی، که می تواند واکنش های آلرژیک شود، باید به مقدار کم خورده شود.

آن را به از غذاهای چرب سرخ شده به نفع آب پز، خورشتی و یا بخار پز ظروف امتناع لازم است. اگر ما واقعا می خواهید به خوردن، برای مثال، سرخ شده پای مرغ، خود را این را انکار کند. با این حال، تنها آسیب نیست اگر آن را بیشتر اغلب از یک بار در هفته رخ خواهد داد.

ماهی برای یک مادر شیرده

بسیاری از مادران بدانم: "می توانید یک ماهی مادر تغذیه با شیر مادر، سوشی شاه ماهی؟" بنابراین، سازمان بهداشت جهانی می گوید که در حالی که ماهی تغذیه با شیر مادر به سادگی باید در رژیم غذایی هر زن است. پس از همه، او دارای یک مجموعه خاصی از تمام ویتامین ها، ماکرو و ریز مغذی است که برای رشد کودک طبیعی و توسعه ضروری است.

به گفته پزشکان، افرادی که به طور منظم مصرف ماهی، احتمال کمتری وجود دارد رخ می دهد انواع مختلفی از بیماری های سیستم قلبی عروقی، و بسیار به ندرت ظاهر می شود تمام انواع نقص در عملکرد غده تیروئید است.

به طور جداگانه باید در مورد سوشی روشن. بنابراین، تمام مواد غذایی شما مادر در دوران شیردهی مصرف، باید در پردازش حرارتی افراط - به طبخ، خورش، بخار پز. سوشی است - آن را از ماهی خام برش. بنابراین در زمان از رفتار مورد علاقه بسیاری از زنان بهترین رها شده است.

شاه ماهی: مزایای

از آن زمان به پاسخ به این سوال که "آیا شاه ماهی می تواند تغذیه با شیر مادر." بنابراین، من باید بگویم که شاه ماهی، به عنوان بقیه ماهی است از مواد مغذی تشکیل شده همان و عناصر کمیاب. این میوه سرشار از ید، فسفر، کلسیم، پتاسیم، مس، پروتئین است. در ساختار آن از جمله اسیدهای مفید، مانند امگا 3، که برای بهره برداری و توسعه مغز، چشم، سیستم قلبی عروقی ضروری وجود دارد. هستند ویتامین A مفید در ترکیب ماهی، D، و گروه B (B1، B12، B2) وجود دارد.

شاه ماهی: آسیب

آیا بیشتر مورد بررسی قرار، ممکن است به یک مادر شاه ماهی پرستاری. با وجود تمام جنبه های مثبت آن، این ماهی است که تعدادی از موارد منع مصرف.

1. شاه ماهی در نظر گرفته می شود آلرژن قوی باشد. دانشمندان او در تاریخ همتراز با مرکبات، توت فرنگی، عسل قرار داده است. بنابراین، کودک پس از مادر این محصول خوردن ممکن است بثورات جلدی، استعداد به نظر می رسد اختلالات روده و نفخ. بنابراین مادر من برای اولین بار به تدریج باید سعی کنید تمام محصولات. اگر آنها یک واکنش ندارد - خوب اگر بچه منفی واکنش نشان دادند - از استفاده از آنها بهترین را به امتناع است.
2. شاه ماهی دارای طعم خاص. و آن را قادر به کمی تغییر طعم و مزه شیر است. این سایه شور آسان می شود. اگر نوزاد آن را دوست ندارد، او می تواند از تغذیه با شیر مادر انتخاب کردن.
3. در ماه های اول زندگی از خرده متخصصان تغذیه نیز خوردن یک شاه ماهی توصیه می شود. و همه به خاطر بچه های دستگاه گوارش است هنوز به اندازه کافی به این محصول غذایی توسعه یافته نیست، حتی در شکل تقسیم شده است.

چه زمانی می توانم یک شاه ماهی بدون ترس دارند؟

به طور جداگانه، ما نیز باید در مورد این واقعیت است که مادران شیرده می توانید با خیال راحت شاه ماهی خوردن صحبت کنید. این است که، به طوری که آن را به کودک آسیب نمی رساند. برای ورود به محصول غذایی در رژیم غذایی توصیه زودتر از زمانی که خرده تبدیل سه ماه است. در ابتدا، نیاز به تلاش برای بیش از یک چند قطعه از شاه ماهی. اگر کودک به طور معمول به آن واکنش نشان داد، او هیچ راش و هیچ تظاهرات غیر معمول دیگر، مادر می تواند یک شاه ماهی بدون ترس دارند. اما در اینجا شما باید به دنبال هنجار. آیا این ماهی سوء استفاده نیست. هنجار: بیش از چند قطعه از شاه ماهی، حداکثر دو بار در هفته.