نحوه حذف هفته معده

فردی که خود را تضمین می کند و با ظاهر خود راضی است یک فرد کاملا شاد است! اما این بسیار نادر است و امروز ما در مورد چگونگی تمیز کردن معده برای یک هفته صحبت خواهیم کرد، زیرا این ناحیه ای است که بسیاری از آنها را ناراحت می کند و زمان برای باز کردن فصل شنا کمتر و کمتر است. گیل، که بر روی معده است، شما را به طور مداوم به عنوان نماینده جنس منصفانه و مردان ترساند. این مشکل تنها می تواند حل شود، با محکم کشیدن خود را با هم و تنظیم هدف برای خلاص شدن از چربی بیش از حد، و نه صرف احساسات و انرژی در تجارب در مورد ناقص خود.

از کجا شروع کنم؟ برای شروع، شما نیاز به مراقبت از پوست بر روی شکم خود را نه کمتر از پشت صورت و دست خود را، روزانه کرم تغذیه ای و یا شیر بدن به قسمت شکمی با حرکات نرم و ماساژ اعمال می شود. در این زمان، شما می توانید یک ماساژ تند و سریع نور را ایجاد کنید - این باعث افزایش گردش خون می شود و به سوختگی چربی کمک می کند و همچنین پوست را صاف می کند، سلولیت را از بین می برد و علائم کشش را غیر قابل تشخیص می کند. اما همه اینها به شما این امکان را می دهد که به صورت منظم، به طور ناگهانی در شکم تان قرار گیرید. شما می توانید ماساژ خود را انجام دهید، اما می توانید با ماساژور حرفه ای تماس بگیرید.

چگونه در یک هفته برای تمیز کردن معده؟ در حین حمام، ماساژ را نیز انجام دهید - یک دستمال مخصوص روی دست خود بگذارید و دایرهی اطراف ناخن یا نامه «n» را بکشید. پس از سه دقیقه پوست را در اطراف ناخن گرفتید. پس از حمام، پوشش را با کرم تغذیه کنید.

معده را برای یک هفته پاک کنید تا پیچیده شود. بهترین استفاده از ماسک ها با جلبک دریایی و یا گل مرده دریایی است. ضروری است که خاک را روی ناحیه کمر و معده قرار دهید و در چند لایه قرار داده شود که به شدت در فیلم غذا پیچیده شده است. شما می توانید برای نیم ساعت دراز بکشید و از این روند لذت بخش برای مراقبت از بدن خود لذت ببرید. بعد از اینکه ماسک از بین رفته است، کرم را روی پوست بمالید.

بازتاب دادن در مورد چگونگی پاکسازی معده در یک هفته، به یاد داشته باشید که رویکرد این کسب و کار دشوار باید پیچیده باشد و بنابراین رژیم غذایی شما نیز باید مورد بررسی قرار گیرد. از بین بردن تمام آرد، سرخ شده، چرب و تند. دو لیتر آب بدون گاز در روز بخورید. چای سبز همچنین به حذف سموم از بدن کمک می کند، در حالی که احساس سیری می کند. قبل از هر وعده غذایی، یک لیوان آب بنوشید و کمتر بخورید. آبمیوه ها و آبمیوه ها نیز برای پاک کردن بدن در هنگام تغذیه مناسب هستند. غذا باید متعادل باشد، نیازی به تخلیه بدن با رژیم های غذایی نیست، کافی است یک بار در هفته یک بار تخلیه یک روزه (کبد، ماهی، سبزی و غیره) را ترتیب دهید. خوردن غذاهای غنی از فیبر، آن را کاملا از بدن غیر ضروری را حذف، در حالی که ارائه احساس سیری.

از آنجایی که چربی، در واقع، تجمع همه مواد مضر وارد بدن، پس از آن، فکر کردن در مورد چگونگی حذف معده در یک هفته، اول از همه لازم است که تمام این خاک را از روده حذف شده است. آنما پاکسازی کمک خواهد کرد که چند سانتی متر اضافی از شکم را فقط در چند پذیرایی حذف کنید. شما می توانید یک قاشق چای خوری نمک را به آب اضافه کنید و آن را دو بار در فواصل یک روز استفاده کنید، زیرا با استفاده از آن، اغلب می توانید میکرو فلور روده را مختل کنید. برای مبارزه با یک شکم زیبا، باید کاملا الکل را ترک کنید، زیرا حاوی مقدار زیادی کالری است.

تمرینات روزانه برای مطبوعات و پرت کردن حولا حلقه به شما کمک می کند تا کمر زیبایی پیدا کنید و دیگر در مورد چگونگی پاک کردن شکم خود برای یک هفته فکر نکنید. بار عضلات شکمی کاملا آنها را گرم می کند، و از سوختن رسوبات چربی اطمینان حاصل می کند. انجام تمرینات نیاز به سرعت سریع برای رسیدن به اثر، و برای سرعت بخشیدن به روند، شما می توانید معده را با مواد غذایی بسته بندی کنید.

این همه، حالا شما می دانید که چگونه می توانید شکم خود را بدون استفاده از ماساژ گران و یا لوازم آرایشی و بهداشتی پاک کنید.