لوبیا با گوشت - دستور العمل های سریع

لوبیا - گیاه محبوب ترین از خانواده بقولات. این بسیار مفید است، زیرا حاوی مقدار زیادی پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی مانند فسفر، گوگرد و پتاسیم است. در طول عملیات حرارتی، این مواد مغذی نابود نخواهد شد. شما می توانید خوشمزه آماده غذاهای از دانه های و گوشت. آنها جایگاه شایسته در رژیم غذایی خود را. جالب این است که از یک طرف ظرف و غذای اصلی می تواند لوبیا با گوشت. دستور العمل های بسیار متنوع و آسان برای آماده سازی می باشد. بنابراین اگر شما برخی از مهارت های پخت و پز و شما می خواهید برای آماده سازی یک ارزش انرژی غذا، فکر می کنم در مورد لوبیا و گوشت. دستور العمل های ظروف مشابه ترکیب دو محصول بسیار خوشمزه و سالم. اگر شما شروع به میزبان، سعی کنید به طبخ این غذا، و آن را برای مدت زمان طولانی یک ظرف های مورد علاقه خانواده خود است.

برای پخت و پز لوبیا با گوشت در گلدان ، شما را به مواد زیر نیاز دارید:

- 300 گرم لوبیا (قرمز یا سفید).

- 2 عدد. پیاز (مقدار متوسط)؛

- 3 هویج؛

- 300 گرم از گوشت خوک؛

- 30 گرم روغن نباتی؛

- 4 حبه سیر؛

- پودر فلفل؛

- نمک؛

حالا که می دانید تمام مواد تشکیل دهنده شما نیاز دارید، یاد بگیرند که چگونه به طبخ لوبیا با گوشت!

آماده سازی از مراحل:

1 - برای شروع به دانه های حلقه، دور انداختن دانه فاسد است. شستشو آن را به خلاص شدن از شر زباله. سپس آن را خیس و ترک آن را در مدت یک شب آب است. اگر شما هم ندارد و شما می خواهید به سرعت شروع به تهیه غذاهای، شما می توانید لوبیا در آب به مدت حداقل 30 دقیقه ترک کنید. شما می توانید هر نوع از لوبیا استفاده کنید.

2 - هنگامی که دانه های otmoknet، تغییر آب و قرار دادن گلدان در آتش. را به جوش و طبخ آن را 1، 5، 2 ساعت روی حرارت کم. در 2 شیشه حبوبات شمارش حدود 4 فنجان آب. آنها باید نیم آماده کند. جوش آن باید در یک قابلمه با دیوارهای ضخیم باشد.

3 - لوبیا پخته شده را در یک صافی بریزید و انتقال به یک کاسه جداگانه. براث که در آن پخته است برای حفظ.

4 - آماده سازی سبزیجات! ریز دو پیاز ریز ریز کردن. باید تمیز و ریز به مکعب های کوچک 3 هویج متوسط خرد شده.

5- 300 گرم از گوشت خوک به خوبی شسته و به قطعات بزرگ است. در یک تابه داغ روغن نباتی پور و سرخ کردن گوشت در آن تا طلایی شود. اضافه کردن به پیاز و روغن سرخ کرده و آن را با گوشت به مدت 3 دقیقه. پیاز باید شفاف است.

6 - ظرف خواهد شد در پخته شده گلدان سفالی. قرار دادن آنها در لایه هایی از گوشت سرخ شده با پیاز. سپس یک لایه دوم از هویج خرد شده و دانه های قهوه.

7 - براث که در آن حبوبات پخته شده، مقدار کمی نمک و فلفل. ریز ریز کردن 4 حبه سیر و آن را به سوپ اضافه کنید.

8 - پور این مطالب براث از یک گلدان خاک رس. گلدان پوشش محکم و پخت آنها را در فر در دمای 150 تا 180 درجه به مدت حدود 40 دقیقه است.

عطر از مواد غذایی فوق العاده است. به خصوص خوشمزه اگر ارسال تزئین سس گوجه فرنگی خرد شده لوبیا پخته شده با گوشت. ی دستور غذاها از این گیاه حتی پزشکان توصیه به در رژیم غذایی آن را به عنوان محصول بسیار سالم و مغذی است. لوبیا در مورد همان مقدار از اسیدهای آمینه، و همچنین خوردن گوشت حاوی، پس از آن جایگزین مناسبی برای گوشت است در طول روزه. لوبیا نیز به خوبی با مرغ، قارچ، سیب زمینی و برنج می رود. انتخاب دستور او، به قوانین خاص از طعم و مزه، لوبیا پخت و پز و گوشت می چسبد. دستور العمل های بسیار محبوب و حتی اغلب در رژیم غذایی استفاده می شود. اگر دوست دارید برای آزمایش، شما می توانید هر بار که مواد تشکیل دهنده ظرف دیگر اضافه کنید، و شما دلخوشیها آشپزی جدید و جالب دریافت خواهید کرد.

تخیل نامحدود شما کمک خواهد کرد جدول شیک و مد و غنی را پوشش میدهد، چرا که مهم ترین چیز - آن به نفع زنان خانه دار، که می خواهد به لطفا خانواده و مهمانان خود را که در آمد است.

طبخ مواد غذایی سالم، خوردن غذاهای طبیعی و سالم ماندن، خوانندگان عزیز!