فیجا عجیب و غریب: خواص کالری و مفید از بازدید کنندگان در خارج از کشور

در پایان نوامبر در قفسه های سوپر مارکت ها شروع به نظر می رسد، پس به صحبت، میوه زمستان است. و اگر اکثریت از آنها، مانند انار، نارنگی و خرمالو، بسیار آشنا و دوست داشت، کوچک و تاریک میوه متراکم سبز تحت نام فیجا های عجیب و غریب است که هنوز هم بدون توجه کافی. یک دلیل بسیار خوب است، چرا، اول از همه، لازم است به صاحبان شکل و باریک است، به عنوان کالری فیجا از آن است که عناصر کمیاب کوچک، اما مفید و ویتامین ها در آن بسیار زیادی است.

ترکیب مفید از فیجا

در مرحله اول، آن است که تنها میوه است که درصد زیادی از ید در ترکیب آن، که مقدار آن قابل مقایسه با غذاهای دریایی است. علاوه بر این، باید توجه داشت مقدار زیادی از آهن و تقریبا تمام گروه زیادی از ویتامین B، به ذکر مس و روی است. این ترکیب آن را به ویژه در انواع مختلفی از انحراف در کار هضم جذاب است. و استفاده از آن به منظور افزایش ایمنی در کمبود حاد و ویتامین در طول رژیم های غذایی مختلف (به عنوان کالری فیجا 49 است کیلوکالری در هر 100 گرم میوه).

چگونه به خوردن فیجا؟

در این مرحله، به عنوان یک قاعده، برخی از تناقضات بین میوه های سالم و طعم آن، و یا به جای، پوست طعم او وجود دارد. به طور کلی با پوست، که حاوی مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها است که می تواند جوانان را در سطح سلولی طولانی پذیرفته به خوردن فیجا به طور کامل، با هم. با این حال، پوست خود را تا طعم گس تلفظ، است که به سلیقه همه نیست، بنابراین بسیاری ترجیح می دهند به خوردن میوه پوست کنده. و به منظور استخراج سود حداکثر، پوست می تواند به عنوان مواد افزودنی در چای معطر خشک از قبل استفاده می شود.

علاوه بر این، فیجا فعال در پخت و پز استفاده می شود، آماده ان مربا خام، میوه خورشتی، سالاد میوه، دسر پنیر. و معلوم است کاملا پر کردن جالب برای شیرینی.

درمان با فیجا

مخلوطی از خرد شده را در مخلوط کن میوه و شکر را در یک نسبت 2: 1، و ذخیره شده در یک یخچال و فریزر. این توده یک عامل پیشگیری و درمان عالی برای سرماخوردگی، فشار خون بالا، تصلب شرایین است. اما برای سیستم قلبی عروقی بهترین تازه است، هر چند برای او میوه باید بسیار رسیده است. اگر شما در یک رژیم غذایی نشستن، لازم است تا در رژیم غذایی خود تازه از فیجا: فنجان از این نوشیدنی کالری 38 کیلوکالری است. برای خلاص شدن از مشکلات با غده تیروئید، بهتر است با پوست 3 میوه بزرگ خورده روزانه.

چگونه در انتخاب فیجا؟

میوه رسیده است به رنگ سبز تیره یکنواخت و بدون هر گونه اجزاء و لکه در رنگ. او متراکم است، اما نرم به لمس در همان زمان (در این او بسیار شبیه به کیوی است، و را انتخاب کنید آن را به همان روش) و دودی یک مخلوط عطر لطیف توت فرنگی و کیوی است. هنگامی که بخش پالپ به نظر می رسد بیشتر شبیه به یک ژل فیجا - همان شفاف و قابل انعطاف. با این حال، اگر شما میوه خریداری شده بیش از حد سخت، انجام هر گونه بوی ندارد، و در زمینه داشتن گوشت سفید، این تنها یکی فیجا نابالغ (عکس ارسال شده به توجه شما، آن را نشان می دهد را کاملا به وضوح). توجه داشته باشید که خرید ریسک محصول نارس بسیار زیادی، زیرا میوه برداشت شده است و حمل و نقل سبز بیشتر است. در این مورد، شما فقط نیاز به او را برخی از زمان برای رسیدن (در این او تا حدودی شبیه به موز است) است.

فیجا و رژیم غذایی

ترکیب غنی می سازد آن را در استفاده روزانه از منوی فیجا ضروری است. میزان کالری میوه اجازه می دهد تا شما را به آن در رژیم غذایی خود، حتی کسانی که مجبور به پایبندی به یک سخت رژیم های غذایی کم کالری است. خوشمزه ترین، شاید، دسر کیک پنیر که نه تنها اضافه کردن کیلو های اضافی، اما ترکیب عطر و طعم نفیس از پنیر کم چرب لذت ببرید و پوره میوه های عجیب و غریب رسیده است. نوشیدنی بسیار مفید در روز روزه در نظر گرفته شده یک کمپوت یک فیجا، که هیچ کالری دیگر حتی طرفداران سرسخت ترین رژیم های غذایی مختلف به دلیل رنگ کهربایی سبز و عطر ظریف توت فرنگی تازه برگ هیچ کس بی تفاوت است.