ماست را با رژیم غذایی دانه کتان. نظرات در نرم افزار

مدت ها پیش از خواص مفید از بذر کتان باز شد. بقراط از دستور العمل های خاصی از براث، که در معده بیمار استفاده می باشد. در روسیه، این محصول به طور گسترده به عنوان یک عامل ضد باکتری استفاده می شود. در دنیای مدرن ما، میلیونها نفر از مردم مشکل اضافه وزن، که از آن آنها می خواهند به خلاص شدن از شر است. و در اینجا مهم نقش رژیم غذایی کتان. استفاده از دستور العمل که ثابت کرده است که موثر است.

چرا کاهش وزن است

آیا این درست است شما می توانید بخورید بذر کتان برای کاهش وزن؟ نرم افزار، افراد واقعی، موارد منع مصرف در زیر مورد بحث. ترکیب دانه های منحصر به فرد است. کتان غنی از ویتامین B، P، توکوفرول، پروتئین گیاهی، فیبر، رتینول، مواد معدنی، سلنیوم، اسیدهای امگا، لیگنین (هورمون های گیاهی) است. دانه آنتی اکسیدان هستند، کاهش اشتها، یک اثر ملین است.

فیبر، که شامل کتان، متورم در معده آن را پر می کند. آن را نگه می شما احساس کامل. اگر درخواست ماست و فرایند تخلیه بذر کتان به آرامی ادامه دهید، البته. بنابراین، شما می توانید به عملکرد تخلیه طبیعی روده را به عقب. علاوه بر این، دانه های فلور (در مقابل ترین مسهل) نقض نمی کند.

نتیجه گیری: بذر کتان - کمک واقعی در پاکسازی بدن و اشباع شده با مواد مفید است. به علاوه بزرگ است که در طول استفاده از این محصول، شما می توانید عادت بخش های کوچک توسعه، به رها کردن وعده و خوردن غذای در شب. به عنوان یک نتیجه از منهای 2/5 کیلوگرم در هر ماه.

چگونه به استفاده از محصول

بهترین کار این است که دانه های زمین با آب. نوشیدن مقدار زیادی از مایع لازم برای بافت متورم در معده است. بنابراین آن بسیار کارآمد می باشد به ماست با رژیم غذایی دانه کتان. نظرهای این روش تنها مثبت است، چرا هر کس نمی دارد به طعم و مزه محصول می باشد.

برای کاهش وزن کافی است که 2 قاشق غذاخوری. L. صبح و عصر (برای بذر krupnoizmelchennogo). در صورت استفاده از آرد، سپس دوز باید به نصف کاهش می یابد. بیش از نرخ روزانه ارزش آن را ندارد. این بد برای کبد است و می تواند به مسمومیت منجر شود.

ما طولانی مدت توصیه نمی استفاده از دانه کتان. هر دو هفته نیاز به استراحت برای هفت روز. و پس از سه ماه پس از دریافت مورد نیاز استراحت 30 روزه.

دانه کتان استفاده محبوب ترین

گزینه های کالا زیر استفاده کنید:

• سخت کار کردن، با آب؛
• اضافه شده به غذا؛
• فرنی آشپزی؛
• استفاده از روغن؛
• نوشیدن درست کردن سوپ،
• نوشیدن نوشیدنی کفیر.

در تمام موارد، اشتها کاهش خواهد یافت و تأثیر کاهش وزن برای مدت طولانی در آینده نیست را حفظ خواهد کرد.

برای اضافه کردن دانه های کتان به خوردن، آنها نیاز به تصفیه شده به "آرد" دولت در چرخ قهوه. در فروشگاه شما می توانید آماده ساخته شده است پیدا فرنی کتانی. این است که به دم است. فقط zaparivat. صبحانه یک مغذی و رضایت بخش است.

روغن بذر کتان تولید شده است. این غیر ممکن به سرخ است، چرا که همه خوب رفته است. نفت باید به عنوان سس سالاد استفاده می شود. طعم و مزه خاص خواهد بود، اما می توان آن را با قرار دادن سبزی های تازه ثابت شده است.

برای تهیه جوشانده تخم کتان است، آنها نیاز به ریختن آب جوش و طبخ به مدت 30 دقیقه روی حرارت کم. 100 میلی لیتر قبل از غذا.

راه دیگر - این است که به ماست با رژیم غذایی دانه کتان. بررسی می گویند که این نسخه محبوب ترین است.

موارد منع مصرف عمومی

این ممنوع است به استفاده از بذر کتان در:

• هپاتیت؛
• سیروز؛
• دیابت؛
• کراتیت؛
• ولولوس؛
• اینتر مدیا؛
• پانکراتیت
• کولیت اولسراتیو؛
• بیماری های قلبی عروقی است.

نوشیدنی سالم - ماست

این محصول یک منبع پروتئین است، آن را حاوی بسیاری از اسیدهای آمینه ضروری، مواد معدنی، ویتامین با ارزش است. قفر - یک نوشیدنی از آنزیم، آن را حاوی ارگانیسم های زنده، دوستانه به انسان است. آن را بازیابی دستگاه گوارش، بهبود می بخشد ایمنی، درمان التهاب می شود.

چرا ماست مصرف نیست؟ از آنجا که باکتری های موجود در آن، عبور از دستگاه گوارش و تغذیه کسانی که در روده بزرگ هستند. گونه ماست استعمار دستگاه گوارش و جایگزینی "آفات". نوشابه شامل هر نوع از باکتری ها، با اهداف مختلف. کفیر مخمر مفید تر است که کمک به هضم غذا خوردن، کمک به سلامت و پاک کردن روده. بنابراین، بر خلاف ماست، آن را دارای ارزش زیادی است تغذیه ای است.

باکتری های مفید و مخمرها مصرف کفیر شیر لاکتوز در بیشتر قسمت ها. این برای کسانی که می توانید او را تحمل کنم بسیار مهم است. لازم به ذکر است که برخی از انواع ماست بر اساس غیر لبنی ساخته شده است. همچنین باکتری های تخمیر آب میوه، برنج، بادام، شیر نارگیل و آب است. اما اغلب آن ماست با استفاده از رژیم غذایی دانه کتان است. نظرات در مورد این محصول شناخته شده برای همه. آنها polozhitelnye و گاهی اوقات مشتاق است.

ماست و کتان برای تصفیه بدن

روده بزرگ - بخشی از دستگاه گوارش، که دولت از سلامت بسیار مهم است. ماست و تخم کتان - پاک کردن آن با استفاده از دو عنصر امکان پذیر است. رفع تجمع سموم، جذب بهتر مواد مغذی - وظیفه اصلی. این فرایند کمک خواهد کرد که از یبوست، اسهال خلاص، تنظیم صندلی برای کاهش وزن بدن، بهبود سلامت، افزایش سیستم ایمنی بدن، افزایش سطح انرژی حیاتی. به همین دلیل شما نیاز به خوردن ماست با رژیم غذایی دانه کتان. بررسی و ویژگی های نرم افزار را توصیف کنید.

پاک کننده باید با یک تعداد کمی از قطعات شروع و به تدریج افزایش دوز. در مواد غذایی قبل از صبحانه و قبل از خواب مصرف می شود. هر روز شما باید حداقل هشت لیوان آب بنوشید. دوره - یک هفته. سپس چند روز را بشکند.

بذر کتان با ماست لاغری ویژگی های خوب بررسی

این یک راه بسیار خوبی برای پاک کردن روده بزرگ است. دانه کتان جذب آب، متورم شده، در نتیجه کمک به صندلی به از طریق دستگاه گوارش عبور و حذف مواد سمی از بدن است.

بهتر است برای خرد کردن دانه ها به چرخ قهوه، به عنوان در استفاده از آنها را در تمامیت خود، آنها هضم نشده عبور از دستگاه گوارش است. استفاده از "آرد" ظرف 24 ساعت لازم است.

باید روغن دانه کتان به جای مصرف می شود. چرا؟ به عنوان آن شامل کالری کمتر و فیبر است. اسیدهای چرب روغن امگا 3 اشباع شده و شامل 240 کالری در هر دو قاشق غذاخوری. در حالی که تمام دانه 75. دانه همچنین شامل 3.8 گرم فیبر است. و آن است که نفت نه در همه.

ترکیب غنی از کتان کمک می کند تا برای حفظ کاهش وزن، و نه فقط از کیلو اضافی خلاص شوید، بهبود بدن به عنوان یک کل، به منظور بهبود رنگ از وضعیت پوست و مو. این به خوبی از ویتامین ها (تقریبا به طور کامل) عملکرد صحیح از ارگانیسم فراهم می کند.

اطلاعات موجود در دانه های فیبر نه تنها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی را در کاهش وزن ایفا می کند، بلکه خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
از دست دادن وزن 2 کیلوگرم در هر ماه است، اگر آن را درست به استفاده از رژیم غذایی کتان است. نظرهای این روش مثبت است. اما نرخ روزانه باید '50 تجاوز نمی

رعایت برخی از توصیه ها، و پس از آن روند از دست دادن وزن پایدار خواهد بود، و در نتیجه برای یک مدت طولانی باقی می ماند.

1. مقدار مناسب از دانه برداشت هر روز. در غیر این صورت، آنها را تمام خواص مفید خود را از دست، و ناخوشایند طعم خواهد شد.
2. مطمئن باشید که برای یک دکتر یا متخصص تغذیه مشورت کنید اگر شما در حال رفتن به بذر کتان. تعدادی از بیماری های که در آن پذیرش ممنوع است وجود دارد.
3. نگاهی دانه های کتان و بدون وقفه غیر ممکن است.
4. آن را به نوشیدن مقدار زیادی آب برای جلوگیری از یبوست ضروری است.
5. دانه کتان، باید در یک ظرف شیشه ای تاریک ذخیره می شود، پنهان از خورشید در یک جای خنک. بنابراین، آنها را اکسید می کند و خواص آن از دست دادن نیست.

دستورالعمل در مورد استفاده از دانه کتان و رژیم غذایی ماست زیر آمده است.

1. لازم در چرخ قهوه برای خرد کردن دانه و مخلوط با ماست.
2. نسبت - 1 قاشق چایخوری .. 200 میلی لیتر. برای هفته اول.
3. برای دوم 2 ساعت. L. دانه های خرد شده را در یک لیوان کفیر.
4. هفته سوم - 3 قاشق چایخوری .. در 200 میلی لیتر نوشیدنی.

قفر لازم است برای انتخاب یک کم چرب، و نوشیدن - ده دقیقه پس از مخلوط کردن.

هنگامی که لازم است به درخواست

بالا توصیف چگونه به دانه کتان و رژیم غذایی ماست. نظرهای این روش مثبت است. با این حال، یک دسته از افراد که به کاملا کتان پذیرش منع مصرف با ماست وجود دارد. اولین - زنان باردار، افراد مبتلا به عدم تحمل فرد به کالا. بهتر است به رها کردن و کسانی که در حال حاضر شن و ماسه در کلیه، سنگ کیسه صفرا، تشدید کوله سیستیت.

هنوز که کاهش وزن خانه فراموش نکنید - آن استرس زا برای معده است. بنابراین، متخصصان تغذیه توصیه به دریافت خواهید کرد به طور همزمان از "Enterosgel". آن را به دستگاه گوارش از "حمله" آنزیم محافظت، را سموم، سموم، سرکوب احساس گرسنگی.

بررسی

نقد و بررسی بسیاری از این روش کاهش وزن وجود دارد که استفاده از ماست با دانه کتان. آنها را به دقت مطالعه می توان نتیجه گرفت که در بسیاری از موارد، آنها مثبت هستند. وزن واقعا از بین می رود. با این حال، مخالفان این روش وجود دارد و کسانی که آن را باور موثر نیست.

واضح است که اگر در هنگام مصرف کتان با ماست به خوردن یک کسری، از بین بردن مواد غذایی آشغال، پرخوری نیست، در شب غذا خوردن نیست، آن را از دست دادن وزن ترویج. یک فعالیت فیزیکی بیشتر خواهد شد سرعت بخشیدن به روند و بهبود سلامت.

نگاهی ماست با دانه های کتان یا نه؟ آیا این یک راه موثر؟ انتخاب با شما است. اما اگر شما تصمیم به یک دکتر یا متخصص تغذیه مشورت کنید. دکتر برطرف کردن اضطراب، کمک خواهد کرد که تعیین می کند. سالم ماندن!