چه غذاهایی سوخت و ساز بدن را مختل؟

سوخت و ساز بدن - سری کامل از واکنش های شیمیایی است که در بدن انسان برای حفظ عملکرد و طول عمر آن است. این فرایندها اجازه می دهد تا بدن به تکثیر و رشد می کنند، به خروجی انباشته سموم و مواد مضر حفظ ساختار خود برای حفظ جریان خون، و بازگرداندن AL سلول.

در صورت تخلف از غده تیروئید، غدد جنسی، در بیماری های کلیه و غدد فوق کلیوی، و موضوع را به رژیم غذایی سخت گیرانه: در سوخت و ساز بدن می تواند به دلایل بسیاری از شکست. همچنین سوخت و ساز بدن مختل در طول گرسنگی، سوء تغذیه، پرخوری.

از وضعیت جسمانی و وضعیت سلامت ظاهر یک شخص تا حد زیادی بستگی به وضعیت سوخت و ساز بدن. هنگامی که در سوخت و ساز بدن هر اختلال در عملکرد فورا ظاهر اضافی کیلوگرم بودن رو به وخامت گذاشته و سطح سرباره افزایش می دهد. بنابراین آن را به یاد داشته باشید که چه محصولات نقض لازم است سوخت و ساز بدن.

اکثر مردم در رژیم غذایی روزانه خود استفاده می شود به جذب چربی بیش از حد. اغلب آن را با توجه به ضرورت طبیعی نیست، اما به سادگی یک عادت بد است.

برخی از انواع چربی ها، مانند اسیدهای چرب به نام امگا 3، بدن ما ضروری است. آنها در روغن زیتون، گردو، و روغن ماهی یافت می شود. اما این مواد غذایی اکثر مردم کافی مصرف می کند. محبوب ترین گروه های اسید امگا 6 هستند. این چربی های بد در کره و روغن در بر داشت.

اگر ما در مورد چه غذاهایی را مختل سوخت و ساز بدن، علاوه بر کره صحبت آن را به نان سفید، کیک، برنج سفید، سیب زمینی و تراشه اعمال می شود. در استفاده از چنین مواد غذایی، نه تنها نقض فرآیندهای متابولیک، بلکه به صورت هورمون مضر است. در نتیجه، می توان آن را به تصلب شرایین، ورم مفاصل، آلرژی، آسم و ترومبوز منجر شود. دانستن چه مواد غذایی را مختل می توانید سوخت و ساز بدن استفاده از آنها را کاهش دهد. بنابراین، آن را به طور قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، خطر ابتلا به حملات قلبی تهدید کننده زندگی و سکته مغزی را کاهش دهد.

به یاد داشته باشید که چه مواد غذایی را مختل سوخت و ساز بدن و برای افرادی که رژیم غذایی مهم است و تمایل به کاهش وزن. بنابراین مردم باید به جای گوشت گاو گوشت خوک و یا گوشت خرگوش. کباب ماهی بهتر است به جای آب پز است. برای تنظیم وزن به رها کردن بیکن دودی، ژامبون، سوسیس، خمیر، سوسیس، شیرینی، شیرینی، شکلات، ضروری است.

به منظور پایبندی به تغذیه مناسب، شما باید بدانید که چه غذاهای سرعت سوخت و ساز. این محصولات عمدتا شامل آب معمولی غیر گازدار، فلفل قرمز، ادویه جات مختلف، چای سبز، شیر، شیر محصولات، قهوه، مرکبات، گوشت بدون چربی، شکلات، آجیل و غلات سبوس دار. خوردن این غذاها به صورت روزانه به طور قابل توجهی می تواند اصلاح سلامت، سرعت سوخت و ساز و کاهش وزن اضافی می باشد.

برای عملکرد طبیعی بدن و روند سوخت و ساز آن است شرایط بسیار ضروری کبد است. پس از همه، کبد از بدن از مواد مضر، هورمون اضافی و مواد سمی، که دارای یک اثر سودمند بر متابولیسم به نوبه خود. به منظور حمایت از سوخت و ساز بدن مهم است که بدانید چه مواد غذایی خوبی برای کبد هستند. این محصولات عمدتا عبارتند از: کلم، چغندر، خیار، هویج، کدو تنبل، کدو، گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی و جعفری. کبد همچنین آب میوه های تازه، آلو، موز، شیر، کشمش، تخم مرغ، پنیر، سیر، غذاهای دریایی، گوشت گوساله را دوست دارد.

مراقبت از بدن آنها، از جمله کبد، می تواند کمک به سوخت و ساز بدن را به کار موثر تر و سریع تر، که بدون شک رفاه کل بدن تاثیر می گذارد.