غذا خوردن سالم و کالری کراکر

خرده - آن هیچ چیز مانند نان خشک است. یا خشک برای ذخیره سازی و یا برای استفاده به عنوان یک عنصر در ظروف مختلف.

تاریخ وقوع خرده سفارشی بسیار جالب است: این واقعیت است که در قرن 19 در مسکووی آب و هوا بسیار گرم بود، به این دلیل، بسیاری از نان عید پاک عید پاک، که در مقابل نور خورشید ایستاده بود، فقط خشک شده بود. و با توجه به این واقعیت است که با توجه به سنت از نان مقدس نمی تواند از دور انداخته شوند، آن را به حال در آب خیس شود. و پس از آن مشخص شد که کیک خشک، خیس شده در آب، آن را تبدیل بسیار خوشمزه است. از آن زمان، یک خرده سنت وجود دارد.

انواع بیسکویت های

مجموعه ای از بیسکویت بسیار گسترده ای است. می بیسکویت وانیلی، آجیل، کشمش، خشخاش، شکلات، سیر، سبزی، شور، شیرین، و دیگران وجود دارد. همچنین کراکر ممکن است اشکال بسیار متفاوت است، و هزینه داشته باشد. اما یکی دیگر از کیفیت که توسط کراکر متفاوت وجود دارد - یک کراکر کالری و سودمندی آنها. اجازه دهید ما این موضوع را با جزئیات بیشتر بررسی کند.

کراکر کرم، که از آرد گندم ساخته شده منحصرا حق بیمه شامل پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات، آب و یک فیبر در رژیم غذایی. خرده کالری از این نوع در مورد 397 در هر 100 گرم کیلو کالری. علاوه بر ترکیب چنین خرده عبارتند از: پتاسیم، سدیم، کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم، ویتامین ها، B2، PP.

اگر ما در مورد کراکر ساده است که از آرد گندم از کلاس اول ساخته شده صحبت می کنند، همان پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات و آب حاوی، تنها در نسبت های مختلف، بنابراین کالری کراکر این نوع از کمی کمتر - 331 کالری در هر 100 گرم است. به علاوه پودرهای سوخاری در این همان پتاسیم، سدیم، منیزیم، کلسیم، آهن، فسفر، و ویتامین، PP و B2.

کراکر در رژیم غذایی مفید است زیرا آنها حاوی پروتئین، کربوهیدرات و چربی به راحتی توسط بدن انسان استفاده شده است. اما کراکر فراتر از اندازه غذا خوردن نیست، چرا که کالری در خرده نان هنوز هم وجود دارد.

بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که همه کراکر کالری همان - شما باید برخی از ناراحت. کراکر با مواد افزودنی مختلف ارزش انرژی آن متفاوت خواهد بود. بنابراین کراکر کالری با کشمش خواهد شد کمی بیش از کراکر معمول است. اندازه کراکر کالری با سلیقه های مختلف، که در کیسه های فروخته متفاوت است. به غیر از این واقعیت است که یک کیسه حدود 170 کالری است (اگر کیسه های 50 گرم) اضافه شده است پس نیز توجه به این واقعیت که چنین نمک کراکر، کره، و طعم دهنده که در رژیم غذایی سخت به نام کالری است.

برای کسانی که در حال تماشای سلامت و وزن خود را ارائه دستور غذا را آسان و خوشمزه برای بیسکویت بادام با هر 60 کالری. دیدن همه موارد کراکر کالری مانند آن بزرگ نیست، اما طعم و مزه تحت تاثیر قرار نمی.

این کراکر بسیار محبوب در ایتالیا و نه تنها می باشد. آنها معمولا با قهوه خدمت کرده است، و می توان آنها را در شراب دسر سفید آغشته است.

برای تهیه بیسکویت بادام، شما نیاز (70 قطعه):

• حدود 200 گرم بادام (خالص). به بادام آسان برای تمیز کردن، آن را باید در آب جوش به مدت 10 دقیقه غوطه ور.
• 400 گرم آرد؛
• چهار تخم مرغ؛
• یک فنجان شکر؛
• سه قاشق غذاخوری شکر وانیل ؛
• polpaketika بکینگ پودر یا جوش شیرین polchaynoy؛
• یک لیمو (پوست)؛
• خرج کردن نمک؛
• کره (به گریس شکل).

فرآیند آماده سازی شیرینی کراکر بادام:

1. در یک ماهی تابه بدون روغن سرخ بادام.
2. نگاهی به سه پروتئین، اضافه کردن نمک و ماهوت پاک کن زدن در فوم.
3. سه زرده مخلوط با شکر و وانیل معمول و سپس اضافه کردن به مخلوط سفیده تخم مرغ زده (این باید به تدریج انجام می شود و مرتب هم بزنید).
4. سپس، در جرم و در نتیجه اضافه کردن لیمو (رنده شده را در یک پنجره اهنی)، بادام و خوب مخلوط کنید.
5. سپس اضافه بکینگ پودر و آرد. اگر شما را از پودر به جای نوشابه، سپس شما نیاز به پیش پرداخت آب لیمو. دوباره هم بزنید.
6. اگر خمیر به نظر می رسد شما بسیار نرم هستند، آرد را اضافه تر است.
7. فر را با 175 درجه است.
8. حافظه جمع کردن خمیر در قطر دو رول در حدود دو سانتی متر قرار داده و در یک ورق پخت، روغن.
9. به موازات، ضرب و شتم یک تخم مرغ و کمی شکر و چربی رول.
10. سپس، پخت در فر مجموعه در حدود 35 دقیقه.
11. رولز هنوز داغ باید به قطعات حدود یک سانتی متر ضخامت را کاهش دهد.

تهیه نان شیرینی مرکب از شکر و زرده تخم مرغ و بادام به شما در مورد یک ساعت طول بکشد. اما به عنوان یک نتیجه از کار پر زحمت خود شما یک کراکر خوشمزه با کم کالری است.