غذاهای سالم. دستور رژیم غذایی multivarka

توانایی برای طبخ برای تمام اعضای خانواده غذا خوشمزه و سالم است در هر یک از میزبان است. اگر شما می خواهید به یادگیری مهارت های مفید، مقاله ما را بخوانید. در آن، ما به تفصیل به شرح دستور رژیم غذایی در multivarka، و شما قادر به لذت طعم های جدید خانواده هر روز خواهد بود.

ماهی با سبزیجات بخار پز

ظروف غذایی در multivarka می توان به روش های مختلف پخته شده است. در این زمان، ما به شما پیشنهاد استفاده از چرخه ظریف است که بهترین حفظ خواص مفید از محصولات. دستور العمل:

• نگاهی به هر ماهی (اگر شما در یک رژیم غذایی هستید، بهتر است به تکیه)، آن را بشویید، نمک و فلفل، نم نم با هر چاشنی، پس از آن نم نم با آب لیمو.
• قطعات آماده را در یک کاسه Multivarki با مقدار مناسب لوبیا سبز قرار دهید.
• محل واحد در "بخار" حالت و طبخ غذا برای یک چهارم از یک ساعت.

هنگامی که زمان مشخص شده، شما می توانید یک شام خوشمزه و سالم لذت ببرید. تکمیل ظرف تمام شده است توصیه می شود برنج بخارپز و سالاد سبزیجات تازه.

multivarka مرغ غذایی

در اینجا دستور اصلی برای شام از سینه مرغ و سس خامه ترش است. اغلب آن را معلوم فیله ظریف خشک و بی مزه. برای جلوگیری از این لحظه ای ناخوشایند، سعی کنید به طبخ آن را به همراه خامه ترش. ساخت ظروف غذایی در multivarka، شما نه تنها یک شکل در شکل کامل پشتیبانی کند، اما همچنین قادر به لذت بردن از طعم و مزه اصلی. دستور العمل مرغ در سس خامه :

• پوست کندن و رنده هویج.
• لامپ های بزرگ را از پوسته آزاد، و ریز ریز ریز.
• روشن کردن دستگاه، پور را به کاسه روغن گیاهی کمی و سرخ سبزیجات در آن است.
• نگاهی سینه مرغ، جدا کردن فیله از پوست و استخوان، سپس آنها را برش را به مکعب کوچک است.
• نم نم ادویه گوشت، نمک، هم بزنید و بازگشت به آماده با سبزیجات برای ده دقیقه.
• اضافه کردن مرغ دو خامه ترش و 200 میلی لیتر آب است که در آن از پیش رقیق آرد دو قاشق غذاخوری.
• ادامه در بجوش و خروش آمدن مرغ با سبزیجات به مدت نیم ساعت.

مرغ آماده می رسد مناقصه و بسیار خوشمزه است. ارسال آن را به جدول می توانید با یک سالاد از سبزیجات و یا گندم سیاه باشد. اگر شما دستور رژیم غذایی در multivarka را دوست داشت، به عنوان خوانده شده بیشتر در زیر توصیف از غذاهای اصلی.

سینه بوقلمون با برنج وحشی

همانطور که می دانید، گوشت بوقلمون حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی و کم چرب. به همین دلیل است که پزشکان آن را توصیه برای کودکان مواد غذایی و تغذیه ورزشکاران. توصیف دستور رژیم غذایی در multivarka، به ذکر است ظرف سمت برنج وحشی نیست. این متخصصان تغذیه آنها را به جای معمول برنج سفید، به غنی سازی عادات غذا خوردن در فیبر، ویتامین های مفید و عناصر کمیاب. دستور العمل:

• در یک کاسه بزرگ، مخلوط دانه بلند برنج سفید وحشی و سیاه و سفید (دو فنجان). پور یک فنجان آبگوشت و دو لیوان شراب سفید خشک. ترک برنج در نیم ساعت.
• پاک کردن از پوسته یک پیاز بزرگ و دو ساقه کرفس، و سپس آنها را ریز ریز کردن خودسرانه.
• برش را به مکعب های بزرگ یک کیلوگرم از سینه بوقلمون.
• نوبه خود واحد در، مجموعه "Multipovar" حالت، به یک کاسه یکی فنجان آبگوشت بریزید. هنگامی که مایع به جوش می آید، به آن اضافه گوشت و سبزیجات آماده شده است. فراموش نکنید که برای فصل آنها را با نمک و فلفل.
• ده دقیقه بعد، انتقال به یک کاسه برنج، درب multivarku نزدیک، مجموعه ای به "پخت" حالت و طبخ با هم برای نیم ساعت دیگر.

غذا به پایان رسید خدمت گرم و چاشنی آن را با سبزی خرد شده و سبزیجات تازه.

نوعی غذای مرکب از گوشت وارد رژیم غذایی در multivarka

با کمک لوازم آشپزخانه مدرن شما همیشه می توانید مواد غذایی سالم آماده سازی نه تنها خوشمزه است، بلکه. ماهی نوعی غذای مرکب از گوشت وارد دستور است که در زیر آورده، شامل حداقل یک مقدار از چربی پس از درمان و حفظ تمام ویژگی های مفید. چگونه برای آماده سازی:

• به طور کامل سه سیب زمینی را شسته و آنها را بجوشانید در پوست خود تا زمانی که مناقصه در "Multipovar" حالت.
• وقتی سیب زمینی سرد می باشد، حذف از پوست، رنده آن، و سپس به دو بخش تقسیم جرم به دست آمده.
• 300 گرم نان سفید، شکست به قطعات و خیس خوردن در شیر کم است.
• فیله ماهی (600 گرم) شستشو سفید، خشک و سخت کار کردن با یک مخلوط کن. چاشنی نتیجه با نان، فصل را با فلفل و نمک وصل کنید.
• Multivarki برس کاسه با روغن و مکان در پایین جرم سیب زمینی. سپس یک لایه از گوشت و سیب زمینی خرد شده دوباره لایه را غیر روحانی. گوشت بالا روان تخم مرغ زده شده و سپس درب دستگاه را ببندید و نصب آن بر روی به مدت نیم ساعت "Multipovar" حالت.

غذا به پایان رسید خدمت با سالاد از سبزیجات تازه یا خورشتی.

نتیجه

ما خوشحال خواهد شد اگر شما می خواهم دستور رژیم غذایی multivarka که ما در جزئیات در مقاله خود توصیف کرد. با تشکر از آنها، شما می توانید شکل خود را در شکل عالی حفظ کنید، نه دادن تا غذاهای خوشمزه و تنقلات اصلی است.