رژیم غذایی پروتئین های مختلف برای کاهش وزن سریع؟

اولین و مهمترین آن شایان ذکر است که امروز رژیم غذایی با پروتئین محبوب برای کاهش وزن سریع شامل بسیاری از محصولات مختلف است که می تواند به شما کمک کند یک منوی جالب برای هر روز است. علاوه بر این، با توجه روشنی برای او، به عنوان یک قاعده، نتایج تعجب آور به دلیل از دست دادن وزن در دو هفته وجود دارد، در برخی موارد به ترتیب از 10 کیلوگرم است.

اطلاعات کلی

همانطور که از نام آن مشخص است، رژیم غذایی پروتئین برای کاهش وزن سریع شامل استفاده از بسیار غذاهای پروتئین با حداقل حضور چربی ها و کربوهیدرات. این مدار قدرت مناسب برای همه است، چرا که هیچ محدودیت در مواد غذایی وجود دارد، در حالی که لازم است به اگزوز فعالیت فیزیکی بدن است. البته، اگر شما می خواهید به پرتاب یک توده بزرگ، باید به عرق در ورزشگاه. رژیم غذایی با پروتئین برای کاهش وزن سریع بر آنچه که بدن از کربوهیدرات ها محدود محاسبه، بنابراین، او را مجبور به صرف چربی موجود برای دوباره پر کردن انرژی است. علاوه بر این، این نوع رژیم غذایی را فعال دفع آب از بدن، که پس از آن تدابیر شبح و حتی شکل سابق شکل می گرداند.

موضوعات

به گفته کارشناسان، مزیت اصلی این طرح، قدرت این واقعیت است که یک فرد هرگز گرسنگی احساس است. تعداد کمی از مردم تا صبحانه از بیکن و تخم مرغ. در همین حال، احساس ثابت از انرژی است که بدن آن را می شود از پروتئین حفظ خواهد شد و تمام بدن باب. علاوه بر این، رژیم غذایی با پروتئین برای کاهش وزن سریع، همانطور که در بالا اشاره شد، توسط یک منو بسیار متنوعی مشخص، بنابراین در این مورد بسیار نادر شکست به اصطلاح می باشد. تنها چیزی که واقعا باید به - دسر است.

پروتئین رژیم غذایی به مدت 10 روز. منوی نمونه

در زیر نشان دهنده منوی تقریبی از محصولات که می تواند متفاوت باشد. به طور کلی، هر روز کاملا از هر وعده غذایی باید با استفاده از مواد غذایی پروتئین و مقدار کمی از کربوهیدرات باشد. توجه داشته باشید که بهتر است به استفاده از در رژیم غذایی از به اصطلاح کربوهیدرات طولانی (غلات، حبوبات، سبزیجات، غنی از فیبر)، اما نه شیرینی و شیرینی.

• Zatrak: چای + کم چرب پنیر / تخم مرغ آب پز / نان تست.
• ناهار: آب پز ماهی / گوشت + سالاد / برنج.
• شام: آب پز گوشت / ماهی + میوه یا سالاد سبزیجات.

رژیم غذایی با پروتئین آسیب

با توجه به تمام مزایای استفاده از مدار منبع تغذیه که در بالا توضیح، تمام کارشناسان را برای مدت زمان طولانی به دنبال این رژیم غذایی توصیه نمی شود. این چیزی است که این قدرت monovariant، بنابراین، بدن هنوز مقدار مورد نیاز از مواد مغذی و ویتامین نیست. با وجود از دست دادن نسبتا سریع وزن، آن را برای یک دوره نسبتا طولانی از زمان رو به اتمام است بدن شما لازم است همه یکسان نیست. قبل از تغییر رژیم غذایی خود، بهتر است به یک دکتر مشورت کنید. این چیزی است که تنها رژیم غذایی پروتئین است برای زنان باردار، افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و دستگاه گوارش منع مصرف دارد.