رژیم غذایی "تخم مرغ" برای کاهش وزن برای یک هفته

مدرنیته صدها هزار و هزاران راه برای کاهش وزن ارائه می دهد! سپس شما و "سحر و جادو" قرص، و هیپنوتیزم، و رژیم غذایی. رژیم غذایی سبزیجات و میوه است، رژیم غذایی حاوی پروتئین و غیر کربوهیدرات، کبد و گندم سیاه است ... در میان این انواع و رژیم غذایی "تخم مرغ" وجود دارد. برای کاهش وزن، همانطور که ادعا شده توسط نویسندگان آن، شما می توانید و باید تخم مرغ بخورید!

برای بسیاری، این احتمالا موجب شگفتی می شود - تخم مرغ به عنوان "ذخیره" کلسترول در نظر گرفته می شود. در حقیقت، ماده مسئول ظاهر پلاک تنها در زرده وجود دارد و شما را فقط با استفاده بدون محدودیت از تخم مرغ سوق می دهد.

البته اگر رژیم غذایی "تخم مرغ" را دوست داشتید، برای کاهش وزن، البته نیازی به صرف مصرف تخم مرغ نیست. رژیم غذایی بسیار متنوع نیست، اما هنوز هم یک انتخاب را فراهم می کند. رژیم تخم مرغ برای یک هفته محاسبه می شود، غذا برای هر روز برنامه ریزی شده است، شما می توانید آن را تغییر دهید، اما از هنجار، هنوز هم متفاوت نیست.

تخم مرغ باید جوش داده شود، ترجیحا "نرم"، اما اگر شما از سالمونلا می ترسید، آن را سخت پخته شده طبخ کنید.

روز اول: صبحانه برای دو تخم مرغ، هر مرکزی (نارنجی، ماندارین، گریپ فروت)، چای سبز. برای شام، نارنجی، یک تخم مرغ آب پز، 150 گرم مرغ پخته شده. برای شام، 200 گرم مرغ آب پز، یک لیوان کافر.

روز دو: صبحانه - دو تخم مرغ، یک لیوان آب تازه تازه. برای ناهار، 150 گرم مرغ خرد شده یا گوشت گاو، یک لیوان آب بدون گاز. برای شام، گریپ فروت، دو تخم مرغ پخته، یک لیوان شیر نابالغ.

روز سوم: برای صبحانه، تخم مرغ پخته شده، یک لیوان آب با آب لیمو. برای ناهار، 200 گرم مرغ آب پز یا گوشت بوقلمون، نارنجی یا دو ماندارین. برای شام، دو تخم مرغ، آب پز، یک لیوان آب بدون گاز.

روز چهارم: برای صبحانه، تخم مرغ تخم مرغ از سه تخم مرغ. برای ناهار، سالاد سبزیجات، گوشت چرخ شده. برای شام، تخم مرغ پخته، دو گریپ فروت، چای سبز.

روز پنج: برای صبحانه دو تخم مرغ آب پز، هویج پخته شده با یک قاشق غذا خوری کم چرب. برای ناهار، یک لیوان آب تازه، دو هویج خام. برای شام، تخم مرغ آب پز ، ماهی آب پز شده با آب لیمو.

روز ششم: برای صبحانه 150 گرم پنیر خامه ای، یک لیوان آب گریپ فروت. برای شام، دو تخم مرغ پخته شده، دو گریپ فروت. برای شام یک لیوان آب بدون گاز.

روز هفتم: برای صبحانه دو تخم مرغ پخته شده، نصف گریپ فروت. برای ناهار، 200 گرم مرغ آب پز، نارنجی. برای شام یک لیوان ماست.

این چگونگی رژیم غذایی تخم مرغ برای کاهش وزن یک هفته است. شایان ذکر است که با چنین رژیم غذایی گرسنگی کاملا ممکن است. اگر بخواهید به اندازه کافی بخورید، می توانید یک لیوان ماست را در شب بخورید. اگر سه بار در روز غذا خوردید، به طور جداگانه، به عنوان یک میان وعده، از مرکبات استفاده کنید.

رژیم غذایی "تخم مرغ" برای کاهش وزن می تواند و خوب است، اما در مورد سلامتی را فراموش نکنید. در صورتی که مشکلات گوارشی یا کبدی دارید روی آن نشستن نکنید. به طور کلی، قبل از اینکه هر رژیم غذایی باید با پزشک مشورت کند، برای جلوگیری از مشکلات سلامتی.

اما برای کسانی که به سادگی نیاز به سرعت وزن چند کیلوگرم دارند، رژیم تخم مرغ کامل است. با عکس از شکل postroynevshey خود را در اثر معامله خیره کننده خواهد بود! سازندگان این رژیم استدلال می کنند که شما در یک هفته از 3 تا 7 کیلوگرم از دست خواهید داد، بسته به اینکه به شدت به رژیم غذایی تجویز شده رسیده اید. به تدریج خارج شدن از رژیم غذایی، به تدریج اضافه کردن محصولاتی که معمولا استفاده می کنید.