توت فرنگی: سود و زیان

کارشناسان می گویند تنها 150 گرم توت فرنگی می تواند به مقابله با احساسات منفی کمک کند و خلق و خوی خوبی داشته باشد. و باید لزوما تازه، توت فرنگی تازه گرفته شده باشد. مزایای این توت ها به مدت طولانی به پزشکان و متخصصین زیبایی شناخته شده است.

توصیه شده است به توت فرنگی، زودتر از 48 ساعت پیش و تنها آن دسته از انواع توت ها که زمان برای بازدید از یخچال ندارند. بنابراین بهتر است که توت ها را از خارج از کشور (مراکش، اسپانیا، ترکیه و غیره) خریداری نکنید، زیرا در آنها بعد از ذخیره سازی طولانی مدت مفید نیست.

هنجار روزانه نباید بیش از 500 گرم انواع توت ها باشد، زیرا بسیاری از آنها می توانند منجر به اختلال روده شوند. 100 گرم حاوی 0.9 گرم پروتئین؛ 0.3 - پروتئین؛ 7.5 کربوهیدرات 1،3 - ماده آلی، 2،2 - فیبر، 87 گرم آب. در انواع توت ها مقدار زیادی آهن، کلسیم، فسفر، ید، روی، فولیک و اسید سالیسیلیک، biotics، حاوی ویتامین های PP؛ B1؛ B2؛ B6؛ A؛ E؛ C. کربوهیدرات موجود در توت فرنگی قند خون را افزایش نمی دهد، بنابراین می توان آن را حتی در افراد مبتلا به دیابت مصرف نمود. مواد موجود در توت می تواند رشد سلول های سرطانی را کند کند.

توت فرنگی، خواص مفید که برای مدت طولانی شناخته شده است، امروزه یکی از مهمترین انواع توت ها در فصل بلوغ است. آن را به خوبی سیستم ایمنی را تقویت می کند، عادی پروسه های متابولیک، محافظت از عروق خونی و قلب است. این سردردها را کاهش می دهد و برای سلامت لثه ها ضروری است. این شامل مواد طبیعی است که در ترکیب با آسپرین مشابه هستند.

واقعیت کنجکاو: توت "جنسی" بیشتر به عنوان توت فرنگی شناخته شد. استفاده از آن، به نظر می رسد، نیز در دانه است. شناخته شده است که روی افزایش جذابیت جنسی زنان و مردان را افزایش می دهد. در توت فرنگی، روی در بیشترین مقدار فقط در دانه قرار دارد. کد های وابسته به عشق شهوانی نه تنها به خاطر زیبایی و طعم این توت را به نمادهای دعوت به عشق تحمیل می کند.

اما نه تنها توت فرنگی قادر به این است. استفاده از آن نیز در خواص سفید کننده است که با موفقیت برای خنثی کردن نقاط رنگدانه روی پوست استفاده می شود. زمان رسیدن توت ها فقط در لحظه ای است که تا پایان فصل بهار پوست ضعیف می شود و در آفتاب روشن آن کاملا آسیب پذیر می شود. ماسک توت فرنگی توت ها با آب لیمو و عسل یک ابزار عالی برای حفظ رنگ پوست ایده آل است.

و این همه چیز نیست که توت فرنگی می تواند به ما کمک کند. مزایای آن نیز برای افرادی است که پوست صورت مشکل دارند. خواص آنتی سپتیک اجازه استفاده از انواع توت ها را به عنوان یک محصول مراقبت از پوست می دهد: بازسازی پوست توت فرنگی remodeles اپیدرم قابل توجه است، و مس موجود در انواع توت ها، تولید کلاژن سریع تر، لازم است برای حفظ الاستیک کشش.

یک رژیم غذایی توت فرنگی وجود دارد که اغلب به نام "هالیوود" است. اگر حداقل چهار روز آن را مشاهده کنید، می توانید 2.5 کیلوگرم را از دست بدهید. صبح، توت ها باید با محصولات شیرین تخمیر شده در روز مصرف شوند - آنها را با غذاهای دریایی، مرغ، سالاد سبزیجات، روغن زیتون با آب لیمو و آجیل کاج ترکیب کنید. برای شام می توانید پاستای توت فرنگی یا مرغ را با سس توت آماده کنید.

توت فرنگی نابالغ ارزشش را نداشته است، ترجیح می دهد که مربا را تهیه کند. از رسیده مربا را تهیه کنید، برای تهیه پلوها استفاده کنید. خوراک به جدول به دنبال یک رنگ تازه، رسیده، زیبا و روشن از توت فرنگی است. علاوه بر این، روشن تر رنگ، مفید تر از توت خود.

اگر جدول تطبیقی "توت فرنگی: سود و زیان" را جمع آوری کنیم، البته در ستون اول، پیشبینی قابل توجهی (تقریبا 100٪) وجود خواهد داشت. فقط می توان گفت آسیب توت ها به کسانی که مشکلات معدنی دستگاه گوارش دارند، منع شده است. همچنین توت فرنگی یک آلرژن بسیار قوی است، بنابراین مردم مبتلا به آلرژی می توانند آن را در مقادیر کم، همراه با محصولات لبنی که مواد مضر را خنثی می کنند، بخورند. نوزادان تا دو سال توت فرنگی نباید داده شوند.