بر خلاف گیاهخواران گیاهخواران. که گیاه خواران از خوردن و گیاهخواران؟

در سال های اخیر، روند جهانی به سمت یک زندگی سالم و تغذیه مناسب منتقل شده است. مردم به فکر محیط زیست از جهانی که در آن زندگی می کنیم، خلوص از غذاهایی که می خوریم، رابطه انسان با محیط زیست به عنوان یک کل. در این موج، دو جریان جمله گیاهخواری و وگان بودن وجود دارد. بیشتر و بیشتر مردم در انتخاب این سبک از زندگی است. آنچه در آن است - یک ادای احترام به مد، رژیم غذایی مادام العمر یا موقعیت آگاهانه؟

گیاهخواران. آنها چه کسانی هستند؟

در یک دیدگاه اشتباه بسیاری از افراد، آن را فقط افرادی که گوشت و محصولات حیوانی محروم هستند، از رژیم غذایی است. در واقع این درست نیست. بر خلاف گیاهخواران گیاهخواران نهفته عمدتا در موضع اصولی خود را. به عنوان مثال، گیاهخواران هیچ سوء استفاده از حیوانات به طور کلی در به رسمیت نمی شناسد، و گیاهخواران در برابر کشتار حیوانات برای سود انسان هستند. این است که نه تنها در مواد غذایی منعکس شده است.

گیاهی هرگز به سیرک، یک باغ وحش بروید، لباس های پشمی می پوشند، سوار اسب در مسیر مسابقه، به دلیل آن همه چیزی بیش از بهره برداری از حیوانات برای سرگرمی انسان است. گیاهخواران با آرامش به چنین لحظات مراجعه کنید. اما در اینجا کت و یا چکمه های چرم در کمد خود شما را پیدا خواهد، و همچنین موارد دیگر است، که برای آن به کشتن حیوانات لازم بود. با این حال، گیاهخواران در این با آنها در همبستگی.

غذا

حالا اجازه دهید راجع به غذا. تفاوت اصلی از گیاهخواران گیاهخواران است که اولین هیچ مواد غذایی با منشاء حیوانی مصرف نمی کند. این است که، آنها گوشت، غذاهای دریایی و ماهی مصرف نمی کنند. بنابراین که گیاه خواران می خورند؟ لیست محصولات: شیر، تخم مرغ، محصولات لبنی و عسل، که شده است، مواد غذایی که حیوانات کشته شده است.

کسانی که از حیوانات غذا استفاده می کند تنها تخم مرغ یا شیر وجود دارد. آنها به ترتیب نامیده می شوند - تخم مرغ-گیاه خواران و گیاهخوار دسته گیاه خواران است.

چه اول بود؟

در واقع، در ابتدا آن را تنها گیاهخوار بود. اولین نمایندگان بسیار سخت در خود و منوی خود را که هیچ محصولات حیوانی را شامل نمی شد. اما این به آن همه مناسب نیست. پس از همه، هر کسی نمی تواند کاملا زندگی خوردن پروتئین حیوانی است. برای مثال، اگر شما در کار یا حرفه ای ورزش های فیزیکی سنگین درگیر، که بدون پروتئین است، که در گوشت، شیر، تخم مرغ، شما سخت خواهد بود برای حفظ بدن سالم است. این گونه محدودیتها ممکن است دولت از سلامت و شرایط فیزیکی تاثیر می گذارد. بچه های کوچک وجود دارد، نوزادان که نیاز به یک رژیم غذایی با کالری بالا متفاوت است. اگر مادر، یک گیاهخوار سرسخت، نمی تواند برای برخی از دلیل شیر، پس از آن، چه در مورد غذای بچه و غیره. D.؟ حتی محاکمه در امریکا بود. پدر و مادر-گیاهخواران با قتل نفس متهم شده است. آنها تغذیه نوزاد فقط شیر سویا و آب سیب، به طوری که کودک از خستگی درگذشت.

بنابراین، به عنوان مبنایی برای گیاه خواری ممنوعیت کشتار حیوانات است، از منوی تنها مانع گوشت، مرغ، ماهی، غذاهای دریایی. این چیزی است که آنها را وادار به قتل برسانند. شیر و محصولات لبنی، پنیر، تخم مرغ، عسل مجاز می باشد. کسانی که با این گیاه خواری مخالف جدا شده و شناخته شده به عنوان گیاهخواران شد. هر چیزی از آنها منشاء حیوانی به رسمیت نمی شناسد، و آن را بی اهمیت است، آن محصولات یا آیتم های خانگی است. بنابراین، بر خلاف گیاهخواران گیاهخواران از نه چندان بزرگ. با این حال، آن است.

گیاهخواران قدرت

در نظر بگیرید که چگونه به خوردن وگان است. منو برای هر روز آنها بسیار خسته کننده به عنوان ممکن است در نگاه اول به نظر می رسد نیست. اول، وگان و مواد غذایی خام، اشتباه نکنید.

بله، رژیم غذایی وگان اساس سبزیجات، میوه ها، آجیل، گیاهان و ریشه هستند، اما مقدار زیادی از غذاهای خوشمزه وجود دارد. سوپ های مختلف، سالاد، گوشت و حتی محصولات پخته شده در رژیم غذایی گیاهخواری است. فقط پروتئین حیوانی جایگزین با لوبیا، سویا، آجیل، و چربی های گیاهی است که تنها در پخت و پز استفاده می شود. این امکان وجود دارد برای آماده سازی، به عنوان مثال، رب لوبیا، که در طعم و مزه است که پایین تر یک ظرف مشابه گوشت است. مقدار زیادی از غلات خوشمزه وجود دارد - نخود، کوینولا، عدس. و بستنی، کیک میوه یا توت شربت منوی وگان خواهد خوش شما را شگفت زده!

آنالوگ از مواد غذایی با منشاء حیوانی

علاوه بر این، بازاریابان شرکت های بزرگ مواد غذایی برای افزایش سود و گسترش محدوده محصول به طور مداوم انجام تحقیقات در مورد این موضوع چه گیاهخواران خوردن. لیست مواد غذایی که گیاهخواران و گیاهخواران جایگزین همتایان حیوانی خود، به طور منظم به روز شد.

پیدا واقعی پروتئین سویا بود. از این تولید انبوه مواد غذایی و محصولات نیمه تمام. است وجود دارد گوشت سویا، شیر و حتی پنیر - پنیر سویا. له شده نخود، مورد ضرب و شتم با روغن زیتون، سیر، آب لیمو، فلفل قرمز و رب کنجد - ظرف وگان مورد علاقه حمص است.

گیاهخواران مشهور

در میان افراد مشهور، به خصوص در خارج از کشور، همچنین گیاهخواران وجود دارد. چه کسی است؟ بحث برانگیز ترین است که شاید پاملا اندرسون، که در تبلیغات های اجتماعی ستاره دار، و اصرار به توقف استفاده از گوشت و محصولات لبنی. PETA نیز برای جامعه ( "مردم برای رفتار اخلاقی با حیوانات") ستاره بتمن فیلم برداری شده بود، آلیشیا سیلورستون. علاوه بر این، به منظور ایجاد شور و هیجان، او ظاهر شد کاملا برهنه! در صفوف گیاهخواران شامل پل Makkartni، Klint Istvud، برایان آدامز، ناتالی پورتمن، لنی کراویتز، و بسیاری دیگر از شخصیت های عمومی است. طراح استلا Makkartni حتی یک veganfashion جنبش تاسیس شد. از طرف نام تجاری آن را به تولید لباس از پارچه های طبیعی، اما هرگز اولیه با منشاء جانوری استفاده می کند. بسیاری از افراد مشهور این نام تجاری را انتخاب کنید، خواستار این روند در مد "لباس اخلاقی".

همانطور که می بینید، بر خلاف گیاهخواران گیاهخواران آن در درجه اول در موقعیت حیاتی ترین، و نه در سیستم قدرت است. و اگر قبل از چند علاقه مندان به اول، متعصب، اما در حال حاضر جنبش بسیار محبوب و حتی مد روز است. روز جهانی وگان است 1994 نوامبر 1 جشن گرفتند. بسیار البته آن را در سال 1944 ظاهر شد. روز گیاهخواری می گویند یک ماه قبل - در اکتبر 1.

نکاتی برای کسانی که تصمیم به تغییر چیزی در زندگی شما

نکته اصلی این است به خاطر داشته باشید که هر کسی که تصمیم گرفته است به ریشه زندگی خود را تغییر دهید و، با توجه به دیدگاه های خود، سیستم قدرت - شما می توانید رژیم غذایی خود را تغییر دهید به شدت. گوشت، ماهی و سایر محصولات وگان ممنوع باید نمایش منو به تدریج جایگزین آنها را با همتایان کارخانه معادل آن. مطمئن باشید که برای نظارت بر تعادل پروتئین و چربی، مصرف کالری روزانه باید به شدت سقوط نمی کند.

قبل از انتقال به سیستم جدید قدرت را به طور کامل پاکسازی بدن. نگاهی به دوره از ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن. برای تبدیل شدن به یک وگان، شما نیاز به برای آن آماده شوید ذهنی و جسمی. بنابراین، دکتر خود مراجعه کنید و دریابید که آیا شما هر گونه منع مصرف برای چنین شیوه زندگی.