Brinza: کالری، استفاده از محصول

از مزایای پنیر چیست؟ ترشی پنیر به نام پنیر فتا. روند مدرن در حال حاضر پنیر از شیر گاو ساخته شده، حداقل - از بز، بوفالو، گوسفند. می توانید در تهیه مخلوط پنیر انواع مختلفی از شیر باشد. پنیر دارای طعم شور خامه، بوی دلپذیر. آب نمک محصول خیس، 20، 60 روز یا بیشتر. تعیین مقدار زمان پنیر خیس، کاربر می تواند تنها در طعم و مزه - پنیر حاد تر و شور، دیگر آن را خیس.

پنیر فوق العاده مفید: کالری آن - 288 کالری در هر 100 گرم، محتوای ویتامین ها و عناصر بیش از همه انتظارات. پنیر کلسیم، است فسفر، سدیم، ویتامین B1، B2، C کلسیم موجود در پنیر، به طور کامل توسط بدن جذب می شود. 70 گرم پنیر در هر روز خواهد نیاز کلسیم روزانه را تامین کند.

در هنگام انتخاب پنیر در فروشگاه ها، در نظر داشته باشید که این پنیر است پوسته. اگر شما پیدا کردن آن، تا خرید: پنیر در مقابله مدت زمان طولانی است و برخی از خواص مفید آن از دست داد. همانطور که برای "سوراخ" که ذاتی در بسیاری از پنیر هستند، پنیر فتا در با کیفیت بالا آنها نیز هیچ حفره در قالب یک بیت از پنیر هستند، و آنها به شکل نامنظم دارند.

محتوای چربی باید کمتر از - 40٪، خوشمزه ترین نظر گرفته می شود 50٪ پنیر. پنیر، است که بسیار کمتر کالری از پنیر، باعث بهبود هضم غذا، محصول متوقف می شود توسعه فرآیندهای فاسد کننده در بدن، پروتئین در آن بسیار بیشتر از دیگر انواع پنیر. یکی از استفاده های کالا دائمی کمک خواهد کرد نگه داشتن جوانان و نشاط به بدن شما.

اگر شما به رژیم غذایی خود می چسبد، به خاطر داشته باشید که توصیه های بسیاری از آنها را پنیر، که محتوای کالری بستگی به نوع شیر است.

نگه دارید توصیه پنیر را در آب نمک، که خرید پنیر، اگر چه ممکن است و بدون آن، فقط تنگ آن داخل فویل بپیچید و یا فویل و ذخیره در یخچال و فریزر.

لازم به ذکر است که افراد مبتلا به بیماری کلیه، معده، دستگاه ادراری، کبد، پانکراس، خوردن پنیر منع مصرف به دلیل پنیر حاوی سدیم و پتاسیم کمی در آن است. همچنین می تواند به مشکلات فشار خون منجر شود.

برای تولید یک کیلوگرم پنیر نیاز 4-5 لیتر گوسفند شیر یا چهارده لیتر گاو.

پنیر، محتوای کالری از که در مقایسه با انواع دیگر کم است پنیر، استفاده دارد بسیار مهم است، آن است که توسط بسیاری از متخصصان تغذیه به عنوان یک محصول مهم و ضروری برای تعمیر و نگهداری از توابع حیاتی بدن را توصیه می شود. نه بدون دلیل، این پنیر را می توان در بسیاری از غذاهای ملی پیدا شده است. این است که توسط اوکراین، مولداویایی، بلغاری، بالکان، غذاهای رومانیایی عنوان یک محصول مستقل و به عنوان یک عنصر ضروری در ظرف امضا استفاده می شود. پنیر عالی همراه با فلفل، پیاز، زیتون، آب لیمو. یک مکمل عالی برای هر دو غذاهای سرد و گرم. می توان آن را در کیک، کوفته، سالاد، ظروف گوشت، سوپ فقط به عنوان یک میان وعده یافت می شود.

آشپزخانه از بسیاری از خانواده ها در جداول، در یخچال و فریزر، شما می توانید یک محصول به نام پنیر را مشاهده کنید. پنیر کالری، بسیاری از خانواده نمی دانم، اما این مهم نیست. مراقبت از میزبان در مورد سلامت خانواده و فقط می دانیم که محصولات با بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی در جهان مدرن نادر است. بسیاری از خانواده ها آماده پنیر در خانه. امروز می توان بسیاری از دستور العمل برای تهیه پنیر، هر دو از نوع کلاسیک و به کاملا فوق العاده، اما سودمندی پنیر که کاهش نمی دهد.

طرفداران این سبک زندگی سالم می کند نیست که در مورد چه مقدار کالری در پنیر فکر می کنم، به عنوان آن را یک محصول فوق العاده مفید و خوشمزه است که هر گونه آسیب به سلامت را ندارد.