شیر. مزایای شیر و آسیب آن

مدت طولانی است که هیچ راز که شیر بوده است - یک منبع فوق العاده و غیر قابل تعویض کلسیم است. علاوه بر این، ماده معدنی است که محصول از بدن حیوان می تواند به طور کامل جذب می کند. این باعث می شود شیر بخشی لازم از رژیم غذایی برای کودکان و برای بزرگسالان، بیماران مبتلا به پوکی استخوان، که در آن کلسیم از استخوان شسته، در نتیجه آنها را شکننده و شکننده.

شیر. مزایای شیر برای مبارزه با سردرد و بی خوابی

ارزشمند و گاو و شیر بز. خوب خود را در بی خوابی و سردرد آشکار می شود. این محصول - یک ابزار عالی برای کمک به مقابله با بی خوابی، آن را به عنوان یک اثر آرام بخش بر روی سیستم عصبی و بدن به علت محتوای بالای تریپتوفان و فنیل آلانین آمینو اسیدهای. یکی از نسخه های محلی محبوب ترین برای بی خوابی - یک لیوان شیر با عسل. این نوشیدنی باید یک ساعت قبل از خواب مصرف شوند. خیلی خوب در همان زمان کمک می کند تا شیر تازه.

از سردرد و میگرن این کالا همچنین برتری دارد. اگر شما به طور مداوم به نظر می رسد سردرد، و سپس شما نیاز به نوشیدن یک تخم مرغ خام، به هم بزنید آن را در یک لیوان شیر جوش. پس از چند هفته از این درمان شما را فراموش خواهد کرد چه سردرد است.

شیر. مزایای شیر برای سرماخوردگی

ایمونوگلوبولینها از غذاهای پروتئین تشکیل، برای مبارزه با عفونت های ویروسی مورد نیاز است. در واقع پروتئین شیر بسیار عالی قابل هضم توسط بدن انسان است. خواص مفید از شیر و محصولات لبنی در میان افراد درگیر در ورزش محبوب.

شیر. استفاده از شیر در بیماری های دستگاه گوارش

افرادی که از همه انواع بیماری های معده رنج می برند، می توانید این نوشیدنی نوشیدن برای تنظیم اسیدیته و کاهش درد زخم اثنی عشر و معده. ایده آل به معنای کاهش اسیدیته سوزش معده محصولات لبنی طبیعی است. اما برای هضم طبیعی لازم است به نوشیدن به آرامی، در جرعه های کوچک و شیر به خودی خود باید کمی گرم می شود.

با تشکر از این نوشیدنی خوشمزه را به بدن شما دریافت ویتامین ها برای بدن مهم هستند، یعنی ریبوفلاوین (B2). این ویتامین تبدیل کربوهیدرات انرژی قابل استفاده و چربی، مسئول است متابولیسم انرژی. از آنجا که این محصول است - یاور بزرگ در مبارزه با اضافه وزن است، اما باید به خاطر داشت که لازم است برای استفاده از نسخه کم چرب از نوشیدنی است.

شیر. استفاده از شیر در لوازم آرایشی

بسیاری ممکن است بپرسید، چه استفاده از آن در لوازم آرایشی است؟ بله، در بسیاری جهات! این نوشابه را تسکین می دهد تحریک و التهاب، آبرسانی پوست را کاملا. کلئوپاترا به حمام های بسیاری، آنها را دوست می داشت شیر شناخته شده است. این حمام را می توان امروز انجام می شود، تنها اضافه کردن یک لیتر نوشیدنی به حمام با آب گرم.

شیر: به نفع و یا آسیب؟ در مورد خطرات شیر.

نوشیدنی سفید، به عنوان شما ممکن است متوجه، نه لزوما یک درمان همه. برخی از افراد از این محصول را به طور کلی منع مصرف، با وجود آن سودمندی است. فواید و مضرات شیر همیشه آشکار است، اما در هر مورد، تصمیم باید به صورت جداگانه در نظر گرفته شود.

لاکتاز - تقریبا 15 درصد از جمعیت جهان از کمبود آنزیمی که موجب شکسته قند شیر رنج می برد. این می تواند به تخمیر شیر در روده منجر شود، و در نتیجه - اسهال است. اما افراد مبتلا به کمبود لاکتاز می تواند مصرف و کمتر مفید نیست تخمیر شیر، شیر محصولات مانند کفیر، ماست، پنیر، پنیر.

طبیعی محصول لبنی رقیق برای برخی از مردم می تواند یک آلرژن قوی که باعث می شود افراد مستعد ابتلا به آلرژی واکنش بسیار جدی است. از آنجا که حتی با علائم کم رنگ: خارش، بثورات جلدی، تهوع یا استفراغ، اتساع شکم - شما نیاز به قطع مصرف شیر. ممکن است که به استفاده از شیر بز به جای گاو.

در طول دوران بارداری، بدن زن نیاز به مواد معدنی و ویتامین های مرسوم، به خصوص کلسیم، که برای ساخت اسکلت جنین لازم است. از آنجا که شیر برای زنان باردار، البته، مفید است، اما در مقادیر محدود - بیش از 2 فنجان در روز است. مقدار بیشتری به ضرر باشد، به عنوان وجود خواهد داشت بار اضافی در کلیه ها.

اما مردم پس از 50 سال مطلوب نیست به استفاده از شیر. یا نیاز به کاهش تعداد نوشیدنی تا یک فنجان در روز است. مصرف او از افراد مسن به تجمع مواد که موجب توسعه آترواسکلروز کمک می کند. فقط پس از 50 سال، خطر ابتلا به این بیماری به طور چشمگیری افزایش می دهد.

سالم ماندن!