کمک در از دست دادن وزن: رژیم غذایی شیر

بسیاری از دختران جوان و خانم های مسن تر، تمایل به پر کردن، به طور مداوم به دنبال راه هایی برای نگاه کردن باریک تر، انتخاب گزینه های مختلف: رژیم های کم کالری، ورزش، شمارش کالری و خیلی بیشتر. ما در مورد تخلیه شیر بر اساس روز شما صحبت خواهیم کرد. رژیم چای شیری - آسان و مطمئن - با مدل Marina Blinovskaya، که در هشتاد سالگی قادر به حفظ زیبایی و جوانان بود، توسعه یافت. با سازماندهی روزهای تخلیه شیر، می توانید بدن را با مواد مفید موجود در شیر اشباع کنید و وزن را به دلیل وجود کافئین در نوشیدنی کاهش دهید.

رژیم شیر شیر مناسب افرادی است که با دستگاه گوارش مبتلا هستند، زیرا شیر، که با چای مصرف می شود، به لطف تانن، ماده ای است که بخشی از چای است و فرآیند تخمیر در معده شیر، بسیار جذاب تر است. علاوه بر این، مواد موجود در چای به بهبود سوخت و ساز و ایمنی کمک می کند.

گزینه های زیادی برای آماده سازی درست شیر وجود دارد. به عنوان مثال، بریتانیا چای را به شیر اضافه می کند تا طعم و مزه دلپذیر را حفظ کند و در بوریافتا - برعکس. برای امروز این دو نوع از رژیم غذایی قابل قبول است.

اولین رژیم غذایی مبتنی بر شیر، که کمتر رایج است، بر اساس تقسیم نوشیدنی ها: شیر و چای است. در یک روز ناهار، یک فنجان چای قوی با مقدار کمی شکر باید مست شود. و در فواصل بین مکالمه چای برای نوشیدن شیر. کل مقدار چای و شیر را به طوری که شما بیش از 8 فنجان چای و نیم لیتر شیر در روز نوشید. یک فنجان چای ظرفیت 200 میلی لیتر است. اولویت دادن به چای سبز است، زیرا برای بدن بسیار مفید است.

رژیم دوم شیر شیر مبتنی بر مخلوط کردن شیر و چای است، زمانی که یک نوشیدنی با توجه به دستور العمل زیر ساخته می شود: یک و نیم قاشق غذاخوری از چای سبز قوی و آن را با 1.5 لیتر شیر با 2.5٪ چربی پر کنید. سپس لازم است که نوشیدنی به مدت یک سوم یک ساعت تزریق شود، پس از آن آماده مصرف است. این مخلوط باید در طول روز با دو لیتر آب معدنی، بدون مخلوط کردن نوشیدنی با آب، مست شود.

رژیم چای شیر مناسب برای یک روز تخلیه است که باید بیش از یک بار در هفته انجام شود. نتیجه کاهش وزن تا 2 کیلوگرم در هفته است. همچنین رژیم غذایی می تواند با هر نوع دیگری ترکیب شود. با این حال، فراموش نکنید که همه افراد به همان اندازه جذب محصولات لبنی نیستند، بنابراین وقتی ناراحتی در روزهای شیر لازم است متوقف شود و با پزشک مشورت کنید.

بهبود شکل، ایمنی و وضعیت کلی بدن می تواند بسیار ساده باشد - فقط یک بار در هفته با استفاده از شیر. نظرات در مورد این رژیم غذایی بسیار متنوع است: برخی افراد شروع به از دست دادن پوند اضافی در یک بار، و برخی - یک ماه بعد، در حالی که خود را در غذا محدود نیست. در هر صورت، رژیم غذایی مبتنی بر شیر مفید و موثر است به عنوان یک روز روزه برای افرادی که می خواهند فرم های خود را تنظیم کنند.