سلامتخوردن سالم

رژیم غذایی با افزایش قند خون همه را حل می کند

در دهه گذشته، سازمان جهانی بهداشت (WHO) به طور فعال درباره موضوع درمان دیابت به عنوان یک بیماری بحث کرده و یا آن را "شیوه زندگی" طبقه بندی کرده است. این پیشنهاد عجیب و غریب کجا آمد؟ پس از همه، به خوبی شناخته شده است که هر سال تعداد موارد در حال افزایش است، بیماری به سرعت در حال جوان شدن است: حتی نوزادان دیابتی هستند، و زمان به ضرب و شتم به زنگ عمومی عمومی، و نه از این بیماری را از میان آنها. دو نوع توضیح برای این نوع "نومحافظه علمی" وجود دارد: هر دو دارو توانایی خود را به رسمیت می شناسد و تمام مسئولیت ها را از بین می برد و یا این که یک رژیم غذایی با افزایش قند خون در تعدادی از موارد به طور موفقیت آمیز از بیماران مبتلا به هنجار حمایت می کند، به اولویت تبدیل شده است.

هر چه بود، هیچکس اهمیت حیاتی تغذیه مناسب را انکار نمی کرد. یک تجربه دراز مدت برای تهیه رژیم های غذایی برای بیماران دیابتی وجود دارد، علاوه بر این، هر بیمار دارای رژیم غذایی نامشروع است. شایان ذکر است که بسیاری از مردم به راحتی خود را درمان می کنند و برای آنها یک رژیم غذایی با قند خون بالا یک رژیم است که می تواند مشاهده شود یا آن را نقض می کند. و در اینجا نمیتوانید با نظر دانشمندان دربارهی شیوه زندگی، که بهطور چشمگیری تغییر میکند، به محض این که آزمایش خون برای شکر نشان داده شود، فراتر از میزان است.

غیر ممکن است یک خطای دیگر را بیان نکنیم. کسی فکر می کند دیابت زمانی است که شما باید شیرین را رها کنید. اگر تنها این راه! اکنون مجبور هستید از مقدار زیادی از میوه های شیرین استفاده کنید: چرب، سرخ شده، آرد با استفاده از مخمر، الکل، تعدادی از میوه های شیرین. لازم است که یک شیوه زندگی فعال داشته باشید. شکر کاملا از اعمال جسمی، در حال اجرا، پیاده روی سوخته است. به هر حال، پیاده روی باید عادت شود.

اغلب شما می شنوید که دیابت یک حکم نیست. بله، حکم نیست، حتی در خود خطرناک نیست. عواقب آن خطرناک است، زیرا با حیله گری از جاسوسی، بر تمام ارگان های حیاتی تاثیر می گذارد: قلب، کبد، پانکراس (ابتدا رنج می برد)، بینایی، رگ های خونی. بنابراین، برای حفظ قند خون طبیعی، باید خود را بسیار جدی بگیرید. در زمان غذا خوردن، نظارت بر قند خون، مانیتور کردن وزن. این موضوع در مورد بیماران مبتلا به دیابت نوع دو - I و II است.

اما برگشت به رژیم های ما. علاوه بر توصیه های کلی، تعدادی مفید و مهمتر از همه، جیره بندی شده به خوبی مورد ارزیابی قرار می گیرند که در اصل جهانی هستند. در هر بیمار مبتلا به دیابت نوعی غیر قابل تشخیص نیست. برای هر رژیم غذایی، گندم سیاه، کلم، خیار تازه، گوشت مرغ پخته شده، ماهی نوشیدنی، محصولات لبنی مطلوب هستند. در آرسنال، نویسنده مقاله دارای رژیم غذایی خاص با قند خون بالا، به لطف که یک عضو از خانواده یک وزن خوب در یک ماه و شکر به حالت عادی بازگشته است. از آن برای سلامت خود استفاده کنید.

صبحانه:

- 150 گرم گندم آب پز بدون نمک و روغن (می تواند با جو دوسر در آب متفاوت باشد)؛

- نیم فنجان 1٪ کبد؛

- در نیم ساعت شما می توانید چای بدون قند را نوشیدنی کنید؛

- بعد از دو ساعت دیگر - دو سیب را بخورید.

ناهار:

- 200 گرم ماهی دریایی در فویل پخته شده (بدون نمک)؛

- بخش بزرگی از سالاد تازه از کلم، هویج، خیار تازه، 1 قاشق غذاخوری از نخود سبز و سبزیجات (با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون پر کنید)؛

- در نیم ساعت - چای بدون قند، بعد از دو ساعت دیگر - دو کیوی.

شام (نه بعد از 19 ساعت):

- نیمی از لیتر از 1٪ کبد یا Ryazhenka، شما می توانید با یک تکه نان سیاه.

این کل رژیم است. و با این حال، بدون تکرار توصیه های شناخته شده، نمی توان بدون آن کار کرد. اگر همه موافق باشند که دیابت نوعی زندگی است، پس لازم است و به درستی زندگی می کند. این بیماری احساس گرسنگی را تشدید می کند، اما شما باید خود را در دست داشته باشید، بیش از حد شلوغ نکنید و وزن اضافی را به دست نیاورید. دیابت باعث می شود که بیمار عصبی و گاه غیر قابل تحمل باشد، اما ما باید این را به یاد داشته باشیم و درمورد آرامش معنوی اعضای خانواده فکر کنیم، زیرا آنها اغلب به کمک نیاز دارند نه کمتر از خود بیمار. و البته، به خودتان آسیب نرسانید، به یاد داشته باشید که رژیم غذایی با قند خون بالا مهمترین چیز است.

و بالاخره: شما باید به فلسفهی این جهان نگاه کنید. سپس شما می توانید با هر مشکلی کنار بیایید.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.birmiss.com. Theme powered by WordPress.