چگونه برای کاهش محتوای کالری از خوک

کباب شیش یکی از غذاهای محبوب ترین در پیکنیک و تفریح و سرگرمی روستایی در فضای باز است. همچنین، آن را در بسیاری از رستوران ها و کافه خدمت کرده است. از گوشت بو داده در آتش عملا غیر ممکن است به امتناع به خاطر بوی منحصر به فرد و طعم آن است. با این حال، محتوای کالری از کباب کردن گردن بره بسیار بالا است و بیش از 350 کیلو کالری در هر صد گرم از محصول است. به همین دلیل افرادی که در حال تماشای سلامت و رژیم غذایی آنها، پزشکان مجبور به خود این لذت را انکار. در واقع، استطاعت کمی گوشت کباب و هر کس می تواند. نکته اصلی این است که استفاده از آن در حد متوسط بود، و ترکیبی از مواد زائد را کمک می کند تا به منظور کاهش مصرف چربی با جایگزین کردن آنها با فیبر. گوشت بهتر است با سبزیجات، که احساس گرسنگی را کاهش می دهد، در نتیجه مصرف سایر محصولات محدود خورده است.

چیزی شبیه سیخ کباب بره: مقدار کالری و کاهش آن

است یک تکنیک ویژه برای کاهش میزان کالری از وعده های غذایی وجود دارد. اولین کمک می کند تا به منظور کاهش دومی تقریبا نیمی، و با کالری ترکیب مناسب را می توان به حداقل کاهش می یابد. این امر دستیابی به برخی از محصولات با جایگزین کردن و یا اضافه کردن عجیب و غریب مشعل چربی. کالری گوشت خوک کباب می توان 350-180 کیلو کالری کاهش می یابد. در این مورد، که مورد نیاز است - آن پایبندی به دستور العمل پخت و پز است.

عناصر

برای تهیه محصولات مورد نیاز:

• گوشت خوک (رقیق) - 1 کیلوگرم؛
• نمک؛
• فلفل؛
• آب آناناس؛
• پیاز - نیم کیلو.

گوشت آماده سازی

اول از همه، شما باید گوشت خوک درست را انتخاب نمایید. هنوز بخشی کم چرب در هزینه طعم را انتخاب نمایید. نگران نباشید، یک قطعه کوچک از گردن رحم را، فروشنده بخواهید برای انتخاب گوشت چرب کمتر است. برای کاهش محتوای کالری از گوشت خوک، هنگام برش قطعات به حذف تمام چربی و رگ لازم است. آنها فقط باید آن را دور بیاندازید، زیرا این قطعات حاوی بیشترین کالری.

اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند

برای انتقال عطر و طعم ظرف گوشت باید کیکه؟ برای کاهش محتوای کالری از گوشت خوک، شراب، عسل، محصولات لبنی و یا سس مایونز استفاده کنید. بسیار خوب برای این میوه ترش و یا آب مناسب است. نمک گوشت، فلفل و هم زده با پیاز رنده شده. به این مخلوط اضافه آب آناناس. گوشت خوک اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند باید حدود سه ساعت است.

مثل آتش

گوشت بر روی زغال نیاز به سرخ تنها در صورتی که با یک پوشش سفید از خاکستر پوشیده شده بود. درجه حرارت مطلوب آن تعریف می کند. اگر کباب کباب، شروع به خشک کردن کمی، می توان آن را با آب تمیز پاشیده، اما نه ترشیجات یا سس.

خوراک

کاهش کالری گوشت خوک کباب کردن، باید به خاطر داشت، و با برخی از مواد غذایی اضافی آن خدمت کرده است. بسیار مفید برای اعمال گیاهان به گوشت یا سبزی های مختلف، اما سس، سس گوجه فرنگی و دیگر ادویه و فلفل و ادویه جات ترشی جات باید کنار گذاشته شود. همچنین، این غذا با سیب زمینی بخورند. عنوان یک ظرف سمت بهتر است برای استفاده سبزیجات تازه، لازم است به طور قابل توجهی مصرف نان را کاهش دهد. اگر تمام توصیه برآورده، شما می توانید غذای مورد علاقه خود را بدون فکر کردن در مورد کالری غذا خوردن.