چگونه برای تمیز کردن بدن در عرض چند روز

شاید، با هر مورد، از جمله وضعیت هنگامی که شما نیاز به از دست دادن وزن، به بدن نگاه ورزشی. در حال حاضر بسیاری از افراد علاقه مند در این پرسش که چگونه برای تمیز کردن بدن تبدیل شده اند. در حال حاضر، بسیاری از افراد در مورد مشکل اضافه وزن فکر می کنم، چرا که آن شروع به درک که زیبا، بدن باب به نظر می رسد بیشتر قابل توجه از افتادگی و چربی است. دختران بلند و باریک و پسران احساس خیلی بیشتر با اعتماد به نفس از کسانی که اضافه وزن دارند. پس چگونه برای تمیز کردن بدن، شما ممکن است بپرسید. به اندازه کافی به رها کردن غذاهای سرخ شده و در حالی که به رژیم غذایی نور است. حالا ببینید که چه می توانید با بدن خود را در فقط چند روز انجام دهید!

لازم نیست که هر ماه باید تمیز شود، شما نیاز به رهبری یک زندگی فعال، در مورد عادات بد را فراموش کنید و شروع به بازی های ورزشی. ورزش باعث می شود که ماهیچه های خود را به کار برای سوزاندن کالری، و با آنها، و چربی ها، که در بسیاری از مکان ها سپرده خواهد شد. قبل از اینکه ما از ویژگی های این رژیم غذایی را توضیح دهد، من به شما بگویم، پس از آن باید در یک رژیم غذایی سالم به نتیجه رژیم غذایی در بدن شما باقی ماند، اما برای چند روز از میان رفت. و در حال حاضر ادامه خواهد داد!

در حال حاضر بسیاری رژیم های غذایی مختلف طولانی مدت است که به مردم کمک دست دادن وزن و افزایش صدای زیر وجود دارد بدن های ورزشی. اما اگر شما نیاز به یک چند روز به از دست دادن وزن اضافی، سپس در خواندن! این رژیم غذایی به مدت دو روز طراحی شده است، اما می توانید زمان بسته به وزن، آن شما نیاز به خلاص شدن از شر را افزایش دهد. من این رژیم غذایی گرمسیری، مواد معدنی پاسخ، چرا که این دو روز شما باید به خوردن سبزیجات، میوه ها و نوشیدنی آب معدنی.

در روز اول در صبح به خوردن یک گریپ فروت و یا دو پرتقال، یک میان وعده چند برش از سیب و انگور توت. و کسانی که معمولا در صبح نوشیدن قهوه و چای می باشد، به جای این آب آب معدنی. در محل خود را در صبح من تنها گریپ فروت به عنوان پاک به تنها او را بخورند بدن به سرعت و کارآمد قادر. بین صبحانه و ناهار شما می توانید سالاد انگور و کیوی بخورند. و پس از آن نوشیدن آب معدنی ضروری است. ناهار به شما خواهد شد از یک سالاد گرمسیری از جمله گریپ فروت، سیب و نارنگی است. و برای شام، شما می توانید یک موز خوردن، اما تنها یک. همانطور که می بینید، اولین روز از یک رژیم غذایی غنی از میوه ها، آنها به عنوان یک میزان کالری کم است.

روز دوم خواهد شد با سبزیجات پر شده است، چرا که آنها از روند سوزاندن سرعت بخشیدن به. بدون سبزیجات "کار" به رژیم غذایی. تصفیه از بدن می گیرد تمام روز است، اما به منظور افزایش اثر شما می توانید برخی از ورزش سبک مانند اسکات، فشار آپ، را فشار دهید. فقط نه بیش از اندازه، شما می توانید آگاهی از افزایش شدید از دست بدهند. در حال حاضر در حرکت به رژیم غذایی خود را در روز دوم از رژیم غذایی. در صبح، شما نیاز به ایجاد چند گوجه فرنگی سرخ شده در کوره. برای طعم و مزه، شما می توانید ادویه اضافه کنید. همچنین، نوشیدن آب هویج، از شما انرژی برای تمام روز را. در طول غذای سبک شما می توانید شکل را برای خودتان سالاد از خیار، کرفس، فلفل. شما می توانید آب لیمو را به سلیقه استفاده کنید. برای شام، برخی از سبزیجات بخار پز، و یا به جای گل کلم، گوجه فرنگی، بادمجان، کرفس، و همه چیز را فصل را با نمک و فلفل سیاه و سفید. و به عنوان یک نوشیدنی، استفاده از "دوست واقعی" خود را - آب معدنی. برای ناهار، ایجاد یک سالاد گوجه فرنگی و خیار - آن خواهد بود که پایان کامل به رژیم غذایی خود را.

طی این دو روز است یک پاک کننده سریع بدن وجود دارد. رژیم غذایی با هدف برای شما کوتاه ترین زمان ممکن قادر به حذف حداکثر مقدار کاهش وزن بود از، اما دیگر از آن ذخیره یک مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی است. امیدوارم، در حال حاضر که شما می دانید که چگونه برای تمیز کردن بدن و به دست آوردن یک چهره زیبا. این به شما می باشد!