دختران بلند و باریک و قوانین آنها را

زیبایی زن سونگ در فرهنگ بسیاری از کشورها و تمدن ها. این زنان که مردان به اقدامات قهرمانانه، نوشتن غزل و شعر، جنون عاشقانه و دوئل خونین الهام گرفته شده است. و اگر در قرن هجدهم، نوزدهم تکریم بانوان انحنا، نماد رفاه، که در طول 60 سال گذشته و زنان بلند و باریک مظهر تمایلات جنسی. علاوه بر این، این رقم نشان دهنده تنگ تر سلامت، قدرت و زندگی آرمان از زن است. تعجب آور نیست که خوش بر و رو، دختران برهنه زنان در توهمات وابسته به عشق شهوانی شرکت کنند.

نمایندگان معروف ترین از جنس عادلانه، که می تواند از بدن خود را هوشمند به رخ کشیدن، می ونرا Milosskaya، مرلین مونرو، Dzhessika آلبا و بسیاری دیگر. رسیدن به هماهنگی و مناسب است خیلی سخت نیست. برای انجام این کار درستی است به اندازه کافی به غذا خوردن، رفتن به ورزشگاه به طور منظم، به خلاق و فعال شخصیت.

همه دختر بلند و باریک انتخاب یک رژیم غذایی سالم و متعادل. به طرف در حال شنا دور چربی، شما نیاز به درک قوانین ساده از رژیم غذایی صالح. در ابتدا ما نیاز به رها کردن کربوهیدرات های ساده، که در شیرینی سازی و نانوایی محصولات یافت. مطلوب این است که خوردن کربوهیدرات های پیچیده تر و پروتئین: غلات، تخم مرغ، پنیر، سبزیجات و میوه جات. در حال حاضر، طرح های زیادی را برای از دست دادن وزن وجود دارد، اما تنها رژیم غذایی کربوهیدرات می تواند کمک به خلاص شدن از شر چربی های اضافی، اضافه کردن بدن سبکی و حفظ سلامت است، که بسیار مهم تر از بدن جنسی. برای یک مرد، دختران بلند و باریک با یک علامت در مقیاس مشخص نشده، به طوری که آن را غیر ضروری است تا خود را رانندگی به قاب بیش از حد و نشسته بر روی یک رژیم غذایی سفت و سخت. با کاهش شدید کربوهیدرات بدن آغاز می شود غیر ضروری، با توجه به دختر، مراقبت، حفظ چربی در حال حاضر انباشته. رژیم غذایی صحیح - یک مصرف متعادل از کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی.

علاوه بر تغذیه مناسب، شما نیاز به نگه داشتن خود را در شکل. زندگی مدرن را فراهم نمی کند که فرد باید ورزش، به طوری که زنان و مردان بلند و باریک همیشه بازدید سالن های ورزشی. برنامه های آموزشی هوشمند شامل بی هوازی و ورزش های هوازی. در حال اجرا و کار با وزن بدن خود را به کشش، و همچنین بهبود خلق و خوی. پس از همه، هنگامی که شما بدن انسان ورزش ترشح سروتونین بالا طبیعی - هورمون شادی.

آیا در مورد توسعه معنوی، که اجازه می دهد تا برای فرار از اسارت مواد غذایی مضر و یک سبک زندگی منفعل را فراموش نکنید. در هیچ واقعه باید رژیم غذایی روزانه خود را محدود نمی کند. بازدید از تئاتر، موزه، سینما نیز باید بخش مهمی از زندگی شما باشد.

در نتیجه، دستیابی به بدن بلند و باریک گاهی اوقات مخرب است. با توجه به آمار رسمی، 25 درصد از دختران 15 تا 23 سال را به خود را به بی اشتهایی در تلاش برای کنترل وزن خود را. و این بیماری سومین عامل مرگ و میر در میان دختران نوجوان است.

نکته اصلی این است به یاد داشته باشید که مرد او را دوست، شما او را ملاقات و یا نشده است، آن را به شما است - دختر باریک در جهان و تجسم واقعی زیبایی و زنانگی.