چه به غذا خوردن مادر تغذیه با شیر مادر، راهنمایی مفید

حتی در دوران بارداری، زنان باید به طور جدی در مورد رژیم غذایی خود فکر می کنم. بسیاری از محصولات در این شرایط منع مصرف دارد. بیش از حد چرب، تند، مواد غذایی شیرین و، نوشیدنی های الکلی بد برای سلامت شکننده کودک متولد نشده است. با این حال، با تولد نوزاد وضعیت تغییر نمی کند. چه به غذا خوردن مادر شیرده می توانید متخصص اطفال است. با این حال، چیزی بهتر بدانید که در پیش است.

یا این که آیا به این باور شایعات

ما فکر می کردیم که مادر جوان است در یک رژیم غذایی سخت نشستن. وجود دارد در این مورد، می توان آن را سبزیجات پخته (و حتی پس از این همه نیست) و بخار پز گوشت. در بسیاری از میوه ها باید به فراموش طولانی است. بنابراین اگر چنین محدودیت هایی لازم است؟ رژیم غذایی مادر شیرده، البته، باید هر گونه محصولات حاوی رنگ را، مواد نگهدارنده و دیگر مواد افزودنی شیمیایی را حذف کنید. آنها به شیر می گیرند و ممکن است نوزاد آسیب برساند. با این حال، به یاد داشته باشید که مواد مغذی نه تنها کودک بلکه مادر مورد نیاز است. او نیاز به بازگرداندن بدن بعد از بارداری و زایمان. مادر جوان تا به حال قدرت و سلامت مورد نیاز است. علاوه بر این، ظاهر زیبا است نیز تا حد زیادی وابسته به آنچه می خوریم.

چه به غذا خوردن مادر تغذیه با شیر مادر

تقریبا تمام زنان در طول بارداری افزایش وزن. و بسیاری از دور قابل توجه است. در تلاش برای خلاص شدن از آن سریع، برخی از آنها در تلاش برای خوردن بسیار کم است. این بسیار بد است، چرا که بدن ممکن است مواد مغذی را دریافت کند. بدن زن است تا آن را تشکیل که "تولید" شیر مادر تمام مواد لازم به او در هر صورت تحویل داده است. بنابراین، زن به تدریج آنها را از دست می دهد. و اگر ذخایر ویتامین و مواد معدنی پر نیست، عواقب ناگوار (از دست دادن مو، دندان، بدن از بیماری) است و دور نیست. چه به غذا خوردن مادر تغذیه با شیر مادر برای تصمیم گیری، اول از همه، به خودی خود، اما باید آن را در مورد خود یاد می شود.

آنچه که مطلقا نمی

تعدادی از محصولات، از استفاده از آن بهتر به پرهیز است. اول از همه، آن را میوه ها و سبزیجات قرمز. آنها بدتر از دیگران به هضم و حاوی موادی است که باعث ایجاد واکنش های ناخواسته در بدن هستند. آلرژی در مادران شیرده تمایل به نظر می رسد زمانی که بدن دارای یک استعداد به آن است. اطفال اغلب موارد بثورات بر روی پوست در نوزادان مشاهده پس از مادر خوردند، برای مثال، گیلاس.

عدم تحمل می تواند باعث گلوتن. این پروتئین در کارخانه آرد، غلات یافت می شود. آنها نباید اساس رژیم غذایی است. هنوز شیر گاو سوء استفاده نیست. این می تواند به ناراحتی معده و آلرژیک به عنوان یک مادر و یک فرزند شود. و، البته، لازم به طور کامل رها کردن الکل. رژیم غذایی باید متنوع باشد. می تواند تقریبا تمام محصولات در حد اعتدال است. آیا پرخوری نیست، و همه به خوبی خواهد بود.

چگونه شیر مغذی تر

چه به غذا خوردن مادر تغذیه با شیر مادر به شیر خوشمزه بود، و کودک می خورد سریع؟ اول از همه، ترجیح می دهند محصولات طبیعی است. را فراموش کرده ام عصاره آبگوشت و کارگزاران از بسته. هرگز از گرسنگی مردن. ترتیب وعده کوچک. نوشیدن مجتمعهای ویتامین، آب میوه، خوردن میوه، گوشت و سبزیجات. همه این مواد مغذی شیر غنی سازی و آن را مغذی است.