چه به طبخ از موز؟

موز - کالا به طور مداوم در بازار موجود است (صرف نظر از فصل) و داشتن یک قیمت بسیار دموکراتیک است. درست است، بسیاری از ما از آن استفاده کنید در، پس به صحبت، "بکر" فرم. اما تنها گزینه است؟ چه چیزی شما را از موز را؟ آیا موز باشه؟ آیا ممکن است به وعده های غذایی تغذیه به کودکان؟ این همه - در!

اول از همه، ما باید در مورد آن است که آیا مفید است یا آن را فقط موز "به معنای" دفع گرسنگی صحبت کنید. بنابراین، موز حاوی مقدار قابل توجه از موادی که برای بدن انسان مفید هستند.

این، برای مثال، یک پروتئین به نام تریپتوفان است که اگر آن را وارد بدن انسان انجام یک لیست از وظایف مفید است. بنابراین، تریپتوفان به سروتونین (به عبارت دیگر، تبدیل هورمون شادی). علاوه بر این، تریپتوفان بر کیفیت خواب (مثبت ترین) و می تواند به عنوان یک داروی ضد افسردگی بسیار بی ضرر شناخته شده به علم عمل می کنند! و این تریپتوفان منحصر به فرد است در توسعه درگیر هورمون رشد به نام سوماتوتروپین هنوز (اگر شما بالای 25 سال سن هستند، شما رشد می کنند، به احتمال زیاد، نخواهد بود، اما postroynet با گرفتن از چند کیلو اضافی طولانی آزار دهنده خلاص، هورمون رشد شما کمک خواهد کرد). اوه، و فراموش نکنید که موز عادی فشار خون و بهبود عملکرد قلب و رگ های خونی (با توجه به تمام تریپتوفان همان).

علاوه بر این، موز حاوی پتاسیم، که بدون آن عملکرد طبیعی بدن دشوار است تصور کنید. و در عین حال - قند طبیعی (یعنی گلوکز، ساکارز همراه با و فروکتوز). و همه چیز - و حتی فیبر. در نتیجه، یک موز بزرگ "انرژی"، که به شما اجازه می شود پر از انرژی و کارآمد! آخیش! اما آنچه به طبخ موز، به طوری که آنها سودمندی آنها از دست داده است؟ صرفا سخن گفتن، ممکن است و هیچ یک از آنها آماده نیست، اما به سادگی به استفاده از موز است. اما دیر یا زود از آن خسته می شوند. و در مقابل از شما یک سوال: "چه انجام موز".

موز می تواند بسیاری از دسر های خوشمزه پخته شده است. ساده ترین - موز با پنیر خامه ای و شکر. تمام مواد تشکیل دهنده بسیار آسان است به مخلوط در نسبت مربوط به سلیقه شما. بنابراین، دستور العمل اول "چه به طبخ موز - دسر فوق العاده" دریافت! چنین ظرافت را می توان به کودکان حتی در صورت عدم وجود آلرژی خود را به لاکتوز یا قند داده شده است. اما بسیاری از ما راه آسان را دوست ندارد! بنابراین، راه های خلاقانه تر به استفاده از موز وجود دارد!

به عنوان مثال، شیر و کوکتل موز با تخم مرغ. برای این کار، یک تخم مرغ خام، شربت لیمو (در مقدار دو قاشق غذاخوری یا 30 میلی لیتر)، موز، شیر گاو (نه بیش از یک چهارم فنجان یا 50 میلی لیتر). تخم مرغ مخلوط کن هم زن باید شربت لیمو به "دولت کف آلود" و سپس به معرفی (prepurified) موز ریز خرد شده. کوکتل نتیجه را به بشر را با مقدار کمی از یخ قرار داده است. روند پخت و پز طیف کمتر از پنج دقیقه طول می کشد!

این خیلی خوب است (و هنوز هم مفید) سالاد موز، آناناس، سیب و انگور است. او در حال آماده سازی را به تعجب واقعا آسان است! موز نیاز به پوست کندن و برش به برش، آناناس و سیب - برش و انگور می تواند در شکل طبیعی آن به سمت چپ (تنها بهتر است به استفاده از انواع بی هسته). همه محصولات مخلوط و فصل را با ماست یا شیر تبخیر شده است. شما همچنین می توانید به عنوان یک سوخت گیری استفاده شربت افرا!

این فقط در اینجا است که شما از موز را ندارد! به هر حال، این محصول با ارزش به دست آمده است تنها ظروف دسر است. فقط در اینجا در موز، که دستخوش عملیات حرارتی است، آن است که، متاسفانه، بسیاری از مواد مغذی. اما طعم و مزه غذاهای آن متصل به سادگی الهی. اسپاگتی بنابراین، بسیار اشتها آور با موز، ژامبون خوشمزه با او و همچنین جوجه با میوه! ممکن است ارزش را امتحان کنید؟

حالا شما می دانید که شما می توانید از موز را ! نوش جان، دستاوردها انرژی و خلق و خوی آفتابی!