وزنه برداری: استانداردهای برای زنان و مردان مطابق با آی

وزنه برداری برای بسیاری تبدیل شده، اگر نه همه از زندگی، بخش قابل توجهی آن است. این جهان پر از شادی و فاجعه، شادی و از خود بیگانگی، کار زیاد و شانس است. این جهان است که شخص می دهد یک فرصت برای تست فیزیکی خود، تست قدرت اخلاقی و معنوی خود را، به خودتان می دانید به عنوان یک فرد.

خلاصه در مورد این ورزش

وزنه برداری (بلند کردن اجسام قدرت) یک ورزش نسبتا جوان است، شناخته شده از او تنها کمی بیش از 30 سال بود. این را مدیون نام خود را از واژه های انگلیسی «قدرت» - "قدرت، قدرت" و «آسانسور» - "افزایش". پیشگامان این ورزش آمریکایی هستند، و در اتحاد جماهیر شوروی سابق در وزنه برداری تنها در سال 1989، زمانی که برای اولین بار در مسکو ورزشکاران از ایالات متحده و بریتانیا با برنامه نمایشگاه بود به دست. رسمی جام جهانی فوتبال از سال 1972 آغاز شده است و مسابقات قهرمانی اروپا - از سال 1980. هر سال، این ورزش در حال کسب محبوبیت، به عنوان می تواند به رشد تعداد کشورهای شرکت کننده در مسابقات بین المللی شهادت. شایان ذکر است که نه تنها مردان به طور فعال در وزنه برداری درگیر است، اما زنان در آن موفق شود.

تا به امروز، این ورزش به طور کامل مستقل است. در جدول زیر استانداردهای وزنه برداری داده خواهد شد با توجه به انتساب را از صفوف و دسته ها، هم برای مردان و برای زنان. وزنه برداری شامل تمرینات: اسکات با هالتر بر روی شانه های خود را، پرس سینه، ددلیفت. همه تلاش های ورزشکاران انتخاب به طوری که برای تعامل با گروههای عضلانی اصلی. این تمرینات کاملا جهانی هستند و، در نتیجه، در سایر رشته های ورزشی استفاده می شود. در طول آموزش، ما به طور قابل توجهی تقویت سلامت ما، سیستم ایمنی بدن، افزایش می دهد نشاط.

وزنه برداری: دستورالعمل برای مردان

در سال 2014، استانداردهای طبقه بندی جدید برای تصویب عناوین ورزشی معرفی شدند. در زیر یک جدول استانداردهای وزنه برداری مردان تایید شده توسط وزارت ورزش از روسیه در تاریخ 6 سپتامبر 2013 است.

نخبگان => سیستمهای مدیریت محتوای وب؛ استاد => MS؛ کلاس I => MMR.

همانطور که می بینید، برای هر دسته بندی وزن است تمایز بزرگ در مقررات به منظور دستیابی به عنوان استاد بین المللی ورزشهای، MS و KMS وزنه برداری وجود دارد. ورزشکاران استاندارد در مسابقات مختلف انجام، در جایی که برای هر یک از حوادث تخلیه های پی در پی باید در بالاترین سطح باشد. عنوان تعیین MSIC شاید 17 سال، MS - 16 سال، دسته ورزش های مختلف - از 10 سال است.

وزنه برداری: استانداردهای زنان

نتیجه

خیلی قوانین طبقه بندی بالا و سفت و سخت ممکن است ورزشکاران جلوگیری به علت خروج به ورزش های دیگر و یا حتی منجر قطع کامل اشتغال است. با این حال، استانداردهای نسبتا پایین کاهش ارزش عنوان، که منجر به "تولید بیش از حد" از استادان در این ورزش به عنوان وزنه برداری.

استانداردهای همیشه به حساب تعدادی از عوامل است. از ویژگی های خاص وزنه برداری است که ورزشکاران در وزن های مختلف به رقابت، بنابراین محاسبه در دو سطح رخ می دهد. در مرحله اول، به پایبندی به الزامات مربوط به افزایش منطقی متناسب طبقات (دسته)، و در مرحله دوم، همان الگوی باید برای وزن رخ می دهد ضروری است.

لازم به ذکر است که، به عنوان تجزیه و تحلیل نشان می دهد که تا به امروز از جدایی از ورزشکاران به وزن موجود است هیچ مبنای علمی. آنها خود را به طور خودکار از منتقل شده است بلند کردن اجسام سنگین بیش از 40 سال پیش است. پارامترهای زیر را همیشه به منظور تعیین استانداردهای روش محاسبه را انجام دهید:

• آخرین مسابقات جام جهانی پروتکل های.
• جدول رکورد جهانی.
• ضرایب ویلکس.
• USC (وحدت ورزش بندی) روسیه و کشورهای دیگر.
• طبقه بندی فدراسیون وزنه برداری بین المللی (IPF).

هر چند سال در این ورزش به عنوان وزنه برداری، استانداردهای طور مداوم در کمی متفاوت باشد، است که توسط دستاوردهای مختلف از ورزشکاران در دوره های خاصی قابل توجیه است.