همه چیز در مورد cheesecakes ها: کالری و مزایای

هنگامی که ما کلمه "cheesecakes ها" شنیدن این که برای اولین بار در ذهن ما هستند تصاویر و انجمن با پنیر وجود دارد. اما در واقع ما صحبت در مورد کیک خوشمزه فوق العاده، تهیه شده بر اساس پنیر.

طعم آن و مزایای شما می توانید صحبت طولانی و سخت. اما دوستداران سرخ پنیر مطمئن شوید که به محض برای صبحانه چند cheesecakes ها غذا خوردن، ما یک افزایش خوبی از انرژی برای بدن ما، سپس آن را می توانید بدون وقفه تا شام کار می کنند. و سپس این سوال مطرح است، چه است مقدار کالری از ظرف.

اجازه دهید یک نگاهی دقیق تر به محصولات موجود در cheesecakes ها. محتوای کالری از هر یک از آنها به صورت جداگانه هستند: پنیر (18٪ چربی) - 236 کیلو کالری، آرد - 334 کیلو کالری، شکر - 399 کیلو کالری، مارگارین (کره) - 743 کیلو کالری، تخم مرغ مرغ - 157 کیلو کالری. انرژی از این محصولات مخلوط شده است، و به عنوان یک نتیجه ما یک کالری دسر صبح در 300.2 کیلو کالری، البته، به شرطی که شما آنها را تنها 100 گرم غذا خوردن، و آنها را با یک قاشق دسر خامه ترش فلفلی.

این اقدامات می تواند بسیاری از موضوعات از پنیر امتناع می کند، اما عجله ای برای انجام آن است. از آنجا که شما می توانید cheesecakes ها، طبخ محتوای کالری از آن خواهد شد به طور قابل توجهی با توجه به تغییرات کوچک در فرمولاسیون و روش آماده سازی کاهش می یابد. به عنوان مثال، "خام" کشک. آنها عبارتند از: هویج، خیار، تربچه و سبزی. همه از این سبزیجات در پنجره اهنی خوب مالیده و مخلوط با کشک، قبلا از طریق یک غربال تیره و تار. تغذیه cheesecakes ها رژیم غذایی ممکن است از یک توده به دست آمده توسط با استفاده از فرم قنادی زنجیری، هلال، و غیره، تزئین گیاهان را تشکیل دادند.

عاشقان از غذاهای سنتی می تواند توصیه شود به طبخ خوشمزه کیک پنیر در فر. ترکیب محصولات موجود در آنها، باقی خواهد ماند همان است، اما لازم نیست که به استفاده از چربی های اضافی برای سرخ کردن و خامه ترش به عنوان یک سس. این cheesecakes ها، که به طور قابل توجهی کاهش می یابد میزان کالری. و اگر خمیر به اضافه کردن کشمش، زردآلو خشک، آلو، موز، سیب، گلابی، طعم و مزه پخته "بیسکویت پنیر" یک گزارش ویژه، سایه های پیچیده به دست آوردن، در مقابل ایستاده است که هیچ کس نمی تواند.

بسیاری از مواد تشکیل دهنده اصلی که cheesecakes ها را تشکیل می دهند، میزبان مدبر جایگزین مشابه است. به عنوان مثال، به جای شکر می توانید عسل را وارد کنید، البته، مگر اینکه شما آلرژی به آن. یا جایگزین سمولینا آرد. در این مورد، سرخ پنیر شل تر و ترد دست آمده است. اما یک چیز را فراموش نکنید - ما در حال آماده سازی cheesecakes ها، که در آن نقش اصلی توسط کشک ایفا کرده است. که اساس این ظرف است. مقدار آن باید کمتر از 500 گرم در 2/4 قاشق غذا خوری آرد و 2 عدد تخم مرغ است.

اما بدون توجه به آنچه روش پخت و پز شما را انتخاب کنید، سس اما آنها چاشنی نیست، به یاد داشته باشید که cheesecakes ها که هر چند بالا کالری، بسیار مفید است. خوردن حتی یک بخش کوچک از cheesecakes ها کشک، شما اشباع ویتامین ارگانیسم های A، B1، B2، B5، B6، B9، B12، E، PP، H، مواد معدنی، و مجموعه ای کامل از میکرو و ماکرو. بنابراین خودتان را در چنین یک دسر خوب را انکار نمی کند، حتی برای یک چهره زیبا!