قدرت از کلم کمک خواهد کرد تا دوباره سلامتی

کلم در خانواده کلم برای خواص تغذیه ای و دارویی خود را منتشر کرد. این شامل بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است. کالری کلم، علاوه بر شامل tartronic و دیگر اسید آلی منجر به مقررات مناسب سوخت و ساز بدن. شما می توانید متنوع طبخ سالاد کلم کلم و تنقلات که سالم، خوشمزه و بسیار آسان برای آماده سازی می باشد.

ما به شما پیشنهاد سعی کنید از چند دستور العمل برای کمک به شما سالاد خوشمزه از کلم سفید آماده کند.

قدرت از کلم با هویج و خیار

برای آماده سازی سالاد شما نیاز کلم 300 گرم و 100 گرم ریز ریز قرمز؛ برش را به نوار 100 گرم هویج و خیار. همه سبزیجات و هم بزنید تا ترکیب با هم. مخلوط برای پر کردن مجدد جدول ترب کوهی و سرکه، ترجیحا سیب، 1 قاشق غذاخوری. L. هر، اضافه کردن شکر، در حدود 1 قاشق کوچک، و آب جایی 1 قاشق، نمک و فلفل. پور بیش از سبزیجات است. قبل از اینکه شما فایل سالاد روی میز، می توان آن را با دانه های بو داده تزئین شده است.

سالاد کلم پیچ از کلم و پیاز سبز و شوید

نگاهی 500 گرم کلم، و به یاد داشته باشید دست nashinkuem، تا زمانی که شروع به ایستادگی کردن آب. ریز خرد شده پیاز سبز، سس گوجه فرنگی، مخلوط با کلم. اضافه کردن شکر به سلیقه، نمک، آب لیمو، لباس پوشیدن و با روغن آفتابگردان و به خوبی تمام مخلوط کنید. شما می توانید گیاهان زیبایی آن قبل از خدمت سالاد بپاشید.

سالاد کلم تازه و خیار

برای تهیه سالاد شما نیاز به ریز ریز ریز کردن خیار، حدود 200 گرم، به آن اضافه کلم خرد شده گرم 400، نم نم با شکر، نمک، فصل را با هر روغن نباتی و نم نم با سرکه یا آب لیمو است. قبل از غذا، با جعفری و شوید بپاشید.

سالاد کلم "ریزه اندام"

برای آماده سازی شما نیاز دارید:

• کلم تازه - 600 گرم؛
• محصولات سوسیس پخته - 200 گرم؛
• سس مایونز - 250 گرم؛
• نمک؛
• سبز شوید.
• فلفل؛
• جعفری.

روش تهیه: سخت کار کردن کلم خرد شده را با نمک. برش را به تکه های سوسیس و مخلوط با کلم، فلفل، اضافه کردن سس مایونز و همه چیز به خوبی مخلوط کنید. قبل از شما درخواست جدول، نم نم سالاد با سس گوجه فرنگی و جعفری.

سالاد "سبزیجات رنگارنگ."

چغندر پخته مخلوط با کلم ریز خرد شده. فصل را با نمک، اضافه کردن گردو ریز خرد شده. پر کردن مخلوط به دست آمده را با روغن. شما می توانید کمی آب لیمو و شکر اضافه کنید. به چشم - کلم برای این دستور غذا باید 200 گرم، یک چغندر و بقیه باشد.

قدرت از کلم و قارچ برای زمستان

مواد تشکیل دهنده:

• کلم - 500 گرم؛
• فلفل - 500 گرم؛
• پیاز - 500 گرم؛
• قارچ - 500 گرم

برای چاشنی:

• فلفل شیرین 2 نخود،
• . خردل - 5 ساعت L؛
• میخک - 1 جوانه؛
• فلفل سیاه و سفید - 1 نخود.

برای اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند:

• شکر - 60 گرم؛
• نمک - 20 گرم؛
• سرکه - 250-300 گرم

آماده شرح زیر است:

1.Ochischennye قارچ برش به برش، پور را به یک صافی، قطره را به آب جوش شور و اضافه کردن سرکه - 1 قاشق غذاخوری. L. قارچ باید در آب جوش به مدت 5 دقیقه نگه داشته و سپس شسته شده با آب سرد و خشک است.

2.Kapustu برش را به نوار نازک، غوطه ور در آب، جایی که آنها قارچ جوش اضافه کنید 5 گرم نمک و سرکه 1 قاشق غذاخوری. L، جوش به مدت 10 دقیقه. سپس ما کلم فیلتر و خشک است.

فلفل 3.Bolgarsky آماده و همچنین کلم و قارچ.

یک اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند در براث که در آن سبزیجات پخته شده. آن را به آن را با آب رقیق به 1 لیتر با اضافه کردن شکر، نمک، و جوش، اضافه کردن سرکه و به جوش آورد دوباره لازم است. پیاز، مخلوط با سبزیجات و قارچ. سالاد گسترش در بانک، اضافه کردن ادویه و پور اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند. بستن شیشه ها و قاب تنگ قرار داده و آنها سترون. بانک سوختن قرار سرد است. این سالاد می تواند پس از 3 روز خورده می شود. همچنین بدن خود را با ویتامین در سراسر زمستان دوباره پر کردن.

دستور العمل برای سالاد کلم هستند بسیاری از تغییرات، همراه با تقریبا تمام سبزیجات و حتی میوه. راه اندازی به اراده تخیل خود و لذت بردن از جدید، طعم منحصر به فرد با خانواده خود را. من برای شما آرزوی نوش جان!