شما نمی دانید که چگونه به منظور بهبود خلق و خوی خود را؟ به اطراف نگاه کنید شما ...

گاهی اوقات اتفاق می افتد که خلق و خوی برای برخی دلایل ناشناخته، به سادگی صفر است. به نظر می رسد به خوبی می شود در خیابان آب و هوای سرد در کیف پول صورتحساب خش خش دلپذیر، یخچال پر از غذاهای مورد علاقه، کمد لباس شکستن از لباس های مد روز، یک دوست به شما گل از جزیره هائیتی ارسال می شود. و ابتدا روح گربه. و آنها نه تنها خراش، آنها نیز با خنده فریاد. از آنجا که در غیر این صورت توضیح این تند و زننده، تند و زننده اضطراب احساس تکان دهنده بالا می رود و اشک نمی تواند باشد. دوستان بازدیدکننده داشته است آزار دهنده است، به نظر می رسد هر تهاجمی شوخی، مواد غذایی بی مزه، و یک دوست برای برخی از دلیل در حال حاضر مانند کمتر از حالت طبیعی. تصویر آشنا نیست؟

این روانشناسان حالت افسردگی مرزی پاسخ. این است که، مردم هنوز هم کافی هستند، است که به سادگی در خلق و خوی بد، اما کمی بیشتر - و عقل خود می توانید نگه دارید از یک آسیب شناسی جدی، به نام افسردگی. این آسیب می تواند به عواقب بسیار جدی منجر شود، بدترین حالتی که - خودکشی. برای جلوگیری از افسردگی، شما نیاز به فوریت بهبود خلق و خوی را به حرکت به دور از مرز خطرناک است.

اما سوال این است که چگونه به بهبود خلق و خوی این؟ حتی اگر عشق گرما نیست؟ خب، گزینه های بسیاری است. یکی از موثر ترین - به کسی است که آن را بدتر از شما نگاه کنید. بله، بله، خنده نیست! هنگامی که روانشناسان بپرسید، چگونه به سرعت روشن خلق و خوی، آنها معمولا در مورد متخصص مشغول به کار در ایستگاه "شرق" در قطب جنوب صحبت کنید. تصور کنید، که میانگین درجه حرارت هوا وجود دارد - منهای 82 درجه سانتیگراد، ارتباط با جهان خارج، به آب و هوا تابستان، غذا، دارو و پوشاک با هواپیما تحویل داده است. به مدت شش ماه آنها را به شب، نصف روز، هیچ فرصتی برای رفتن به کافه و یا برای اجرای به دوست خود که در سفر، و گل از جزیره هائیتی، شما را به تحویل داده نمی شود. ... خوب، و چگونه آنها را بهبود تا، نه؟ در اینجا، آن را فقط آن. در مقایسه با کاشفان قطبی ناراضی، شما فقط خوش شانس! این ایده بلافاصله چرا چیزی به ذهن می آید خود را. و یک چیز دیگر.

تلاش برای درک چگونگی بهبود خلق و خوی فرد، روانشناسان توصیه گاهی اوقات دور از او همه چیز اما ضرورت برهنه. چرا؟ بله، همه چیز بسیار ساده است. به یاد داشته باشید حکایت در مورد بی خانمان؟ مرد بی خانمان پیاده روی پایین خیابان با خماری، گرسنه و کثیف. خسته از این زندگی، او تصمیم به خودکشی و خود را در زیر چرخ های کامیون پرتاب. که است از چپ به دیدار با او را یک کامیون، زیر چرخ های ادم بیکار و تنبل زد، اما آن را تبدیل به دستگاه آبیاری، آن را بی خانمان با یک شلنگ را فرا گرفته و سوار کردن. پاک و تجدید مرد بی خانمان نشسته در توقف به خشک، در سطل زباله بطری ناتمام آبجو، همبرگر گاز گرفته و سیگار شکسته بود. من نوشید آبجو، خوردند برگر، کشیده از یک فیلتر سیگار، آن را روشن، استنشاق، و با خوشحالی دست: که همه، شما می دانید "چقدر خوب به در جهان .. زندگی می کنند"؟ برای شادی انسان باید کاملا کمی است، اما او در مورد آن را فراموش، به ویژه هنگامی که آن را تقریبا همه وجود دارد.

اگر شما به طور ناگهانی تعجب که چگونه به بهبود خلق و خوی خود را، فقط خودتان تصور کنید برای یک لحظه در محل بی خانمان، احساس شادی خود را از این واقعیت است که آب شسته خاک با ماه به طول خود فاضلاب و اتاق زیرشیروانی، و فقط لبخند! آنجا که به منظور احساس شادی، شما نیاز بسیار کمی است. آن را آسان تر تبدیل شده است؟ این خوب است. و در حال حاضر را به این تلفن، تماس دوست دختر خود را، ادم روده دراز، و او را آنچه که شما می مرد جوان فوق العاده بگویید! رو فراموش نکنید که امروز، دقیقا یک سال و سه ماه و دو هفته از تاریخ جلسه خود را، و به شما یک هزار کیلومتر دسته گل زرق و برق دار از گل عجیب و غریب. ... و اجازه دهید او یک پسر به مدت سه سال قدمت یک بار او را به Cheburechnaya برای خود او سوار با نشستن و جویدن بر روی گوشی با حسادت در انتهای دیگر.

خب، به احساس خوبی، درخواست خود را به یک پیاده روی، گوش دادن به من در مورد چگونه او انجام شده است به شدت، و درک آنچه شما یک مرد شاد!