سس گوجه فرنگی کالری و فواید آن برای بدن ما

هر یک از ما می داند - به سالم و پر از انرژی است، شما نیاز به در رژیم غذایی خود شامل همان اندازه میوه تازه، گیاهان و سبزیجات که ممکن است. اما در اینجا آن را خوب است ما با محصولات معمول که تقریبا هر روز نظر می رسد در جدول ما آشنا هستند؟ شاید همه ما با شوید و جعفری آشنا. ما خوشحالیم که برای اضافه کردن سبزی به سوپ و سالاد، و کنسرو zasushivat استفاده در آینده است. اما در اینجا چه شوید کالری و آنچه در آن برای بدن ما مفید است؟ بیایید پیدا کردن.

در تمام گوشه و کنار جهان

اعتقاد بر این است که سبزی های تند از جنوب آسیا آمده است. از خواص مفید از مردم خود را بیش از 5000 سال پیش به دست داده اند. در آن روزها، رازیانه عنوان یک گیاه دارویی مورد استفاده قرار گرفت، او در مراسم صورت گرفت، و به عنوان طلسم برای خانه خدمت کرده است. شاخ و برگ گیاهان معطر به سرعت اعتماد به مرد تحمیل و به زودی به تمام قاره های جهان پخش شده است. و در حال حاضر شوید نمی تواند جز در قطب شمال سرد یافت می شود. امروز ما با استفاده از گیاهان به عنوان چاشنی برای بسیاری از ظروف، و تعداد کمی از مردم می دانند که سس گوجه فرنگی در طب تا به امروز استفاده می شود. رازیانه، تازه یا خشک، نه تنها می تواند به یک طعم و مزه غذاهای، بلکه باید تاثیر قابل توجهی در بدن ما است.

زعفران در پخت و پز

گیاه معطر به طور کامل مورد استفاده، و سبزی در انواع ظروف اضافه شده است. گل آذین و الاستیک فیبری ساقه طعم متصل شور، و دانه رازیانه تند به طعم به عنوان چاشنی استفاده می شود. این گیاه به طور معجزه آسایی ترکیبی از یک مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی، در حالی که سس گوجه فرنگی کالری بسیار کوچک است. اضافه کردن فقط یک کمی از سبزی های تازه در سس به گوشت، سبزیجات، ماهی و یا مرغ، و آنها یک رنگ دهان آبیاری و طعم دهنده بازی خواهد کرد.

جالب است که حتی مقدار کمی از سس گوجه فرنگی، می توانید رژیم غذایی خود را با تمام مواد معدنی لازم مکمل، در حالی که سایر محصولات این خیلی بیشتر نیاز دارد. از آنجا که متخصصان تغذیه به شدت توصیه به شامل در سس گوجه فرنگی رژیم غذایی خود را. عکس از غذاهای با سبزی تازه و بلافاصله جلب چشم اشتها است.

در پزشکی و لوازم آرایشی

شاخ و برگ گیاهان تند شامل روغن های ضروری، برای او است که از تولید کنندگان محصولات آرایشی شناخته شده است. زعفران قادر به درمان مشکلات پوستی است، رفع التهاب و بهبود بازسازی است. عصاره گیاه در مراقبت از دهان، کلن و یک بخشی از محصول بهداشتی گنجانده شده است. عصاره این گیاه نیز در تدارکات پزشکی استفاده می شود. به طور گسترده ای شوید درگیر و در طب عامیانه، آن است که در تنتور و چای های گیاهی گنجانده شده است.

سس گوجه فرنگی کم کالری اجازه می دهد تا استفاده از آن برای چاقی، در بیماری های مختلف از دستگاه گوارش است. توصیه می شود برای استفاده از مادران باردار و پرستاری. "شوید Vodicka" - مادربزرگ های ما ابزار ارزشمند است که می توانید از کودک کولیک نجات می دانستند. گیاهان معطر است هیچ منع، اما به خاطر داشته باشید که نرخ روزانه برای یک فرد بزرگسال - یک دسته کوچک، و باید آن تجاوز نمی کند شود.

ترکیب و محتوای کالری

سس گوجه فرنگی کالری کم - 40 کیلو کالری در هر 100 گرم از سبز. اما بذر مانند dietichnostyu نمی تواند برای کمی بیشتر از 300 کیلو کالری به رخ کشیدن، در هر 100 گرم حساب. اما به خاطر داشته باشید که آنها بسیار آسان است و به مقدار زیادی می کنید به آنها را بخورند، یک قاشق چای خوری دانه تنها 5 گرم وزن، به طوری که ترس برای به دست آوردن وزن اضافی لازم نیست.

طبیعت عطا کرده است ترکیب سس گوجه فرنگی ویتامین: هستند بسیاری از اسید اسکوربیک، ویتامین های A، E، ویتامین های گروه B (B2، B6، B12) و RR وجود دارد. در آن مقدار زیادی از پتاسیم و کلسیم، منیزیم، فسفر و سدیم. کمی کمتر منگنز، آهن، مس و روی است. دانه گیاه مقدار زیادی از اسید اولئیک و دیگر اسیدهای چرب غیر اشباع که برای عملکرد طبیعی ارگانیسم انسان لازم است در بر داشت. میوه تند حاوی ماده D-کاروون، است که قادر به مقاومت در برابر توسعه سرطان است.

چه کسی است که آن را مفید

زعفران (عکس شما می توانید آن را در مقاله ما) - یک مخزن واقعی از سلامت. این نه تنها اجازه می دهد تا شما را به برای کمبود ویتامین و مواد معدنی را جبران کند، بلکه به بهبود بدن کمک کند. زعفران شبیه سازی تولید آنزیم، که مثبت بر دستگاه گوارش به عنوان یک کل. این برای افراد مبتلا به بیماری های کبد، پانکراس، کلیه و سیستم ادراری نشان داده شده در نفخ و بواسیر مفید است. با طب عامیانه شوید موفقیت رفتار التهاب مثانه، سکسکه، آن است که در نظر گرفته یک درمان قدرتمند در برابر سرفه. این است که به زنان شیرده توصیه می شود برای افزایش شیر مادر و مورد استفاده در درمان ورم پستان.

گیاه ادویه دارای اثرات مفیدی بر سیستم قلبی عروقی: تقویت و پاک سازی دیواره های رگ های خونی و عضلات قلب. این است که قادر به کاهش فشار است، چرا که افراد با فشار خون پایین باید در حد متوسط سس گوجه فرنگی بخورند. محصولات تازه دارای اثر تسکین دهنده، تسکین سردرد قادر، کاهش سطح قند خون است. علاوه بر این، پین از سس گوجه فرنگی - یک بی حسی بزرگ، و در نتیجه کمک به تمیز کردن روده باکتری فاسد شده ترکیب میشوند و تثبیت عملکرد آن است.

به نظر می رسد که برای ما آشنا محصولات به عنوان ساده به عنوان ما اغلب از آنها فکر نمی کنم. یک sprigs از سس گوجه فرنگی تازه کاملا قادر به ما نشاط می دهد و حفظ سلامت. به یاد داشته باشید که میوه ها و سبزیجات تازه به ما حیاتی هستند، سعی کنید به تنوع در رژیم غذایی با اکتشافات جدید آشپزی خوشمزه و مفید.