سالاد نور برای جدول تعطیلات چند دستور العمل

میز جشن همیشه می خواهم به رسم نه تنها زیبا، بلکه خوشمزه، مفید، رضایت. که همیشه در فراوانی؟ به طور طبیعی، سالاد. آنها در اعداد بزرگ و گونه های مختلف آموزش داده است. برخی از آنها پس از آن پاسخ سنگینی در معده، نفخ و درد. چه سالاد نور برای جدول تعطیلات می تواند آماده به طوری که آنها هم خوب است برای سلامتی؟ چند دستور العمل ساده وجود دارد.

سالاد سبزیجات "خوب"

سالاد نور برای سبزیجات میز جشن را می توان با آب روغن یا لیمو پر شده است. سس مایونز را مجبور به تسلیم، خامه ترش، بیش از حد، برای همه نیست. سالاد سبزیجات "خوب" به چهار بخش نیاز به محصولات زیر:

• برنج آب پز (فقط چهار قاشق غذاخوری)؛
• قوطی نخود سبز؛
• شیشه کنسرو ذرت؛
• دو فلفل (سبز و زرد).
• نمک به مزه.

سالاد می تواند با روغن زیتون و آب از می توانید از ذرت پر. تمام مواد تشکیل دهنده ریز خرد شده، علاوه بر مواد غذایی کنسرو شده. ظرف کاملا مخلوط و در یک کاسه سالاد جداجدا سفارش داده شده بود. در کام، شما می توانید فلفل اضافه کنید. سالاد است برای کسانی که از بیماری های پانکراس رنج می برند توصیه نمی شود. کنسرو نخود فرنگی و ذرت منفی می تواند عملیات خود را تحت تاثیر قرار.

سالاد فصل تابستان نور: دستور العمل

تابستان - زمان برای تازه ترین سبزیجات، که هنوز با مواد مضر پر نشده است. خیار، گوجه فرنگی، کاهو، سبزی، فلفل، تربچه: بنابراین، سالاد نور برای جدول تعطیلات در این دوره باید با سبزیجات فصلی ساخته شده است.

یکی از محبوب ترین است سالاد گوجه فرنگی و خیار. اما می توان آن را بهبود و مفید تر و رضایت بخش ساخته شده است. این همه از سبزیجات بالا، خرد شده و چاشنی را با آب لیمو است. نمک لازم نیست. این سالاد نه تنها خوشمزه است، بلکه با ارزش ترین است. علاوه بر این، شما را به یک گرم وزن و هیچ یک سانتی متر در دور کمر، این است که ایده آل برای کسانی که در رژیم غذایی اضافه کنید.

سالاد نور برای جدول تعطیلات می تواند نه تنها سبزیجات بلکه میوه. به عنوان مثال، مرکبات جمع ماست بدون چربی. این ظرف کوکتل غنی شده نه تنها به کودکان بلکه بزرگسالان تجدید نظر شود. این تحریک دستگاه گوارش و دستگاه گردش خون است.

آیا زائد و غذا سالاد، در یک جدول جشن. آماده سازی آنها برای چند دقیقه و شام به عنوان کامل که ممکن است. مواد تشکیل دهنده که می تواند کمک به کاهش اثرات الکل بر بدن عبارتند از:

• تربچه؛
• کلم؛
• گوجه فرنگی گیلاس؛
• هویج.

اگر آنها همه در یک سالاد و فصل را با روغن زیتون مخلوط، مسمومیت آهسته تر پیش. سموم خوبی تربچه، جلوگیری از آنها را از ورود به جریان خون و به سراسر بدن پخش شده است. کلم رنده شده واب کلم است، تا معشوق به عنوان یک میان وعده، مفید است که نه به آن حد. بیش از حد استفاده از آن در ترکیب با الکل می تواند درد در پانکراس شود. یک میز جشن و خوردن حق استفاده از!